Як правильно застосовувати афірмації на кожен день
Еміль Куе був першим, хто розробив чітку техніку самонавіювання. І цієї базової технікою зовсім не слід нехтувати, адже вона складена лікарем-психіатром, який знав, як працює наш мозок. У Куе були чотири основні вимоги для роботи з формулами самонавіювання:
1) Обов`язково вимовляти їх в ліжку (вранці після пробудження і ввечері перед сном).
2) Обов`язково вимовляти вголос (проговорювати), причому так, щоб ви могли чути себе.
3) Повторити формулу кілька разів (Еміль Куе наполягав на 20 повторах).
4) Проговорювати зосереджено, але без емоцій, абстрактно, щоб слова чисто механічно попадали в підсвідомість.
Звідки Еміль Куе взяв цифру 20, не відомо. Стародавні містичні техніки роботи над собою припускають значно більше число повторень. І тим людям, які стверджують, що афірмації не працюють, перш за все, слід було б подумати, скільки ж разів вони самі повторюють свої афірмації
Відео: Як правильно використовувати афірмації. Аудіо афірмації
З давніх-давен люди намагалися придумати, як можна відстежувати число повторень. Найбільш поширені чотки, так що можете теж скористатися ними. Є ще один хитрий прийом - скласти нехитру пісеньку зі своїх фраз і постійно її наспівувати, як фон для інших своїх справ.
При роботі з афірмації можна використовувати також силу правої руки і прописувати свої стверджують фрази. Але все одно при цьому їх треба промовляти напівголосно.
тонкощі роботи
Силу дії афірмації можна посилити. Ось кілька дуже корисних рекомендацій.
Перш за все, значно підсилює ефект навколишнє оточення. Дуже сильно працюватимуть афірмації, що вимовляються перед дзеркалом, коли людина дивиться прямо в очі самому собі.
Спочатку робота буде просуватися дуже важко, тому що свідомість бачить, що ваше твердження не відповідає дійсності. Воно розглядає його як спам і не пропускає через свій фільтр. Можна навіть відчувати це внутрішній опір. Також можуть загостритися частина негативних програм, що є у вас всередині.
Відео: 100% СИЛЬНА афірмації НА ГРОШІ! Застосовувати кожен день!
Можна провести аналогію зі склянкою, в якому налита брудна вода. Якщо поставити стакан під кран, то брудна вода поступово буде виливатися і заміщатися чистою. Зрештою, вода в склянці стане зовсім чистою.
Так само діють афірмації. Але негативні думки замінити не так вже й просто. Чим вони старіше і сильніше, тим більше треба для цього часу. Вважається що потрібен місяць, щоб інформація змогла прорватися в підсвідомість і вкоренитися там. Згодом ці фрази здатні стати нашими переконаннями.
Тому на першому етапі дійте чисто механічно, регулярно кожен день повторюючи одне й те саме. Так перші зерна інформації зможуть потрапити в ваша підсвідомість. Згодом ці слова зіллються з вашими думками. І всередині вас афірмації заживуть своїм життям.
Головне, працювати РЕГУЛЯРНО. Для більшого успіху добре поєднувати афірмації з візуалізацією. Створюйте образ того, що ви хочете мати в результаті.
Відео: Аффирмации: чи працюють афірмації і як правильно використовувати афірмації
чому афірмації
можуть не працювати
Найчастіше афірмації не працюють тому, що люди або вибирають ті твердження, що їм зовсім не підходять, або неправильно будують свої фрази. У будь-якому випадку ефект від такої практики буде нульовий. п`ять самих головних помилок, що допускають найчастіше:
- Використовують майбутнє час.
- Використовують слова "можу" і "буду".
- Чи не регулярно працюють.
- Готують своєрідний вінегрет з фраз: сьогодні одна, завтра - інша.
- Використовують декількох афірмації одночасно.
Беріть приклад з лікарів. Вони не намагаються вилікувати пацієнта відразу від усіх хвороб. Збирається консиліум лікарів і вирішує, на що в першу чергу треба звернути увагу.
Обов`язково працюйте зі своїми фразами ПОСЛІДОВНО, відпрацьовуючи по одній протягом як мінімум місяця. Найкраще, якщо ви цей термін розтягніть до трьох місяців.
Як працювати з
неймовірними бажаннями
На базі афірмації будується дуже цікава техніка для роботи з найнеймовірнішими бажаннями (це ті бажання, які спочатку вам здаються нездійсненними). Якщо є у вас такі бажання, складіть їх список і виберіть не більше шести з них. Менше можна, але не більше.
Тепер, що від вас вимагається, - просто щодня прописувати їх в Щоденнику і при цьому промовляти їх.
Багато бажання можуть здаватися людям нездійсненними, тому що їх мозок не бачить шляхів їх досягнення. Спробуйте сказати таке бажання вголос хоча б раз сто. А потім подивіться, чи буде воно вам ще здаватися настільки нереальним. Коли ви промовляє бажання, ви відпускаєте його на волю Всесвіту. І якщо воно сприятливо для вас і це вам потрібно, то Всесвіт сама знайде шляхи його здійснення.
Який ефект дають
афірмації на кожен день
Всього 10 хвилин щоденних занять зі своїми аффирмациями цілком здатні стерти негативні установки, що сиділи в вашій голові роками.
Відео: Позитивна афірмація на кожен день. Секрети щастя від Наталії Правдиної. Все по Фен Шуй
Афірмації змінюють мислення і готують людину до змін у житті. Але вони працюють тільки для тих, хто ними користується. Чим частіше і більше використовувати ці фрази, тим краще вони будуть працювати для вас.
Як ви бачите, за допомогою афірмації можна навіть відпрацьовувати свої бажання. А можна виправити свої думки і видалити негативні установки. Можна запустити організм на виконання програми здоров`я. Для цього вам треба навчитися замінювати звичне вам "Не можу" на "Можу", "Не буду" на "Буду», «Не люблю" на "Люблю", а потім придумати собі новий шлях.
