Якщо працюєте з комп`ютером, обов`язково зробіть масаж очей. Це чотири чудових вправи. Мені особисто вони тим подобаються, що дають результат мало не відразу.
Зробіть зарядку для пальців ніг - зігніть і розігніть їх, виверніть ступні назовні і всередину. На ногах закінчуються внутрішні меридіани, так ви стимулюєте рух енергії по ним.Найпростіше - потягнутися. Глибоко вдихніть і якомога більше витягніть руки вгору. Постарайтеся "дістати" ними стелі. А потім окремо правою рукою, лівою рукою. Якщо у вас є дверна коробка, то можна зачепитися руками за верх і прогнутися. Зробіть так кілька разів. У вас на це піде менше хвилини, але ви відразу відчуєте полегшення.Можна трохи пострибати на місці. Прекрасно піднімає рівень енергії.І нарешті, зверніться до мудрості цигун. Ця давня практика базується на роботі з енергетичними каналами і працює зі спеціальними точками на них. За посиланням дані вправи елементарні, що доступні для всіх і кожного. Вони піднімуть настрій, дадуть прилив сил і енергії. Ви отримаєте заряд бадьорості і підвищите свою працездатність.От і все. Не нехтуйте хвилинами відпочинку. Вони економлять роки вашого життя.
Увага, тільки СЬОГОДНІ! Статті за темою "Як зняти втому протягом дня"
