Як доводити почате до кінця

Починаючи будь-якої довгостроковий проект (проектом може бути і частина роботи, і власний бізнес, і нова система харчування, і робота над собою, і вивчення англійської через Skype, і багато іншого), на хвилі піднесення ми схильні ідеалізувати процес досягнення мети, і це нормально - саме тому ми і вплутується в різні проекти. Коли ж вони виходять на стадію реалізації, яка завжди проходить не так, як заплановано і нафантазовано нами, можна виявити себе втратили мотивацію, таким, що втратив віру у власні сили і готовим опустити руки. Про те, як навчитися доводити почате до кінця, ми поговоримо сьогодні.

Звідки береться впевненість

І почнемо відразу з того, що кращий спосіб навчитися - взяти і довести до кінця якусь справу. Оскільки теоретизування стимулює мислення, а не дія, і в підсумку ми починаємо усвідомлювати, замість того щоб робити, практиці в процесі завершення розпочатих справ віддається абсолютна перевага. Іншими словами, не важливо, правильно ви довели справу до кінця або неправильно, важливо, що ви це зробили. Не важливо, як, важливо, що.

А тепер трохи теорії, що пояснює цей підхід. :-) Я давно помітила, що маю звичку погоджуватися на участь в складних для мене проектах, а потім самоусуватися на ранніх стадіях реалізації (коли стає зрозуміло, що швидко справа не завершиться, або коли виникають перші серйозні труднощі). Пояснень цьому два: по-перше, я пасую перед труднощами, тому що корисної звички завершувати почате у мене немає, а по-друге, я обманом отримую якесь задоволення - я ж погодилася на участь, щиро хотіла довести проект до кінця, значить, я вже молодець. Таке самонавіювання віддаляє людину все на більшу відстань від справжнього задоволення від власної діяльності, коли він проходить всі стадії здійснення задуманого. Чим складніше виконана задача, тим більше що отримується задоволення, так що задовольнятися малим в даному випадку означає позбавляти себе можливостей розвитку.

Впевненість у власних силах має властивість наростати як снігова куля, саме тому так важливо завершувати кожну справу, за яке ви взялися. Вірно і зворотне: кожна кинута на півдорозі завдання забирає з собою в небуття частинку вашої впевненості. Для того щоб процес нарощування впевненості почався, потрібно зробити першу перемогу над собою, домогтися відчутного успіху - такого, щоб випробувати непідробну гордість за себе. А потім, природно, братися за наступну справу і теж доводити до кінця.

частини цілого

Рутина - частина будь-якої роботи, навіть самої творчої, і це потрібно просто розуміти і приймати. Не чекайте, що кожен етап реалізації задуманого буде надихати і мотивувати вас, тому що такого не станеться. У якийсь момент ви захочете все кинути або через рутини, або - що ще гірше - через очікування якихось зовнішніх зрушень, або через неприємні завдань, що вимагають виконання. Як цього уникнути? Потрібно заздалегідь про них подумати і визнати, що малоприємні завдання - частина єдиного цілого - вашої справи, і без їх виконання справа перетвориться на мертву вантаж незавершених гештальтів. Якщо ви розумієте, що зробити потрібно все - і приємне, і неприємне, і неможливе, якщо буде потрібно - для доведення розпочатого до кінця, це дає вам непогану початкову підготовку.

Відео: Як завершувати всі справи? Що нам заважає доводити справи до кінця?

Сумніви і перерви - теж частина роботи, частина вашого проекту, частина вас самих. Коли починаєте сумніватися, чи варто воно того, а чи треба мені це взагалі - твердим внутрішнім голосом (а якщо хочете, то і вголос) говорите собі: «Треба! Варто! », Тому що так воно і є. Доведеться вірити цьому голосу на слово, бо насправді ви усвідомлюєте, що воно того варте, тільки коли доведете справу до кінця. І заклинаю вас - не вступайте з сумнівається частиною себе в переговори, це дорога в нікуди. Припиняйте такі внутрішні діалоги на корені. Деякі речі просто потрібно робити, не роздумуючи про їх позачасовий цінності і екзистенційному сенсі. Перерви робити потрібно, і доводиться, але не часто: коли відчуваєте, що більше «дивитися» на свою справу не можете, що ось-ось вибухне, відверніться на пару днів. Перерва має сенс тільки в тому випадку, якщо ви не будете думати про свій проект під час відпочинку.

Бажання ні при чому

Дуже важливо розуміти, що, діючи на емоціях, покладаючись на одне лише своє бажання, розпочатого до кінця не довести. У моменти, коли емоції кричать вам про термінову необхідність кинути все і піти звідси подалі, а від початкового бажання щось зробити не залишиться і сліду, відсіваються більшість проектів, як особистих, так і спільних. Продовжувати рух далі можна лише на одному паливі - силі волі. І не кажіть мені, що у вас її немає або вона недостатньо розвинена - навіть людина, не підозрюючи про наявність у себе хоч якийсь волі, на зразок мене, може її і виявити, і використовувати для завершення розпочатого. Вся справа в установці - якщо зрозуміти, що на певному етапі ні емоції, ні бажання ваші вже не важливі, а важливо лише одне - продовжувати рух вперед, до кінцевої мети, воля почне прокидатися, щаслива неймовірно тому, що на неї нарешті звернули увагу, і до неї звертаються. Адже багато людей, включаючи мене, звикли діяти, виходячи з емоцій, а вони вельми ненадійні і часто змінюються. Коли стає зовсім не під силу, повторюйте собі як мантру: «це просто потрібно зробити, бажання тут ні при чому».

Відео: Як доводити справи до кінця (The Power of Chunking) _ by Tony Robbins (RUS)

Природно, вам потрібно підкріплення в такому шляху. Всі ми знаємо, як в теорії і в ідеалі потрібно звертатися з дітьми - не лаяти їх за неправильні дії, а хвалити за вірні і показувати альтернативи, щоб вони гармонійно розвивалися. Але мало хто таким чином спілкується з самим собою. Хваліть себе за дії замість того щоб лаяти. Якщо ви зробили невірний крок, хваліть за те, що взагалі його зробили, а не здалися і не зупинилися. Хваліть за що завгодно - за те, що протрималися ще день, виконали ще одну малоприємну, але необхідне завдання, за те, що продовжуєте рух, що перемагаєте лінь і власну слабкість.

Навіщо все це

Кінець, до якого потрібно доводити справи, насправді ефемерний - за ним йде наступний етап, а за ним наступний, і так далі. Завершивши відчутний шматок, пласт, етап свого проекту або весь проект, обов`язково зупиніться, дайте собі усвідомити, відчути, насолодитися перемогою. Відпочиньте, нагородите себе і прийміть зовнішні нагороди з гордістю за себе. А потім приступайте до наступної задачі, тому що сила волі, як і м`язи, може ослабнути без постійних тренувань.

Два з половиною місяці писати дванадцятихвилинний сценарій - варто того. Але цього не зрозумієш, поки його не затвердять і не відправлять у виробництво. Вісім місяців домагатися оренди під точку з кавою саме в тому місці, де ти хочеш її відкрити - варто того, але цього не дізнаєшся, поки не продаси перший стакан. Півроку щодня тренуватися для спортивного турніру - варто того, але цього не відчуєш, поки не займеш призове місце. Якщо ви сумніваєтеся, повірте на слово - воно того варто.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Відповіді на запитання