Як прокрастініровать з користю

МИ У СОЦМЕРЕЖАХ -

Відео: Дисципліна сіток, тактика типографіки | Дмитро Карпов | Prosmotr

Про те, що таке прокрастинація, і як можна зменшити її вплив на вашу продуктивність, я вже писала. Сьогодні пропоную ознайомитися з декількома способами, які дозволяють тягнути час з користю. Я стверджую, що прокрастинація, якщо користуватися нею з розумом, може бути потужним мотиватором і джерелом натхнення. Ці способи об`єднані в дві групи - структурована і неструктурована прокрастинація.

Відео: Подкаст «Суворий веб»

структурована прокрастинація

Зволікання, зволікання, ухиляння - все це синоніми прокрастинації - дії, спрямовані на те, щоб відкласти рішення важливого завдання або виконання роботи. Психологія підказує нам, що прокрастінірующій готовий робити все що завгодно, аби відкласти ще на якийсь час Велике завдання. Це «що завгодно» може бути дійсно корисними справами, на які у вас зазвичай не вистачає часу:

Приведіть у порядок свій робочий стіл в офісі або вдома.
Дайте відповідь на нетермінові листи і передзвоніть людям, від яких пропустили дзвінки - залишатися в контакті з людьми корисно в довгостроковій перспективі.
Займіться плануванням - поставте цілі, ретельно продумайте і запишіть терміни їх виконання.
Завершіть розпочаті дрібні справи, завдання і розмови.
Призначте візит до стоматолога, запишіться на епіляцію або поставте своє авто в чергу на техогляд - прокрастинація зробить навіть такі малоприємні і нудні заняття привабливими.
Допоможіть іншим - якщо ви не збираєтеся виконувати свою власну роботу, по крайней мере, ви можете допомогти бабусі повісити штори, позайматися англійською з сестрою або надіслати матеріали, якими обіцяли поділитися, своєму колезі.

неструктурована прокрастинація

Це явище має багато спільного з лінню. Користуйтеся цими порадами, коли вам зовсім не хочеться робити нічого, нагадує роботу або завдання:

Приготуйте їжу - вам все одно потрібно їсти, але не купуйте готових бистроразогреваемих і розчинних страв, а приготуйте хороший, корисний обід або вечерю.
влаштуйте тренування - використовуйте небажання працювати як спонукає до фізичних вправ фактор.
Прогуляйтеся пішки: звичайна прогулянка - це прекрасний спосіб провітрити голову, під час неї вам можуть прийти чудові ідеї.
Розслабтеся - ваше небажання що-небудь робити, швидше за все, з`явилося не просто так, тому дозвольте собі розслабитися і нічого не робити, не страждаючи при цьому почуттям провини.
Придумайте Велику Ідею - звичайно, креативність не завжди можна викликати на вимогу, але дослідження показують, що підприємці та творчі люди найчастіше придумують чудові ідеї саме під час простою.
Почитайте хорошу книгу, якщо вам зараз не хочеться придумувати щось самому, завжди можна увібрати ідеї, які інші люди взяли на себе обов`язок записати.

Отже, тепер ви знаєте, як прокрастініровать з користю, і, сподіваюся, скористаєтеся цими порадами.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Відповіді на запитання