Як підбадьоритися? кілька способів

Відео: Тупі способи померти в DayZ Standalone (Dumb Ways To Die Parody)

Всім нам іноді необхідна струс: хтось загруз в рутині роботи, хтось ніяк не може відійти від зимової «сплячки», а кому-то просто хочеться урізноманітнити монотонність життя чимось новеньким і запальним. Існує безліч способів здригнутися, пробудити в собі нові сторони особистості і отримати заряд адреналіну і бадьорості. Таким способам - від дрібниць до по-справжньому екстремальних пригод, і присвячена сьогоднішня стаття.

Як підбадьоритися протягом дня

У кожної людини є свої піки бадьорості, коли він найбільш активний у всьому, а є так звані спади активності, коли начебто і в сон не хилить, але і робити нічого не хочеться. Саме в таких моментах прігождаются невеликі поради, як струснути себе. Ну, і, звичайно, вони розраховані на тих, хто любить поспати, але змушений підніматися ні світ ні зоря і повинен при цьому функціонувати не в режимі «зомбі», а використовувати свій потенціал по максимуму.

Як здригнутися:

Влаштуйте тілесні тряски. Наявність Інтернету в кожній квартирі дозволяє завантажити відповідну музику, а де взяти натхнення, я вам покажу: відео ямайських танців dancehall, африканські танці ragga. Важливо не просто дивитися такі відео, а дозволити своєму тілу розслабитися, а емоціям - прокинутися і вийти назовні. Вільний рух, тряски, стрибки - все це не тільки допомагає розбудити мозок і підбадьоритися, але і струснути ваші емоції. Головне, не робіть серйозне обличчя - адже ви займаєтеся цим заради веселощів, так посміхайтеся і смійтеся що є сили!
Масаж. У самомассаже існує такий прийом як струшування: стоячи на одній нозі (яка є центром опори), другу ногу поставте на носок, потім відірвіть від підлоги і трусіть нею так, щоб м`язи гомілки і стегна тряслися. Лежачи або сидячи таку вправу виконується наступним чином: витягнуті вперед ноги зігнути в колінах і короткими різкими рухами стегон струшують нарізно-разом. Тут знову діє ефект єдності тіла і розуму - через струшування фізичного тіла ми пробуджуємо свою свідомість і емоції. До того ж, це просто весело).
Зробіть щось сміливе, якусь дрібницю, яку зазвичай не стали б робити. Наприклад, напишіть в соціальній мережі симпатичною вам дівчині або хлопцю, якщо раніше не вирішувалися цього зробити. Запишіться на суботник, на змагання з боулінгу в місцевому клубі або на курси англійської мови по Скайпу - загалом, небагато вийдіть зі своєї зони комфорту - це достатній імпульс для того, щоб підбадьоритися і побачити нові можливості.

Відео: «Дурні способи померти»

Як здригнутися по-крупному

Якщо ви страждаєте від рутини повторюються день у день подій і дій, вам потрібно буде щось сильніше. наприклад,

Відео: Dumb Ways to Die - Брейн vs Даша

На один або два дні перетворитеся на героя Джима Керрі у фільмі «Завжди говори так!»- погоджуйтеся на все, абсолютно будь-які можливості, які надає вам життя. По-перше, знову ж таки, це розширення своєї зони комфорту і розрив шаблону, по-друге, ви впустіть у своє життя нову свіжу енергію, яка допоможе знову відчути непередбачуваність і багатство життя. А це, в свою чергу, призведе до появи нових ідей, до зміни своєї точки зору з деяких питань, дасть початок чогось нового у вашому житті.
Чоловіки, якими б освіченими, успішними і інтелігентними вони не були, періодично лізуть в бійку. Нехай це буває не так часто, сам факт незаперечний - іноді чоловікам потрібно битися, щоб випустити пар і як раз здригнутися. Я не вітаю насильство, особливо вуличного формату, де ви реально можете постраждати і втратити деякої частини свого майна. Тому пропоную альтернативний варіант - будь-які бойові мистецтва, боротьбу, бокс - що вашій душі більше сподобається. Приходьте на тренування і встаньте в спаринг з будь-яким бійцем - свою порцію адреналіну ви отримаєте однозначно.
Дівчата не настільки схильні до прояву своєї сили, але змагатися теж люблять. Тим жінкам, кому необхідно здригнутися, пропоную відправити свою заявку на один з місцевих конкурсів краси, благо проводять їх більш ніж достатньо - і ВНЗ, і радіостанції, і нічні клуби. Прийміть виклик, покажіть, перш за все, самій собі, що ви здатні взяти участь і виграти. Ну, а виступ і очікування результатів конкурсу приємно полоскочуть вам нерви.
Якщо причина, по якій вам необхідно здригнутися, полягає в роботі (набридло робити одне і те ж, немає перспектив, зростання і розвитку не відбувається або щось інше), рада вельми банальний - візьміть відпустку і проведіть його незвичайним для себе чином. Відправляйтеся в гори сплавлятися на рафтах, скоряйте вершини або освоюйте дороги світу, подорожуючи автостопом. Як це допоможе вам підбадьоритися? По перше, відпочивати потрібно кожній людині. По-друге, під час цікавої подорожі, повного несподіванок, у вас розшириться обрій, ви зможете знаходити нестандартні шляхи виходу з ситуації, що склалася. Повернувшись додому, ви або зможете побачити свою нинішню роботу в іншому світлі і особисто привнести в неї новизни, або чітко усвідомлюєте необхідність цю роботу міняти.
Якщо немає можливості поїхати у відпустку, зробіть будинку перестановку, причому не з розряду поміняти місцями стілець і крісло, а капітальну, щоб, заходячи в свою кімнату, в перші секунди ви дивувалися. Апгрейднуть можна і робоче місце в офісі - від перестановки доданків змінюється багато, якщо вірити, наприклад, фен-шуй.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Відповіді на запитання