Як побороти страх. практичне керівництво

МИ У СОЦМЕРЕЖАХ -

Відео: Як Побороти Страх Відмови

Страхи супроводжують людину все життя, і далеко не завжди страх проявляється у вигляді фізичної скутості, заціпеніння і холодної поту на лобі. «Хитрі» страхи можуть трансформуватися в невміння прийняти рішення, коли це необхідно, в боязнь стати успішним або щасливим, в визнання власної невдачі перш, ніж вчиненим будь-яку дію. Очевидно, що страхи не дають людині жити повної життяю, розвиватися так, як він міг би, звільнившись від штучних гальм і усвідомивши, що боятися-то, по суті, нічого. Якщо ви зважилися побороти свої страхи, скористайтеся нашим практичним посібником і відкрийте собі шлях в нову, безхмарну і приємну життя.

Відео: 10 порад як побороти страх водіння

Як побороти страх: дійте!

Один з найефективніших способів завдати нищівного удару по власним страхам - перестати аналізувати, думати і прислухатися до внутрішнього голосу, і почати просто діяти. Опинившись в ситуації, де ви зазвичай опускаєте руки або ганебно відступаєте, не розпочавши бій, скажіть собі: «Я зроблю це, незважаючи на страх». Дайте відсіч начальнику, прокотитеся на мотоциклі, відправте резюме роботодавцю, який, як ви боїтеся, вас не візьме, вийдіть на танцпол в переповненому клубі, вимагайте своє у тих, хто що-небудь вам заборгував. Просто закрийте очі на пару секунд, глибоко вдихніть і дійте. Так ви розіб`єте склалася модель поведінки і створите нову - так, цей спосіб екстремальний, але він працює і дуже швидко допомагає побороти страхи.

А що може статися?

Дуже багатьох людей лякає невідомість, очікування дозволу якійсь ситуації може привести їх у депресію, скувати по руках і ногах. Якщо це ваша проблема, якщо ви боїтеся зробити що-небудь тому що результат заздалегідь невідомий, спробуйте таку техніку. Запитайте себе: «Який найгірший варіант розвитку подій? Що такого страшного може трапитися? ». Потім продумайте найбільш небажаний варіант і проаналізуйте його. Наприклад, в разі, коли ви боїтеся заговорити з симпатичним вам людиною, найстрашніше, що може трапитися - відмова і публічне приниження. Ок, від цього ще ніхто не вмирав! Зате в разі позитивного результату подій ви зав`яжете нове знайомство, яке цілком може перейти в романтичні відносини і кохання на все життя. Пам`ятайте, в кінці життя людина найбільше шкодує нема про скоєному, а про те, чого не зробив. Позбавте себе від подібних жалю і не бійтеся невдачі. Невдача - це завжди досвід, який ви можете використовувати для власного розвитку.

Відео: Як побороти страх польотів в літаку

Прийміть рішення не боятися

Якщо ви займетеся самоаналізом, то напевно виявите безліч неприємних наслідків, які з`явилися у вашому житті через страхи. Прийміть рішення розпрощатися з цими неприродними і згубними породженнями свідомості і зажити безстрашної, наповненим життям. Як побороти страх? Для цього потрібно зрозуміти механізм його дії: страх завжди концентрує нашу увагу на негативних наслідках, несприятливі збіги обставин, аварії надій. Але людина може сам вибирати свої думки, тому прийміть рішення мислити позитивно і кожен раз, коли відчуваєте підступають страх, а в голові починають крутитися пораженські думки, виберіть інший варіант. Намалюйте позитивну картину майбутніх подій, завжди подумки і вголос підбадьорюйте себе, створюйте своє життя в позитивному ключі, і страхи самоліквідуються, адже їм більше нема до чого буде причепитися.

Який би спосіб побороти страх ви не вибрали, позбавлення від нього обов`язково принесе позитивні зміни у ваше життя. Не бійтеся відпустити ваші страхи - вони не помічники і за них не варто триматися, це злісні шкідники, які не дають вам бути щасливим.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Відповіді на запитання