Розминка для мозку
Іноді мозок втомлюється - це незаперечний факт. А ще його іноді ніяк не вдається розбудити і налаштувати на роботу, режим
Вправи з першого по п`яте краще виконувати з закритими очима.
- Налаштовуємося на роботу: зробіть по десять спокійних вдихів і видихів.
- Порахуйте вголос від 1 до 100 і в зворотному порядку.
- Уявіть коло рожевого або зеленого кольору, перетворите його в кулю, потім - в тетраедр, трапецію і куб.
- Придумайте по одному слову до кожної з букв алфавіту, по порядку. Слово має бути таким, яке ви рідко використовуєте. Наприклад, а - аддикция, до - конгруентність.
- Уявіть себе у всіх деталях: де і як ви зараз сидите, у що одягнені, які аксесуари на вас надіті, вираз вашого обличчя. Тепер відтворіть в деталях будь-який спогад - вид свого дачного будинку, аудиторію, в якій ви займалися, своє робоче місце.
- Візьміть невеликий текст (2-3 абзаци) і прочитайте його задом наперед.
- Перепишіть цей текст лівою рукою (якщо ви лівша, то правої).
- Цей же текст переведіть на англійську або іншу мову, якою володієте хоча б на початковому рівні. Можна користуватися словником.
Виконавши кілька нехитрих вправ з цього списку, ви дасте своєму мозку хорошу розминку і зможете легко приступити до тієї діяльності, яка вимагає зараз вашої уваги.
Оцініть, будь ласка статтю
Ще статті розділу
