Як позбутися від ревнощів?

Безпричинна ревнощі (а в більшості випадків вона саме така) може бути наслідком низької самооцінки або невміння довіряти іншим, страху залишитися в самоті. Хоч би якими були її витоки, ревнощі вимотує того, хто її відчуває, витягує всі душевні сили, адже стільки часу витрачатися на переживання! Кохана людина, на якого ваша ревнощі обрушується, теж страждає і, в кінцевому рахунку, може покинути вас саме через неї, хоча нікуди йти, в общем-то, не збирався. Важливо пам`ятати, що ревнощі завжди руйнівна, а якщо ви її відчуваєте, значить, відсутня внутрішня гармонія, причини якої полягають в вас самому, а не в партнері. Якщо ви хочете знати, як позбутися від ревнощів, перший крок в цьому напрямку - пошук внутрішніх причин.

Відео: Як позбутися від ревнощів. Практика

Позбавляємося від ревнощів: самоаналіз

Отже, задайте собі питання: «чому я відчуваю ревнощі?» І постарайтеся дати на нього чесну відповідь. Може бути, в минулому хтось обдурив вашу довіру і тепер ви підозрюєте кохану людину в зрадах, або справа в низькій самооцінці - ви не вірите, що хтось може бути з вами повністю задоволений, тому чекаєте зради? Найбільш поширені причини ревнощів - це страх самотності, прагнення до тотального контролю, занадто багато вільного часу. Підемо по порядку.

Відео: РЕВНОСТЬ. Як позбутися від ревнощів і насолоджуватися відносинами | YourBestBlog

страх самотності, швидше за все, свідчить про низьку самооцінку. Якщо ви зрозумієте, що є цілісною, розвиненою особистістю, з якою вам комфортно в повній самоті і перестанете оцінювати себе по наявності / відсутності партнера, то страх самотності пройде, а разом з ним і ревнощі. Адже вона виникає тоді, коли одна людина намагається за рахунок іншого вирішити емоційні та психологічні проблеми - нелюбов до себе, комплекси, недолік впевненості.

Що робити. Бракує самодостатності? Розвивайте її! Підвищуйте рівень своєї кваліфікації, розширюйте кругозір, заводите нових знайомих (не разом з коханим, а окремо від нього). У здорових відносинах людина розуміє, що може жити без партнера і бути щасливим сам з собою, але вибирає бути в паре- він поважає і цінує себе, тому не опускається до ревності- і, звичайно ж, він упевнений в собі і не сумнівається в партнері.

Відео: Як позбутися від ревнощів | # Відносини # хлопцеві # дівчині # чоловікові # дружині # постійної # назавжди # недовіри

прагнення контролювати. Дуже часто ревнощі переростає в страшну форму контролю над кожним кроком коханого. Постійні перевірки, дзвінки і скандали, небажання відпускати від себе партнера ні на крок - це прояв крайнього ступеня ревнощів, що виникає через страх втратити людину. Вона з`являється як результат нестачі довіри і неправильного розуміння любові і відносин. справжня любов ніколи не тримає партнера в кулаці, вона дає йому свободу, поважає його особистий простір. Спроби прив`язати людину до себе рано чи пізно закінчуються крахом, єдиний спосіб бути разом завжди - дозволити собі відпустити «мотузку», розслабитися і забути про бажання контролювати ситуацію.

Що робити. Розвивайте в собі довіру до коханої, ніколи нічого не перевіряйте - просто покладайтеся на нього. Якщо ви чесні, ставитеся до чоловіка або жінки з повагою, визнаєте його (її) право мати окрему від вас життя - друзів, розваги і т.д., то він (вона) відповість вам тим же. В результаті - здорові відносини без ревнощів.

Надлишок вільного часу. коли розум людини нічим не зайнятий, у нього з`являється час для розвитку всіляких фобій, підозр і інших негативних думок. Людина завжди отримує те, про що думає найбільше, тому терміново поміняйте свій образ мислення на позитивний.

Що робити. Займіть себе роботою, хобі, благодійністю, спілкуванням і т.д. Менше часу на роздуми - менше шансів у ревнощів з`явитися знову. Сосредотачивайте свою увагу тільки на позитивних явищах: кохана людина поцілував вас або подарував квіти, зводив в театр, запропонував поїхати в подорож - це прекрасно і свідчить про те, що у відносинах все добре. Фокусуйте увагу навіть на дрібницях, головне, щоб якісний склад ваших думок змінився на краще.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Відповіді на запитання