Азбука щастя
Відео: Азбука щастя - перша частина (друга частина https://youtu.be/d2CbpA4VDtU)
У моєму житті стрімкі зміни почалися тоді, коли я почала вводити практику благодійності в своє життя. Благодійність - дуже ємне поняття. І не можна сказати, що надавати благодійність потрібно саме грошима. Наше суспільство якось звикло все зводити до монетам. Але ж життя набагато глибше.
Коли ви виділяєте час, щоб провідати літньої людини, щоб вислухати його, просто поговорити, підтримати і поділитися з ним частинкою своєї душі, - це теж благодійність.
Коли ви безкоштовно роздруковуєте сусідові реферат на 50 сторінок - це теж благодійність. І коли ви підтримуєте словом іншого - ви теж робите благодійність.
Шукайте можливість бути добрішими, дарувати добро іншим, допомагати іншим, підтримувати їх. Люди потребують цьому не менше, ніж в грошах. Таких ситуацій навколо вас хоч греблю гати.
Концентрація на успіхах - одна з найбільш сильних технік особистісного зростання і досягнення успіху. Людям властиво не помічати хороше і довго пам`ятати про погане. Згадайте хоча б кілька розмов за останні дні. Звідки ж тоді взятися оптимізму і позитиву у вашому житті ?!
Технік фокусування на успіхи маса. Вибирайте будь-яку. Особисто мені подобається Щоденник успіху. Приємно перегорнути його сторінки за кілька минулих років і сказати собі: Ого-го!
Розвиток своїх сильних сторін, напевно, найважче справа з перерахованого списку. Багато хто навіть не знають, у чому вони сильні. Але зате всі знають, що у них не виходить так само добре, як у сусіда або товариша по службі. Не варто порівнювати себе з іншими. Не слід стежити за чужими успіхами і невдачами. Є тільки один критерій розвитку людини: ти вчора і ти сьогодні!
З дитинства у нас закладено прагнення боротися проти чогось і викорінювати щось. Нас вчили знаходити свої погані звички, потім всі сили кидати на те, щоб від них позбутися. Щось виходило не дуже. Ось так знову і знову ми вступали в боротьбу з самим собою.
Однак, згідно із законами Всесвіту, на чому ти концентруєшся, то й притягуєш в своє життя. І це зміцнюється в ній. Ось чому ніяк не вдається скинути зайву вагу, кинути палити і позбутися від тисячі таких же негативних звичок.
Не варто витрачати на безплідну боротьбу ні свої зусилля, ні свого часу. Замість того приділіть увагу розвитку і вирощування того, позитивного в вас, що саме, коли воно зміцніє і розростеться, видалить цю згубну звичку.
Відео: "Азбука щастя" Світлана Лада-Русь відповідає на питання
шукайте стан потоку, коли ви буквально зливається зі світом і всі ваші здібності самі по собі розкриваються.
Відео: Азбука щастя: мама і малюк. Вагітність і грудне вигодовування
Подяка - це те почуття, яке я почала практикувати найпізніше. Але саме ця практика дозволила увійти в стан спокійного умиротворення. Можна сказати, що стан щастя тепер постійно зі мною, ніби ти закутаний в якийсь невидимий кокон. Дякувати треба за все і всіх. Буквально за будь-які дрібниці. Навіть, якщо ніхто не чекає від тебе цих слів. Якщо подумати, то завжди можна згадати людину, якій ви можете бути вдячні. Тільки сьогодні прочитала в одній статті, що у Франції можна почути стільки багато "Мерсі", як ні в жодній іншій країні. Приємно було б поспілкуватися з такими людьми!
Є й більш серйозні техніки. Одна з найсильніших технік подяки - гавайський метод. Я про нього ще не писала, але, може бути, хтось із вас і знаком. Ще один з ефективних трансформаційних прийомів - пряме вираження подяки. Для цього треба згадати кого-небудь, хто зробив вам коли-небудь щось гарне, а ви сприйняли це як належне. Тепер вам треба зустрінеться з цією людиною, зателефонувати йому або просто надіслати листа. І скажіть йому, наскільки ви вдячні за його вчинок.
позитивний погляд я залишила наостанок. Тому що він, немов хмара, огортає все, про що йшла мова перед цим. Звичайно, це не означає, що треба ходити з приклеєною посмішкою. Але дуже важливо, як ви дивитеся на світ.
У будь-який монети є дві сторони. Так само будь-яку ситуацію можна побачити з двох абсолютно різних сторін. Не дарма кажуть, що велике бачиться здалеку. Можливо, саме зараз вам не дано зрозуміти, наскільки благотворно дана подія для вашого життя. Я завжди в таких випадках кажу: "Випадків не буває!". Приймайте все.
Просто треба свято вірити, що все, що трапляється у вашому житті,
