Як підвищити особисту ефективність свого життя
Енергія - основний наш ресурс. Він визначає життєздатність людини і можливість діяти активно, досягати своїх цілей.
Можна розділяти базовий рівень фізичної енергії, що нам дається від природи, і додаткові рівні енергії, які накачуються тим або іншому способом. Причому, недостатньо отримувати або накачати енергію, її також треба вміти зберігати.
Взагалі-то опрацювання енергетичного рівня - складний і багатогранний процес. У тренінгу "Як вставати рано" роботі з енергетичним рівнем ми присвячували цілий тиждень. І все ж, багато аспектів ми всього лише торкнулися, тому що робота над ними вимагає набагато більше часу.
Загальна рада для цього показника - завжди робіть те, що любите. Це основа вашої продуктивності і зростання ефективності життя. Бо, якщо ви будете займатися тим, що подобається вам, що приносить вам задоволення, то ви будете все робити набагато швидше і краще.
При цьому людина не потребує додаткової мотивації. Його вже мотивує сам процес роботи, він отримує від цього насолоду. Природно, в такому випадку підвищується і якість праці.
Відео: Як стати ефективним (5 рад) | Як підвищити особисту ефективність | Особиста ефективність
А ось намагатися підвищити ефективність і продуктивність, займаючись не своєю справою, - марна справа. Дозвольте собі улюблене заняття. Знайдіть те, що вам подобається, і займайтеся цим. Не варто боятися робити крутих поворотів у своєму житті.
ЧАС
Якраз цей ресурс в даний час вважається головним. Дуже шкода, що більшість людей вірять в це і багато часу приділяють часу, забуваючи, що саме енергія - наш базовий ресурс. Без її належного рівня людина нічого не зможе зробити.
Час як ресурс люблять за те, що воно відчутно і легко вимірюється. Тому з таким показником легко працювати - можна порівнювати цифри.
Для підвищення ефективності особливу увагу слід приділити 3 важливим моментам:
- пастки часу
- кишені часу
- переривання.
пасток часу називаються ситуації, коли людину затягує рутина і він забуває про ті завдання, виконання яких наближає його до досягнення мети. Думаю, що кожен з нас жоден раз побував в такій пастці.
кишені часу - це час вимушеної бездіяльності. Вони завжди виникають під час очікування або проїзду в транспорті. Уміння використовувати ефективно ці кишені показує, наскільки людина досягає успіху в управлінні свого життя. Більшості таких ситуацій, на жаль, уникнути не можна. Але зате завжди можна підготуватися до них, щоб використовувати свій час більш ефективно.
Це найкращий час, яке ви можете присвятити своєму особистісному розвитку. Найпростіше - слухати аудіозаписи. Зараз можна знайти масу навчальних аудіо програм. Їх можна прослуховувати за кермом автомобіля, під час прогулянки, займаючись тією ж рутиною будинку. Ніколи не втрачайте часу дарма.
будь-які переривання сильно знижують вашу ефективність. Налагоджувати свій робочий процес так, щоб вам ніхто не заважав і не переривав вашої роботи. Самі теж ні на що не відволікайтеся не переривати протягом деякого часу. При роботі на комп`ютері, наприклад, особливо сильно вибиває Скайп, Аська або регулярний прихід пошти.
Якщо тільки ваша робота не пов`язана зі спілкуванням, не відволікайтеся на все це. Просто виділяйте час, коли ви можете зайнятися переглядом вхідної пошти або поспілкуватися з друзями.
Відео: Будь ефективним в роботі і житті. Підвищення особистої ефективності. (Official video) # 3
Запам`ятайте, що після переривання всього лише на 2 хвилини потрібно 15 хвилин на включення в роботу. Кілька хвилин таких переривань вкрадуть у вас годинник продуктивної роботи. Сфокусувавшись на одному, ви зможете швидко і без напрягу зробити свою справу.
Найголовніше при роботі з часом - провести аналіз своїх тимчасових витрат. Так можна знайти додаткові резерви для збільшення своєї ефективності. Найкращою технікою для цього є сталкинг. Якщо ви, дійсно, прагнете до підвищення ефективності, то це обов`язково треба зробити. Так ви знайдете безліч дірок, куди витікає ваш час. Вчені підрахували, що середня людина щодня втрачає приблизно 75% свого часу.
ЕМОЦІЇ
Негативний і пригнічений внутрішній стан сильно гальмує людини, позбавляє його мотивації. Тому для збільшення ефективності треба вміти управляти своїми емоціями:
- Знати гачечки своєї мотивації.
- Правильно організувати собі оточення.
- Вміти налаштовувати себе на позитив.
Крючочки вашої мотивації - це все те, що запускає її, викликає у вас ентузіазм і жагу до дії. Це можуть бути якісь певні моменти часу протягом дня, точки вашого підйому. Це можуть бути якісь показники, до досягнення яких ви прагнете. Це може бути змагання з кимось іншими. Вивчайте себе і впроваджуйте ці гачки в своє життя.
Ваше оточення має сприяти ефективній діяльності. Деякі люди краще працюють під музику, іншим потрібна тиша. Звичайно, ви не завжди можете вплинути на своє оточення, особливо, на роботі в офісі. Але можна змінити своє ставлення, щоб не дратуватися через дрібниці.
Ви також можете змінити свій особистий простір (той же робочий стіл) і організувати його так, щоб це мотивувало до роботи і не відволікало від робочого процесу.
на позитив можна себе налаштовувати по-різному. Можна надихнути себе аффирмациями, можна попрацювати зі своїми негативними думками, можна використовувати спеціальні прийоми підвищення настрою або запустити в собі кураж. На цьому сайті ви знайдете дуже багато технік для цього.
ГРОШІ
З приводу грошей, як важливого ресурсу ефективності, можна сказати одне: Час - гроші. Можна витрачати час і виконувати якусь роботу, а можете витратити гроші і звільнити себе для більш продуктивних справ.
Жодна людина, який дорожить своїм часом, не чинить все сам. Все те, що можуть зробити інші люди, краще передати їм. Така практика дозволить в рази підвищити свою ефективність, так як основний час буде приділятися найбільш важливих справ.
Крім того, ефективність життя - це не тільки робота. У вас завжди має бути достатньо часу для спілкування з рідними, свого хобі і просто відпочинку.
Таки чином, якщо ви організуєте своє життя так, щоб вміло розпорядитися всіма розглянутими ресурсами, то ви тим самим збільшите ефективність всієї свій життя.
