Трохи позитиву проти депресії
Вчені - дивовижні люди. Вони все намагаються підвести під свої формули. Вони навіть придумали формулу щастя. Британець Кліфф Арналл (університет Кардіффа), додумався до формули нещастя. Його формула має шість складових:
- зимова погода;
- неоплачені рахунки;
- безуспішне початок обіцяної собі нового життя;
- нудьга після кінця свята;
- необхідність щось робити для поліпшення життя;
- низький рівень мотивації.
Відповідно до цієї формули, є певний день в році, коли люди впадають в построждественскую смуток. Їх починають дошкуляти думки, що попереду у них мало приємного ...
Дата "найсумнішого дня в році" визначається майже як Великдень. Найсумнішим днем року вважається третій понеділок січня.
УВАГА! Третім понеділком 2012 року саме було 16 січня. І наші ЗМІ, довго не розбираючись в темі, видали сьогодні "гарячу новину". Уявляєте, якого рівня професіонали там сидять! Так чи варто сліпо вірити друкованому слову?
Так, найбільш депресивним днем вважали 21 січня 2008, 19 сiчня 2009, 18 січня 2010, 17 січня 2011, 16 січня 2012 року А ось багато вчених стверджує, що все це надумано і дана формула далека від справжньої науки.
Привід є завжди
Ті люди, що не можуть управляти своїм емоційним фоном, завжди можуть знайти привід для депресії. Особливо, якщо задуматися над одвічним питанням: Як жити далі
Таке враження, що більшість народу пливе за течією, немов тріски, і зовсім не думає про те, як вони живуть.
- Навіщо потрібно було заводити борги, щоб потім про них шкодувати?
- Навіщо обіцяти собі, якщо вже через три тижні ти бачиш, що ні виконаєш їх?
- І чому хтось повинен тебе мотивувати?
Якщо шукаєш привід, обов`язково його знайдеш. адже Всесвіт завжди відповідає на прохання. Звичайно, справжня депресія - серйозна хвороба і є реальні причини, які можуть призводити до такого стану. Але те, що ми спостерігаємо часом, показує, що людина просто не вміє контролювати свої емоції.
А ще від нудьги рятує справу. Так, за даними організації The Community Service Volunteers (CSV), ті люди, хто допомагає іншим, рідше перебувають у поганому настрої. До речі, 63% молодих людей підтвердили, що їх стрес слабшає після "добрих справ".
Що ж робити
Отже, самий "нещасний" день в цьому році ще попереду - 21 січня. До речі, у Великобританії офіційно цей день вже оголошений найважчим днем року ( "Blue Monday").
Понеділок взагалі важкий день для багатьох. Вчені довели, що люди навіть сплять погано в ніч з неділі на понеділок. Їм не хочеться з ранку йти на роботу.
До речі, сам Кліфф Арналл каже, що треба заздалегідь вжити заходів проти депресії і уникнути факторів, що впливають на твій настрій, щоб не відчувати себе нещасним в "тужливий понеділок". Він радить цей день використовувати як "трамплін" для зміни свого життя.
Не варто погіршувати собі життя, скористайтеся нашими порадами, як впорається з депресією. Медики і так б`ють на сполох. Вони вважають, що в 2020 році депресія може вийти на друге місце в світі серед причин інвалідності та смертності.
Психологи рекомендують перестати скаржитися на дрібниці життя і сфокусуватися на її позитивні сторони. Почніть в ній бачити позитив. Стара, але забута істина. Як підтвердження цього - пісня, що була написана для прекрасного фільму "12 стільців", але не увійшла в нього.
Збережіть цю статтю в закладках і не забудьте ще раз переглянути даний ролик 21 січня!
