Чому слабкість - не виправдання (про шкідливі звички)
Відео: Руйнує сила шкідливих звичок. лавина слабкості
Як відомо, обзавестися шкідливою звичкою зовсім неважко, а от позбутися від неї - набагато складніше. Якщо почати класифікувати людей зі шкідливими звичками і слабкостями, то, в першу чергу, вони діляться на дві великі групи: тих, хто хоче свою слабкість перемогти і тих, хто не хоче. Якщо ви ставитеся до другої групи, далі можна не читати. :-) Якщо до першої, то продовжуємо розподіл: є ті, хто перетворює боротьбу зі слабкістю (наприклад, з переїданням) в хрестовий похід і робить метою свого життя-є ті, хто раз в декілька років, на хвилі великого натхнення, пробує змінити свої звички- є і ще кілька розгалужень, але вони тут не грають великої ролі. Як би ви не боролися зі своїми слабкостями, якщо ви до сих пір не перемогли - пропоную прочитати статтю - можливо, вам просто потрібно трохи змінити підхід до своєї боротьби.
Чи не принижуєте ви своїх досягнень?
Якщо ви усвідомлюєте свої слабкості - ви вже не такі слабкі, як здається. Усвідомлювати те, що у вас є слабкі місця - значить, зробити перший крок до їх посилення (пам`ятаєте - перший крок до вирішення проблеми - це визнання її існування?). Шукати, винаходити і пробувати нові способи впоратися зі своєю слабкістю - значить працювати на свою силу. Кожну нову спробу, якщо вона не завершилася успіхом, потрібно сприймати не як невдачу, а як ознака власної сили - адже ви не кидаєте спроби, а йдете вперед, що означає, що в кінцевому підсумку ви досягнете мети.
Ще років чотири тому я, не даючи собі ніяких фізичних навантажень, знаходила для цього виправдання в нестачі сили волі, хворих колінах, нестачі часу і грошей, мігрені і Бог знає, в чому ще. А потім одного разу перестала шукати виправдання і спробувала регулярно займатися фітнесом. Не скажу, що за ці чотири роки я не робила перерв по кілька місяців, але в підсумку я завжди повертаюся в спортзал. Знаєте, для чого я це роблю? Для того щоб відчути силу свого тіла, свою витривалість і гнучкість, відчути кожен м`яз, яка здатна витримувати чималі навантаження. Це дає мені не тільки впевненість в собі, підвищення самооцінки і задоволення - я отримую підтвердження своєї сили, яка перемагає мою слабкість раз по раз.
Чому чаклунство не діє
Наївно було б думати, що є якийсь універсальний спосіб покінчити зі своєю слабкістю раз і назавжди. Мені зараз згадалася стаття про те, як кинути палити, яку я писала тут: до неї був коментар про те, що, мовляв, автор не дуже-то дієві способи пропонує, є і трохи краще. Знаєте, я і сама не вірю в те, що там написала, тому що «кинути палити» потрібно сприймати не як разове зусилля волі, а як тренування і перевірку цієї волі кожен день до кінця життя. Напевно, деякі люди не хочуть чути про те, що їм доведеться до кінця своїх днів щодня боротися зі спокусою і долати його. Краще повірити який-небудь бабці-знахарки, яка почаклує і зніме залежність назавжди. Це називається перекладанням відповідальності - якщо раптом закурю / запью знову - винна баба, але ніяк не я.
Відео: Шкідливі звички, алкоголь, куріння і жіноча підступність і як з цим боротися
Отже, для того щоб перемогти свою слабкість, потрібно:
Усвідомити, що вона у вас є.
Приготуватися до того, що, можливо, з нею доведеться боротися все життя, відчуваючи тимчасові спади і підйоми.
Знайти найбільш відповідний вам спосіб боротьби зі слабкістю.
Що відбувається далі? Виходячи з мого особистого досвіду, в якийсь момент, що не ознаменується фанфарами або просвітленням - в самий звичайний день - ви раптом зрозумієте, що більше не потрібно боротися, тому що ви вже перемогли. Спокуса просто перестане бути спокусою, а стане пережитком минулого - на мій погляд, це відбувається в той момент, коли ви «прокачали» свою силу настільки, що вона стала сильнішою слабкості і взяла гору над нею. Можна називати це тренуванням сили волі, можна самовдосконаленням або як завгодно ще - але в один прекрасний день ви отримаєте найголовніше підтвердження перемоги над слабкістю - відпаде необхідність боротьби з нею як така.
І заради цього самого дня і цього окрилює відчуття власної могутності й крутості, заради перемоги в довгостроковій, а не миттєвою боротьбі, потрібно продовжувати спроби - записуватися в спортзал, викидати цигарки, виходити на сцену, якщо ви боїтеся публічних виступів - але, якщо в цей раз не вийшло, не залишайте спроби і не терзайте себе за невдачу. Замість цього чекайте наступного разу, коли відчуєте стимул до боротьби зі звичкою і хапайтеся за нього як за рятувальний круг - саме він виведе вас до того життя, в якій ви будете сильнішими за своїх слабкостей.
