Саморозвиток: як пробачити образу
Як правило, коли людина ображається, він бачить світ як би через незримі окуляри, що забарвлюють все навколо в сірі тони.
Ми ж постараємося зробити перший крок в роботі над своєю уразливістю, побачимо, чи можна зняти ці окуляри і впоратися з образою.
Навіщо потрібна образа
Якщо ви початок статті тільки побіжно переглянули, пропоную ще раз свій погляд звернути туди, тому що там - дуже важливі речі. Образа - не просто якийсь рудимент, це один з основних інструментів Всесвіту, що має своє особливе призначення (роль). Перш за все, образа - це сигнал, який може вказувати на:
- нервову перевантаження;
- низьку самооцінку і сильну невпевненість;
- наявність "очок", що затуманюють сприйняття світу;
- необхідність глибокої трансформації і виконання життєвих уроків.
Так що образа дуже важлива для життя.
Чому ж люди ображаються? З одного боку, це залежить від чисто фізіологічних особливостей організму - слабкою нервовою системи. З іншого боку, схильність ображатися вказує на недостатній рівень особистого розвитку. Найчастіше людина ображається, якщо хтось не робить, не думає і не говорить так, як йому хотілося б і як він того очікує. Можливо, основи такої поведінки було засіяно в дитинстві, коли малюк зрозумів, що образою можна домогтися свого. Образа завжди використовується для маніпулювання іншою людиною.
Чи потрібна ця звичка, чи корисна вона? З одного боку, спочатку вона спрацьовує - отримати бажане вдається. Але діє це лише дуже короткий час. Спробуйте поставити себе на місце іншого - людини, на якого ви постійно ображаєтеся. Вам також можуть сподобатись постійно "танцювати під чужу дудку", відчувати, що вами постійно маніпулюють? Вам би хотілося постійно відчувати провину через те, що з-за вас комусь погано? Рано чи пізно все це починає дратувати, це зачепить будь-якої людини.
образа
псує взаємини.
Ображаються лише недостиглі особистості. Решта ж знають, що треба багато чому вчитися. Треба навчитися розуміти світ, людей навколо, себе. Треба навчитися тому, як змінити себе.
Як впоратися з образою
Перш за все зрозумійте, що з образою не потрібно боротися і усувати її. Необхідно змінити себе, щоб по-іншому сприймати світ і все, що відбувається навколо. Від образи не втечеш, вона наздожене все одно. Постарайтеся подивитися їй в обличчя, зрозуміти, як вона зазвичай проявляється, на кого більше проектується, як розвивається, що ж у вас викликає настільки сильне почуття. Може, вам вдасться згадати перші моменти, коли ви почали ображатися.
Існує поширена думка, що образа корисна: вона допомагає людині показати оточуючим його людям, що вони несправедливі по відношенню до нього, надходять не так, як треба. Тому не варто повністю її викорінювати, трохи залишити - саме те. Але ця думка помилкова.
Як можна бути трохи вагітним, так само не можна бути трохи образливим: тут образився, тут - немає. Або ти - образливий чоловік і на все ображаєшся, або ні. Така ось дилема. Коли людина постійно ображений, він страждає сам і страждає його оточення. Якщо ж йому вдається опрацювати образу, то життя його стає гармонійною у всіх відносинах. Знову ж - споконвічний вибір. Якість твоєму житті залежить тільки від тебе.
ображатися - це звичка, причому некорисна, шкідлива звичка. З нею треба працювати. Сподіваюся, ви зрозуміли, як це важливо. Але оскільки ця робота серйозна, пара рад тут не допоможе. Про це ми будемо говорити ще багато разів, читайте наступні статті. А зараз важливо вловити базові речі і почати робити хоча б найпростіше.
Перш за все, треба твердо укласти в своїй свідомості, що образа - це звичка і змінити себе можете тільки ви.
проведіть аналіз. Для початку постарайтеся трохи зрозуміти себе, що ж саме викликає таку реакцію. Коли людина ображається, йому здається, що світ несправедливий до нього. Як правило, найбільші і сильні образи - Мене використовують і Мене не шкодують. А потім у ображеної людини відразу виникає питання: Чому? Чому так зі мною роблять?
Придивіться: чи не граєте ви по життю роль жертви. Якщо це так, то чим корисна для вас ця роль? Ви ображаєтеся, тому що хочете піти від "несправедливості", так чи допомагає вона вам в цьому. Або все-таки ви живете якось не так ...
На другий етапі вам треба зрозуміти, що приносить вам радість. Почніть жити - подумайте, що б вам хотілося зробити для себе рідного. Подивіться, що ж вам заважає реалізувати це в дійсності. Замініть образливість на здатність бути щасливим зараз і тут. Просто полюбите життя.
Тільки ви можете змінити те,
що є у вас всередині.
Відео: Як пробачити образу за 5 хвилин
Кілька простих порад
1. Почніть трансформацію свого життя з вивчення Азбуки щасливого життя.
Відео: Медитація - Звільнення від болю і образ
Або хоча б скористайтеся радою Матері Терези. Вона каже, що якщо вас образили, засмутили або просто зіпсували настрій, треба звернутися до силі посмішки. Навіть якщо вас ніхто не бачить, посміхніться, щоб показати себе, що ви вище всіх труднощів. А щоб було легше дарувати собі посмішку, підійдіть до дзеркала і подивіться собі в очі.
Навіть якщо ваша усмішка буде вимученої, це вже початок поліпшення. Як тільки ви посміхнетеся, ви відчуєте себе в найкращому настрої. А в доброму гуморі завжди легше вирішити проблеми.
2. підніміть свій енергетичний рівень.
Багато проблем легко вирішуються або взагалі не виникають, якщо ви маєте достатньо енергії, щоб жити наповненим життям.
До речі, перебої з енергією і хвороби можуть вказати на застарілі образи. Так, при образі на батька можуть з`явитися болі і хвороби на правій стороні тіла (у лівші - на лівій). Проблеми на лівій стороні тіла вказують на образи до матері. Спробуйте проаналізувати свої хвороби.
3. Попрацювати з прощенням. Не варто збирати минулі образи, це тільки викликає горе, хвороби і незадоволення.
Найпростіше - почати з афірмації. Спробуйте хоча б одну з наступних:
- Прощення - секрет впевненої і радісного життя.
- Я скидаю тягар образ і встаю в повний зріст.
- Я легко прощаю і приймаю прощення.
- Моє минуле - позаду.
- Прощення - це найкращий подарунок собі
Сподіваюся, що трохи питання образи і уразливості для вас став більш ясним і зрозумілим. Хоча б ви вже знаєте найперші кроки до того, як впоратися з образою, щоб навчитися пробачити образу. Але це тільки початок. Як вже говорилося, з образою треба працювати багато і наполегливо.
| Якщо ви зацікавлені в особистісному зростанні, опрацювання всіх своїх негативних звичок, поліпшення свого життя, якщо ви хочете освоїти методи і практики, які змінять ваше життя, то підпишіться на оновлення блогу. Так ви не пропустіть жодну корисну підказку для вашого вдосконалення. | |||
 | |||
| Відмовитися можна в один клік. Конфіденційність гарантується. Ваші дані ніколи не будуть передані третім особам. | |||
