Як вести щоденник достоїнств
Відео: ЯК ПРАВИЛЬНО ВЕСТИ ЩОДЕННИК ТРЕНУВАНЬ
Причому, більшість людей не просто звертає увагу, а спеціально вишукують різні недоліки в інших (та й в собі). Потім вони старанно запам`ятовують їх і починають судити про інших з точки зору цих недоліків. Причому, якщо запитати, вони й самі не знають, навіщо вони це роблять. Іноді їм це вигідно - є щось, за що можна вчепитися і при нагоді навіть трохи поманіпуліровать людьми.
До того ж, недоліки - улюблена тема для пересудів. Напевно, вона успішно може конкурувати з одвічною темою про погоду. Завжди є про що поговорити, обговорюючи чиїсь недоліки.
Деяким людям подобається підкреслювати власні недоліки. Так вони легко ставлять себе в роль жертви. А потім можуть домагатися своїх меркантильних цілей: жалості, допомоги, привілеїв і т.п.
Відео: Навіщо вести щоденник. Переваги та корисності. (частина 1)
Інші ж люди вибирають шлях боротьби зі своїми недоліками. Буквально кожен другий хоче бути героєм і перемогти в цій битві з самим собою. Звичайно, тут ще грають роль різні заклики зі станиць книг, екрану телевізора і інтернету, щось типу такого:
- Як скинути зайву вагу.
- Як боротися зі шкідливими звичками.
- Як побороти свою лінь.
У боротьбі з собою, ви спочатку програєте. З однієї простої причини - відповідно до закону Притяжения, то, на що сфокусовано нашу увагу, притягається до нас. Така боротьба нагадує рух колеса, коли машина буксує. Колесо крутиться, але машина залишається на місці.
Ось так і в реальному житті. Коли людина бореться з недоліками, його життя "буксує". Людина залишається на тому ж місці, реальної зміни в його саморозвитку не спостерігається.
Повторюйте її якомога частіше. Ці слова допоможуть вам змінити своє сприйняття світу.
Почніть концентруватися на своїх достоїнствах. Кожен день в своєму Щоденнику достоїнств почніть писати по 10 нових своїх достоїнств і умінь. Спочатку робити це буде складно. Ми не знаємо своїх достоїнств, не вміємо себе хвалити. А до того ж страждаємо на гігантоманію і не помічаємо дрібних проявів своїх достоїнств.
В кожній людині є дуже багато хорошого, але він часто не помічає цього, не бачите цього в собі. Пишіть все, за що ви себе любите, за що ви себе цінуєте, що у вас сьогодні проявилося хороше, що ви сьогодні змогли зробити виняткового.
- Якщо вам в черзі сказали грубе слово, а ви у відповідь лише посміхнулися - це вже ваше гідність.
- Ви змогли придумати прикольне привітання на день народження шефа - це ваше вміння.
- Ви - приголомшлива мама - це ваше гідність.
- Ви вмієте жити щасливо і вмієте радіти по дрібницях - це теж ваша гідність.
Дійсно, на початку важко запам`ятовувати такі дрібні речі. Як важко змусити обертатися шестерні, що заіржавіли. Однак, через деякий час вони розробили, "жетон впаде" в вашій голові. І слова самі будуть литися з ваших вуст.
Якщо ви страждаєте низькою самооцінкою, відсутністю впевненості, то кожен день вам треба прочитувати мінімум одну написану сторінку. А потім вже записувати 10 своїх нових достоїнств.
Ваше зарозумілість і впевненість будуть рости буквально з кожної заповненої сторінкою. Ну до чого ж ви розумниця! Куди не подивишся, у вас купа умінь. До того ж, ви маєте стільки унікальних талантів і достоїнств.
Отже, ви дізналися, наскільки важливо вести Щоденник достоїнств і як вести цей щоденник правильно. Подорож всередину себе, напевно, саме унікальне подорож. Так відкрийте ж з щоденником успіху свій багатий внутрішній світ!
Якби люди прагнули удосконалювати
самі себе замість того, щоб рятувати весь світ.
Якби вони намагалися самі домогтися внутрішньої свободи замість того, що звільняти все людство - як багато він зробили б
для дійсного звільнення людства.
(Древня китайська мудрість)
