Як змінити свої переконання
Відео: Як змінити Переконання? Частина 1
Якщо ви коли-небудь намагалися поставити собі значну мету і досягти її, напевно, ви стикалися з голосами, які твердять, що ви на це на здатні, нічого не вийде, ваше життя зів`яне і важка і завжди буде такою. Ці голоси звучать не зовні, а всередині нас, і це говорять наші переконання. Неможливо в значно мірою змінити своє життя, не змінюючи заважають, сковували, що гальмують переконань. Сьогодні я хочу поговорити про метод зміни старих переконань на нові - такі, з якими ви зможете домогтися бажаного успіху в будь-якій сфері життя.
Відео: Простий спосіб змінити свої звички і переконання
Ми сприймаємо навколишній світ через призму своїх переконань. Якщо людина А живе з установкою «грошей стає все менше, і світ котиться в тартарари», а людина Б переконаний, що «заробити можна на чому завгодно», ці двоє будуть сприймати одну і ту ж інформацію абсолютно по-різному. У повідомленнях про стан справ на фінансових ринках, новинах про зміни в оподаткуванні та про рівень безробіття в країні кожен з них буде знаходити підтвердження своїм переконанням. Людина А кожен день робить висновок, що життя стає гірше, ніщо від нього не залежить і марно навіть намагатися. Людина Б складає в свою скарбничку все нові способи отримання прибутку і поліпшення добробуту.
Змінити світ неможливо. Ні, не так - змінити величезний, густонаселений і неповороткий світ набагато складніше, ніж змінити себе. Тому, якщо вам не подобається світ, в якому ви живете і життя, яку ви в ньому маєте, змініть свої переконання про цей світ, і ви побачите його зовсім з іншого боку.
- інші можуть, а у мене недостатньо сил, засобів, талантів, часу
- життя повинна бути важкою, світ ворожий
- за успіх завжди доводиться розплачуватися
- це неможливо
Це - лише мала дещиця обмежуючих переконань, які широко поширені в умах населення планети. Тих, хто чогось домагається в житті, прийнято вважати винятками, щасливчиками, мало не напівбогами. Успіх - не для всіх, тільки одиниці можуть досягти таких висот. На жаль, це переконання стало правдою, тому що ми впустили його в свою підсвідомість, просочили цим свої думки і всюди знаходимо того підтвердження. А ви візьміть і поміняйте переконання! На спір, заради інтересу, в форматі гри - все одно вам нічого втрачати, крім обридлого життєвого укладу. Як це зробити?
Повторення - мати навчання
Переконання «живуть» глибоко в підсвідомості. Частина з них потрапляє туди в дитинстві, коли завіса свідомості піднята, і буквально будь-яка інформація відкладається відразу в глибинні шари, в наше ядро. Для того щоб якась фраза стала переконанням, потрібні множинні повторення. Якщо той з батьків або інша близька людина щодня повторює дитині щось типу «насолоджуйся, поки маленький, доросле життя - не цукор, а важка боротьба», ця установка проникає в дитячу свідомість і залишається там назавжди, якщо нічого з нею не робити.
Відео: Як змінити свої негативні переконання?
Як ще можна «підчепити» переконання? Від людей, чий авторитет у ваших очах дуже високий. Ваше свідомість тріпоче перед владною фігурою і відмовляється оскаржувати затвердження, і вони знову проникають в підсвідомість. Масовість переконання - ще одна група ризику. Якщо ви весь час чуєте від різних людей, що грошей немає, що мужики-козли або що мрії не збуваються, в якийсь момент свідомість втрачає пильність і - бам! - ви теж стали в це вірити.
тільки факти
Другий аспект формування переконання - його підкріплення фактами. У дорослому віці ми вже не сприймаємо нічого на віру, все повинно бути логічно обґрунтоване, продемонстровано доказами. Це може бути ваш особистий
Як змінити переконання
Тепер, знаючи, як формується переконання, ми розуміємо, що нам потрібно - факти, щоб послабити контроль свідомості і багаторазове повторення для «запису» нового переконання в підсвідомість. Якщо вам цікаво, існує окрема і дуже велика гілка саморозвитку, яка спеціалізується на «перепрошивки» або перепрограммировании свідомості. Експериментуючи в цій сфері, можна зробити практично що завгодно, навіть прописати собі абсолютно нову особистість. Наш сьогоднішній метод є менш радикальним, ми працюємо тільки з переконаннями.
Відео: Переконання і доля (частина 2). Як відстежити і змінити переконання?
- Виберіть переконання, яке ви хочете змінити. Наприклад, «мої можливості обмежені, я багато чого не можу».
- Сформулюйте нове переконання. Воно повинно бути протилежно першому переконання, не містити слова «ні» і приставок «не» і бути по можливості коротким. Наприклад, «я можу все, і я роблю дуже багато».
- Зробіть домашню роботу. Зберіть доказову базу для другого твердження - будь-які релевантні і переконливі факти, які зможете знайти. Наприклад, вивчіть біографії знайомих і незнайомих вам успішних людей, у яких на старті було навіть менше ресурсів, ніж у вас. Хворі, паралізовані, жебраки, безграмотні майбутні бізнесмени, успішні артисти, вчені і т.д. Ви людина. Вони - люди. Те, що вірно для них, вірно і для вас. Регулярно шукайте нові підтвердження своєї теорії - нового переконання, щоб свідомість прийняло її.
- Тепер потрібно внести нове переконання в підсвідомість. Робити це потрібно в хвилини, коли контроль свідомості слабшає - під час медитації, прямо перед зануренням в сон, коли ви дуже сильно стомлені, коли ви тільки що прокинулися. Я б порадила записати, як ви говорите нове переконання своїм голосом на будь-який цифровий носій і багаторазово прослуховувати його в вищевказані моменти.
Час витіснення старого переконання новим залежить від вас і вашої старанності. У кого-то на це можуть піти місяці, у кого-то - тижні. Як сильно ви хочете змінити свої переконання?
Інші статті про зміну переконань:
