Лохина: корисні властивості та протипоказання
У цій статті ми розповімо чим корисна лохина.
Ягода голубика виростає на болотистій і дуже вологої місцевості, має вигадливий і дуже красивий і неповторний колір.
Брусниця так само росте поруч з лохиною, нерідко їх можна зустріти в поряд стоять ореолах зростання.
Лохина низькоросла рослина, схоже на маленький кущик з декількома ягідками. Дозріває до початку або середині серпня. На даний момент з розвитком технологій, лохину дозволяється вирощувати навіть в містах на спеціальних комбінатах.
Відео: Айва-корисні властивості складу. Чим корисна айва, протипоказання шкоду. Кому не можна їсти айву
Вирощується вона в теплицях, під створенням спеціального мікроклімату, і плодоносить цілий рік. І зараз не доставляє складності знайти її на прилавку вашого улюбленого супермаркету в свіжому або замороженому вигляді.
При заморожуванні вона не втрачає своїх цілющих властивостей, так як заморожується за спеціальною технологією. Навіть деякі садівники умудрятися вирощувати цю чудо ягоду у себе на присадибній ділянці.
Корисні властивості лохини
З давніх-давен народи півночі вживали цю році при різних захворюваннях. І справді ця ягода володіє чудотворними і цілющими властивостями. Ягода голубика має безліч корисних властивостей, які дають їй почесне місце серед інших найкорисніших продуктів для людського організму.
Відео: Лохина користь для організму корисні властивості лохини
користь лохини
- Найголовніше що це ягода накопичує в собі такі корисні вітаміни як С, А і Е. А також вона має велику кількість антиоксидантів, які допомагають боротися з передчасним старінням.
- Вітаміни допомагають справлятися з безліччю простудних захворювань в осінньо-зимовий період. Лохина має високий вміст вітаміну PP, якого потребує наша нервова система. Цей вітамін підсилює реакцію і до того ж робить людину більш спокійним і стійким до стресів.
- У складі ягоди присутній залізо, але поступається яблукам і іншим железосодержащим продуктам, але на відміну від інших продуктів, що містять цей елемент залізо з лохини засвоюватися майже повністю. Її так само призначають при недокрів`ї, для підняття рівня гемоглобіну в крові.
- Лохина є дуже низькокалорійним продуктом, тому її вживання показано при зниженні ваги. Наявні речовини в лохини беруть участь в розпаді жирів в організмі, ягода прискорює процес схуднення. Але на даний час наукових досліджень ці чутки не знайшли.
- Але як продукт, який має містити дієтичне меню, рекомендувати можна точно. Як і багато інших джерел пектину, ця ягода здатна вирівнювати рівень цукру в крові, отже, її вживання дозволяється хворим на цукровий діабет.
- Ягода голубика є природним проносним, ще в давнину її використовували з боротьбою проти запорів і проблемами з кишечником. Так само ця ягода має властивості природного ldquo-губкіrdquo-, вона швидко виводить шкідливі для організму речовини, нейтралізує дію деяких важких металів, а так само має хороші в`яжучі властивості. Після падіння радіації в організм це ягода необхідна для нейтралізації шкідливих властивостей опромінення.
Шкода лохини і протипоказання до вживання
Про шкоду лохини відомо з дитинства, коли хоча б раз об`їдався нею.
- Вона може викликати діарею, порушення роботи шлунково-кишкового тракту, метеоризм, розлади шлунка і безліч інших наслідків пов`язаних з шлунково-кишкового тракту. Не раз лохина викликала і тривалі діареї. Але для досягнення таких побічних ефектів вживання цієї ягоди має перевищити всі немислимі обсяги. Так що таке отруєння бувають вкрай рідко, але і звичайно залежить від індивідуальної переносимості організму.
- Ціна на дану ягоду є відносно високою, вона обумовлюється тим, що її збір і доставка мають високі енерговитрати.
- А також лохина може бути причиною алергічної реакції організму на речовини входять до її складу. Якщо після вживання у вас з`явилися ознаки алергії, то слід відразу ж звернутися до лікаря.
- Маючи високу біологічну активність, фахівці рекомендують утриматися від споживання цієї ягоди годуючим матерям.
- Також дуже високу разове споживання голубики може бути причиною головного болю, і навіть блювоти.
- Так само не радять, вживання даної ягоди з чаєм та іншими кофеїновмісних напоїв, так як шкідливі властивості посилюються під діями даних напоїв.
Намагайтеся контролювати вживання лохини, і купувати її тільки в перевірених місцях і гарним зовнішнім виглядом. Збір ягоди бажано здійснювати далеко від населених пунктів і промислових зон, а так же пильно придивлятися до місця збору. Збір в несприятливих і забруднених місцях, жодним чином не допоможе вам витягти корисні властивості ягоди.
Нехай лохина частіше радує вас своєю присутністю на вашому столі. Будьте здорові!
