Що означає активний спосіб життя?

МИ У СОЦМЕРЕЖАХ -

Серед людей думаючих, усвідомлених і рухаються по шляху саморозвитку, поширеною і природною є турбота про власне здоров`я. фізичне здоров`я - ресурс, без якого неможливо здійснювати продуктивну діяльність і самовдосконалюватися, виконувати свої бажання і досягати цілей. Якщо організм страждає від хвороб, про які душевних і робочих подвиги можна говорити? Під «активним способом життя» прийнято розуміти фізкультурно-спортивну діяльність і активні види відпочинку. Ми пропонуємо розширити межі цього поняття і побачити, наскільки активна позиція в житті ефективніше пасивної. Отже, на наш погляд, активний спосіб життя включає в себе наступні складові:

Відео: Здоровий і активний спосіб життя

постійний пошук

Як тільки людина перестає вчитися і розвиватися, клітини його мозку, а також нейрони нервової системи, починають відмирати за непотрібністю. Існують дуже переконливі дослідження, які доводять, що якщо після виходу на пенсію людина продовжує працювати, він зберігає ясність розуму аж до глибокої старості. Якщо ж він «скочується» в побут, перегляд телевізора і роботу в городі, вже до 60-70 років можуть з`явитися ознаки слабоумства. Звичайно, не обов`язково працювати до самої смерті, але хто заважає після виходу на пенсію освоїти курси комп`ютерної грамотності, вивчити англійську мову через Skype ( «Все життя мріяла, та часу не було») і поїхати в Лондон?

Відео: Ми вибираємо активний і здоровий спосіб життя!

Для збереження і розвитку мозкової діяльності людини постійно потрібна нова інформація, знання, навички, вміння, а для розвитку духовного та інтелектуального важливо не переставати вчитися і відкривати для себе нове все життя. самоосвіта - важлива частина життя активної людини.

застосування знань

Як сказав хтось із великих, знання, які ми не застосовуємо на практиці, тільки засмічують мозок, тому краще зовсім не вчитися, ніж залишатися вічним теоретиком. Накопичуючи, наприклад, знання про саморозвиток, важливо не пропустити той момент, коли ці знання повинні перетворитися в вашу повсякденну реальність. Марно читати книги з психології, дізнаватися нові техніки і прийоми роботи над собою, а потім - складати їх припадати пилом «на полицю» в свідомості. Людина, провідний активний спосіб життя, буде втілювати, пробувати, експериментувати і доб`ється успіху. А ті, хто лише пасивно вивчають нехай навіть найкращі матеріали та джерела, але не намагаються з застосувати до себе, залишаться з книгою в руках рівно на тому ж місці, де і були.

готовність

«Завжди готовий!» - ось девіз активного людини, людини, який говорить «ТАК!» Цікавим можливостям, новим людям, ідеям, підходам. Для активного способу життя важливо бути відкритим, спонтанним, йти на ризик. Саме така життєва позиція призводить людини до успіху, звичайно, якщо він не забуває іноді правильно відпочивати.

здоров`я

По відношенню до свого здоров`ю теж необхідно займати активну позицію. Кожна проблема в організмі - сигнал, і якщо ці сигнали наполегливо ігнорувати, вони переростуть в серйозні захворювання. Тому важливо не тільки підтримувати здоровий спосіб життя - правильно харчуватися, бути фізично активним, добре спати - але і бути уважним до стану свого здоров`я і потребам організму. Всі хвороби йдуть з голови, тому, отримавши сигнал у вигляді болю, потрібно зрозуміти, на що він вказує, і вирішити проблему на психологічному рівні.