У мене є два непорушних правила, які дотримуються завжди, якщо за день потрібно багато чого встигнути зробити, але не хочеться на наступний ранок прокинутися без сил, озлобленої і скривдженої на весь світ.
Відео: Аналіз ф`ючерсів всередині дня 13.07.2017г
Перше правило - різноманітність. Я точно знаю, що виконувати одноманітну роботу ефективно можу протягом кінцевого числа годин, тому ніколи не відводжу один день, наприклад, для написання статей, а інший - для всіх інших справ. Я комбіную в один день різні види діяльності, чергую їх так, щоб одне заняття не встигало набриднути мені до нудоти або відняти всю енергію. Припустимо, я присвячую три години статей, потім роблю якісь справи поза домом, повертаюся і пишу ще дві-три години, а потім займаюся домашніми клопотами. Усередині цих кількох годин я теж намагаюся урізноманітнити робочий процес і писати для різних ресурсів і на різні теми - це дозволяє перу не "замилюватися», а думкам не повторюватися і текти в кількох руслах.
Правило друге - перерви. Якщо не відпочивати зовсім, з`явиться почуття образи і накопичена втома. Тому відпочивати потрібно усвідомлено і регулярно протягом дня. Крім того, перепочинку - це відмінний спосіб «перемкнути» мозок при переході від однієї діяльності до іншої. Мені добре допомагають ці нехитрі прийоми: прийняти душ, подивитися невелике відео (розважальне або навчальне), поспілкуватися з кимось в мережі, послухати музику (нічого при цьому не роблячи), посидіти в позі полулотоса або будь-який інший асани. Ну, і, звичайно, найкращим відпочинком після активного дня буде якісний сон.
