Як розставити життєві пріоритети?
Відео: Як розставити життєві пріоритети і визначити життєві цілі? Психолог Мартиненко Дар`я
Для чого взагалі потрібні пріоритети в житті? Уявіть, що пріоритети - це ваші орієнтири, буйки в океані життя. Покладаючись на них, ви тримаєтеся курсу і не «мотилять» в непотрібних вам напрямках. Якщо немає буйків, ви можете не помітити, як заплили в небезпечно глибокі води або сіли на мілину. На практиці питання розстановки пріоритетів виникає, коли людина зацікавлена в управлінні часом. Кожен з нас періодично витрачає час на неістотні або не входять в його плани заняття, віднімаючи його у справді важливих справ. Розставивши пріоритети, ви зможете організувати життя, ефективно управляти не тільки своїм часом, але і зусиллями. Знаючи, у що
Відео: Олена Рябченко: як розставити життєві пріоритети
Життя людини складається з кількох важливих сфер, вони можуть варіюватися, але, в цілому, однакові у більшості з нас:
родина. Включає рідних, дітей та особисті взаємини.
Робота. Це безпосереднє виконання обов`язків, спілкування з колегами, підробітку.
Навчання. Отримання освіти, тренінги і семінари, саморозвиток, підвищення кваліфікації.
Відео: Порожня банка, або про правильній розстановці пріоритетів
здоров`я. заняття спортом, оздоровчі методики.
хобі. Це ваші захоплення, дозвілля,
Суспільство. Спілкування з друзями, однодумцями, сусідами і знайомими.
Якщо вам важко визначити, які сфери для вас мають високий пріоритет, а які - низький, скористайтеся способом визначення пріоритетів за допомогою щоденника. Він полягає в наступному: в кінці кожного дня в зошит або блокнот необхідно записати головна подія дня. Просто згадайте все, що сталося за день, не потрібно присвоювати подій негативні або позитивні оцінки, просто виберіть найзначніше з них і запишіть. Поруч поставте сферу життя, до якої воно відноситься. Ведучи щоденник протягом місяця, вибирайте головна подія тижня, а потім - усього місяця. Сфери життя, в яких відбувалося найбільше число головних подій (2-3), є для вас пріоритетними.
Для того щоб визначити слабкі сторони того, як ви розпоряджаєтеся часом, радимо також вибирати саме безглузде заняття дня, тижня і місяця. Безглузде заняття - то, якому підходить визначення «марна трата часу». Так, всього через місяць ви отримаєте пріоритетні сфери і подсфери життя, яким потрібно приділяти максимальну кількість часу і сил, і менш значущі сфери, у яких час можна і потрібно «відібрати». Як це зробити?
Вчіться відкладати справи "в довгий ящик»
Дивне початок для матеріалу про те, як раціонально витрачати час і зусилля, але, повірте, такий підхід, якщо правильно його застосовувати, приносить помітні результати. Йдеться про відкладення менш важливих справ для того щоб займатися більш значними, а не про те, щоб байдикувати. Наприклад, ви витрачаєте багато часу на листування з друзями і знайомими в соціальних мережах, по електронній пошті і в сервісах миттєвих повідомлень. Якщо це листування не стосується роботи, вона просто з`їдає ваш час, не приносячи ніякої суттєвої користі. Як повернути цей час собі і витратити його з користю?
Відео: Пріоритети в задачах. Як швидко розставити пріоритети в завданнях
- Не виходьте на Skype і ICQ, якщо, звичайно, ви не вчіть
- Візьміть собі за правило відповідати не на всі повідомлення, а на кожне п`яте, яке прийшло від однієї людини (якщо не можете не відповідати зовсім). Так ви не втратите контакт з людьми і дасте їм зрозуміти, що часу на балачки у вас немає.
Якщо у вас є заняття, що не приносять ніякого задоволення і користі, але стали свого роду обов`язками, як то щотижневе відвідування родичів або відвідування «суботників» у дворі. Просто перестаньте це робити. Відкладіть ці обов`язки в такий довгий ящик, з якого їм не вибратися, і ви вивільните багато часу і сил для дійсно важливих занять. Ми не радимо вам «забити» на сім`ю, але літніх родичів, у яких нічого не відбувається в житті, можна відвідувати і раз в три тижні, істотно це нічого не змінить.
І останнє: якщо ви зловили натхнення і готові денно і нощно працювати над якимось проектом, віддаючи йому всі сили і час, але щоденні рутинні обов`язки намагаються вас відвернути - не піддавайтеся. Вечірка у друзів або миття вікон нікуди не подінуться і на наступному тижні, а натхнення - штука цінна і не приходить за розкладом.
