Як прийти в себе після довгої перерви в роботі?
Ну що, як ви там, після свят? Усі живі? :)
Сьогодні п`ятниця. І ви вже, швидше за все, зловили парочку замовлень і повернули бойовий настрій. А хтось, може бути, і не святкував, а їв мандаринки, не відходячи від монітора. Хтось ще перебуває в творчих пошуках - себе, музи, замовлення, ноутбука, вайфая ...
Відео: Перерва в стажі - як його пояснити роботодавцю
Повертатися до роботи після тривалої перерви завжди непросто. Лінь-матінка міцно захоплює в обійми і не відпускає. Як же добре спати днями, їсти і дивитися серіали!
В принципі, фрілансеру ніхто і ніщо не заважає продовжувати далі займатися лентяйстве. Але рано чи пізно запаси салатів в холодильнику вичерпуються, грошик на картці теж має властивість закінчуватися. І знову до верстата, тобто - до ноутбука, писати, малювати, творити!
Відео: Олександр Федоров про те, як тренуватися після довгої перерви
Спілкуючись з колегами, я помітила, що багато хто з них працюють за графіком, який схожий з офісним. У кого-то замовник постійний, і вимагає бути в мережі з 9.00 до 17.00. Кому-то так зручніше планувати роботу, і не розпливатися невмотивованої калюжкою по табуретці.
Я і сама так працюю. Як в офісі - з 9.00 (10) до 18.00, 5/2.
Відео: Як повернутися на роботу після довгої відсутності або 10 кроків до дії
Зрозуміло, що і в новорічні свята більшість фрілансерів відпочивали, як і всі. З 1-го по 9-е, з усіма наслідками, що випливають. Ну, може хтось у вільному режимі подхалтурівал.
9-го січня всі ми вийшли працювати ... в обнімку з подушкою і чашкою міцної кави. І як же тяжкооо ... Логіни / паролі від пошти і бірж смутно пам`ятаєш, пальці не потрапляють по потрібних клавішах, якщо тягнеш довгострокові проекти - не пам`ятаєш, на чому закінчив, і з чого тепер починати.
Півдня висиш в стрічках соцмереж, і по колу переглядаєш вже затерті до дірок знімки друзів: біля ялинки, під ялинкою, на ялинці ...
Такий стан може протриматися від дня до тижня. Як же повернутися назад в стрій після довгої перерви, з найменшим опором?
Поняття довгої перерви
Я помітила, що мені навіть після двох хороших вихідних, коли НЕ сідаю за комп`ютер взагалі, важкувато включатися в роботу. Ні, я не забуваю нічого, я складаю план робіт на тиждень вперед, щоб не плутатися і не зависати на непотрібному. Просто організм перші півдня бунтує - хочеться спати, клавіатура ніби навмисне під пальці не ті букви підсовує, а до вечора сильно втомлюються очі.
Перерви в роботі потрібні: відпочинок важливий, щоб ви не перегоріли і не перевтомилися. Перемикатися потрібно. І відпочивати повністю теж.
Перерви можуть бути:
- короткими (два дні вихідних);
- середньої тривалості (від тижня до місяця - як правило, відпустка);
- довгими - від місяця до кількох років (декрет, наприклад).
Зрозуміло, чим довше ти не працюєш - тим важче тобі повертатися до робочого процесу. Але не завжди. Після дуже тривалих перерв, при достатніх навичках, робота може ладиться дуже добре.
Мене зрозуміють матусі, що вийшли з декрету на улюблену (що важливо!) Роботу. Все просто горить в руках, настільки сильна нудьга за улюбленою справою.
У тебе багато нових ідей, а голова свіжа.
Кожна людина по-своєму переносить тривалі перерви в трудовій діяльності. Є такі унікуми, які можуть взагалі роками не відпочивати і відчувати себе прекрасно- вони як правило і в роботу пірнають з головою відразу, не розгойдуючись.
Є ті, хто навіть день розслабившись, потім довго приходять до тями.
Зазвичай психологи пояснюють це типом вашого темпераменту. Флегматики і меланхоліки завжди важко змінюють вид діяльності, довго розгойдуються і включаються в роботу. Сангвініки і холерики швидко змінюють обстановку, але і вигоряють швидше.
Змінити свій тип темпераменту ви не можете. Але от зробити пару фокусів, щоб повертатися після перерви до роботи було легше - запросто.
Діючі методики, як залишатися у формі
Відео: Як знайти роботу після декретної відпустки?
- Плануйте перед відходом. Застосовується до коротким перерв і перерв середньої тривалості. Перед тим, як йти на вихідні або у відпустку, розпишіть приблизний план робіт після повернення. Коли повернетеся - у вас перед очима буде список того, що потрібно зробити. Організовує і мотивує дуже добре, не дає відволікатися на другорядні завдання.
- повертайтеся поступово. Ви фрілансер, і можете самі планувати свій день і свою навантаження. Не потрібно в перший день побиватися на 150%. Попрацюйте півдня, потім трохи довше ... Як в садочку адаптація у дітей проходить - поступово і безболісно.
- Не закидати роботу повністю. Якщо вам дуже важко різко повертатися в лад, працюйте в легкому вільному режимі. Вийшли на годинку в день, щось помалювати / пописали, щоб навик не втрачати.
- Виходьте в режим на день-два раніше. Я вийшла працювати 8-го числа ввечері. Підготувалася до першого робочого дня, підігнала хвости з того року. Вранці вийшла повністю готова до бою.
- Вчіться. Навчання - вид занять, який буде тримати в тонусі і допоможе знайти нові ідеї, надихнутися. Читайте літературу, дивіться навчальні ролики. Чи не зможете дочекатися кінця відпустки, щоб спробувати отримані знання на практиці!
- Намагайтеся жити в такому ж ритмі, як і під час повноцінної роботи: Вставати в той же час, лягати теж не дуже пізно. Інакше зіб`єте режим, і перші дні буде дуже важко піднятися, будете почувати себе розбитими.
Відпочивайте побільше. Це потрібно. Сподіваюся, мої поради допоможуть повернутися до роботи нормально, без стресу!
