Як позбутися від образи - три прості техніки
Ця техніка заснована на властивостях вогню спалювати і перетворювати на попіл все те, що в нього потрапляє.
Напишіть список своїх образ на листку паперу. Потім спаліть його на свічці (заздалегідь приготуйте щось, де папір буде догоряти, і пінцет, щоб не обпекти свої пальці).
Поки папір горить, уявляйте собі, що цей вогонь не просто знищує аркуш паперу, а випалює всередині вас все згадані образи.
Відео: Вероніка Степанова. Страх, образа, ревнощі, способи звільнення!
Можна придумати відповідну фразу і повторювати її, поки горить папір. Наприклад, можна сказати щось на кшталт ось такого:
Я спалюю всі свої образи,
випалюю всю злість і претензії до людей.
Так я готую грунт для мого майбутнього щастя.
Техніка 3 - Описова.
Від попереднього варіанту дана техніка відрізняється тим, що в даному випадку підключаєте свої емоції.
Тут вам треба попрацювати трохи довше. Бо ваше завдання - описати якомога більше барвисто свою образу (або кілька образ). Виливайте на папір все ваше горе, обурення, злість. Пишіть переконливо. Так, щоб читаючи ваш опус, кожен міг би вигукнути: "Невже можна так несправедливо чинити!".
Опишіть ваші почуття в цей момент. Напишіть, що було з вами потім - як довго ви переживали, що ви говорили собі, що обіцяли ...
Тут поспішати не треба. Головне, вилити все те, що накопичилося і збільшилося за минулий період.
Потім спаліть свій листочок. І поки він буде горіти, уявляйте, що вогонь своїм полум`ям все, що ви так красиво описали і що у вас лежить на душі, випалює прямо у вас всередині.
Після того, як ви пропрацюєте свою образу за будь-якої техніки, не поспішайте повертатися до справ. Посидьте ще і прислухайтеся до себе. Відчуйте, як з ваших плечей йде вантаж, всередині вас настає полегшення. Прийміть це новий стан і насолодитеся їм.
Тепер знову оціните свою образу. Що змінилося у вашому відчуття, на скільки пунктів прийшло полегшення?
Відео: Як позбутися від обіди.Как позбудеться від образи і відкрити чакри за допомогою техніки Біле серце
УВАГА. Ці прості техніки можуть відразу не спрацювати, якщо у вас дуже сильна образа. Оцінка вам покаже, чи підходить вам дана техніка. Якщо "Так", вам слід повторити її кілька разів, якщо "Ні" - пошукати щось більш сильне.
