Як чогось расхотеть?

«А навіщо це робити?» - можливо, запитаєте ви. Стільки статей написано (мною в тому числі) про способи досягнення бажань, про те, як важливо бажання мати і розуміти їх, про справжні, помилкових бажаннях і так далі. Навіщо ж кому-небудь може бути потрібно перестати бажати бажане?

Відео: [БМ] Навчіться хотіти по справжньому

По-перше, процитую одного з читачів, який прокоментував статтю «Мистецтво говорити немає»: Намагався я якось застосовувати тактики описані для відповіді «ні» самому собі. Особливо погано працює коли чогось хочеш. Я пробував і говорити собі подумай про можливі наслідки і так далі. Але нічого не допомагає коли чогось хочеш. Як каже моя мама: «Хочеться - гірше ніж болить». Кожен з нас бував в такій ситуації, коли бажання непереборно, а його реалізація принесе негативні наслідки, можливо, навіть руйнівні. І знаєш, що потрібно сказати собі «ні», але бажання сильніше - залишається тільки шкодувати (або не шкодувати, але усувати наслідки доводиться в будь-якому випадку) про виконання бажання. Ось, якщо б можна було расхотеть ...

По-друге, і це вже моє улюблене твердження, що зійшло з вуст неповторною Фаїни Раневської, «Все збудеться. Варто тільки расхотеть ». Я вже не раз згадувала про цю техніку досягнення бажаного - расхотеть, відпустити бажання, забути про нього, і тоді, в момент, коли нічого не чекаєш, отримуєш все, чого хотів. Мимоволі таке траплялося з кожним з нас, але як можна расхотеть щось навмисно? Про це я і пропоную поговорити в сьогоднішній статті.

Чому це працює

Тому що іноді ми занадто сильно хочемо чогось, настільки сильно, що це бажання затьмарює все інше, ми готові проміняти все, що у нас є в житті, пожертвувати всім, аби знайти жаданий об`єкт / стан - так ми створюємо дисбаланс, протиставляючи одне бажання всього свого життя або значної її частини. Невиконання бажання в таких випадках можна розглядати як турботу Всесвіту про нас, захист від помилок і руйнувань, адже такий сильний перекіс на користь бажання неприродний і добра для нас самих. Тому виконання бажання ставиться на «паузу», нам дається час заспокоїтися, знайти втрачене внутрішню рівновагу, побачити все те, що є у нас в житті і оцінити це. І, коли ми знову знаходимо спокій, перестаємо ставити все на одну карту, ми отримуємо бажане - тепер, коли ми готові прийняти його по-дорослому. Адже принцип «хочу, і баста!» - це дитячий спосіб бажати чого-небудь, не піклуючись про те, як це бажання впишеться в твоє життя і якими жертвами воно буде виконано, скільки негативу буде в процесі - головне, що я хочу! Всесвіт просто вчить нас хотіти чогось по-дорослому.

Відео: Лайфхак від коуча: як захотіти хотіти

Як расхотеть того, чого сильно хочеться?

Від теорії переходимо до практики. Отже, ми охоплені сильним, що зудить, нестерпним бажанням що-небудь мати, але не можемо отримати цього зараз (або взагалі) в силу не залежних від нас обставин (якщо від вас щось залежить, читайте про виконання бажань), або не можемо собі цього дозволити, тому що ціна, яку потрібно за бажання заплатити, занадто висока. У такій ситуації бажання отруює нам життя - ми позбавляємося сну, стаємо менш ефективні в роботі і спілкуванні, ніщо інше нам нецікаво, ми цілодобово думаємо тільки про одне - те, чого хочемо і не можемо отримати. Можна, звичайно, просто почекати, поки цей стан пройде - як перехворіти грипом, можливо, ви виберете такий варіант.

Відео: Про що говорять чоловіки - Криза

Оскільки я тільки що виявилася в заручниках свого сильного, але поки нездійсненного бажання, і всі перераховані вище симптоми спостерігалися у мене надзвичайно прояви, я вирішила форсувати події.

До речі, подібна форма бажання детально описана в книзі автора Андре Лялька «Ментальні пастки», яку я рекомендую вам прочитати. стан фіксації на будь-яку подію або предмет змушує нас перебувати в ступорі, тупому очікуванні вирішення ситуації (здобуття бажаного), ми не здатні думати про щось інше і діяти в інших, не менш важливих життєвих сферах. Ми не можемо йти вперед, а тому застряємо на місці - іноді стан фіксації триває дні і тижні, іноді - роки, і все це - час, втрат якого можна було уникнути.

По-перше, потрібно згадати, що кращий спосіб боротьби зі страхом - розвиток сміливості. В такому випадку ми думаємо не про сам страху і не їм керуємося (віддаючи йому свої душевні сили і час, відповідно, розвиваючи його), а концентруємося на сміливості, плекаємо її, а позбавлення від страхів при такому підході є приємним побічним ефектом. Трюк полягає в тому, щоб перемістити фокус з проблеми на її рішення. Тепер адаптуємо цей підхід до нашої ситуації з бажаннями: переживаючи свій «грип», я неодноразово ловила себе на думці, що нічого іншого я взагалі не хочу - ні їсти, ні спати, ні працювати, ні розважатися - ніщо мені не миле, поки моє хворобливе бажання не збудеться. Це типова для багатьох ситуація, і з неї є один цілком очевидний вихід - сумнів.
Я засумнівалася в тому, що одне-єдине бажання змогло викорінити в мені все решта, яких ще зовсім недавно було багато, і вибрала в якості способу терапії фокусування на інших бажаннях.
Спочатку вивудити з себе інші бажання може бути важко, і вони можуть здаватися смутними і тьмяним на тлі «яскравої зірки» - вашого сильного бажання. Не зупиняйтеся, пишіть список, поступово згадуючи, які ще важливі потреби, завдання та мети є у вашому житті. У моєму списку виявилося більше тридцяти бажань - саме їх я «поклала» на іншу чашу ваг, щоб відновити баланс.
Забороняти собі думати про рожевому слоні, тобто вашому бажанні - марно. З іншого боку, думати про інших бажаннях, і не просто думати, а займатися їх реалізацією - ефективно. Побудуйте дуже щільний графік виконання бажань зі списку, і приступайте до його виконання без уповільнень. Чому важливо, щоб це були саме ваші бажання, а не справи, які давно треба зробити або чужі плани? Тому що сила ваших бажань, яка на час пішла на другий план, під таким пильною увагою розквітне і понесе вас вперед (а саме це нам і потрібно, щоб не застигати на місці в очікуванні). Коли ви рухаєтеся, ви отримуєте задоволення від дій і виконання бажань, коли стоїте - лише фрустрацію і відчай.

І, нарешті, розвивайте в собі філософське ставлення до бажань, це теж допомагає. Вони або збудуться, чи ні - в будь-якому випадку, ви дізнаєтеся про результат, а поки життя триває.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Відповіді на запитання