Як подолати страх невідомості: 3 вправи
Страх невідомості пов`язаний із заздалегідь песимістичній оцінкою майбутнього. Невідомість лякає тому, що можна потрапити в біду. А людина не настільки впевнений у своїх силах, щоб вірити в свою перемогу при цьому. А ще він боїться, що в разі програшу він втратить все, що має.
Відео: Як перемогти страх | 3 способи подолання страху від Іцхака Пінтосевича
Ось це і є три основні причини страху невідомості:
- боязнь потрапити в біду;
- невпевненість в собі;
- боязнь втратити, що є.
Відео: Як перемогти страхи? Робимо вправи. Денис Байгужино
Чи достатні вагомі причини, щоб повністю паралізувати людини.
три вправи
від КрістофаАндре
Щоб уникнути неприємного стану, в яке вганяє страх невідомості, треба заздалегідь подбати про себе і трохи повправлятися, щоб ви могли спокійно протистояти будь-яким проявляємо страху невідомості, щоб він назавжди пішов з вашого життя.
Вправа 1.
репортер
Страх невідомості часто виникає там, де людина втрачає контроль над подіями. Тому, що він не може довіритися комусь або чомусь, у нього виникає невпевненість і страх.
Тому вчіться довіряти. Для цього на початку знайдіть людину, якій ви вже довіряєте, і запропонуйте йому стати вашим "поводирем" на майбутній день.
Він становить програму на весь день. Причому, в неї треба включити щось для вас нове. Програма вам не надається і попередньо не обговорюється. У намічений день він просто бере вас і веде за своїм маршрутом. Ви повинні слідувати за ним, нічого не порівнюючи, що не обговорюючи, а просто повністю сприймаючи навколишній світ всіма своїми органами почуттів.
Ці вправи допомагають розвинути в собі віру в успішний результат при знайомстві з новим і довіру до світу і іншим людям. Тим самим, ви вже не будете відчувати страх невідомості в новій для вас ситуації. Вам вже не буде страшно круто змінити своє життя.
Чи не забивайте собі голову, як подолати страх невідомості. Може бути, цей страх і був вам дано для того, щоб ви навчилися довіряти світові, бо
