Способи виходу з глухого кута

Чи часто вам здається, що ви зайшли в глухий кут, намагаючись вирішити поставлене перед вами завдання? Мені - так, причому настільки часто, що мені давно стало зрозуміло: тупик - це всього лише обман зору. Тупиком може здаватися ситуація, яку ми боїмося вирішувати, тому що не маємо необхідних для цього знань і інструментів. Як часто вам доводилося несподівано отримати абсолютно просте і таке ефективне рішення «тупикової» ситуації, яку ви обмірковували, можливо, тижнями і місяцями? Мені - дуже, звідси і прийшло розуміння, що будь-яка безвихідна ситуація перестає бути такою, якщо подивитися на неї під іншим кутом. Сьогодні я пропоную вам кілька способів змінити своє бачення і знайти вихід з глухого кута.

Тупики в комунікації

Дуже багато в нашому житті залежить від інших людей, точніше, від нашої здатності знаходити з ними контакт і домовлятися. Можна скільки завгодно говорити про те, що люди не розуміють і не чують вас, але це не допоможе поліпшити якість комунікації, тому що єдина людина, якого ви можете змінити - ви самі, а намагатися переробити світ або чекати, коли люди самі поміняються таким чином, щоб вам з ними стало легко спілкуватися - марно і безглуздо.

Які б труднощі ви не відчували в спілкуванні з іншими людьми, є слабкості, які виявляються практично у всіх (і у вашої покірної слуги теж). Одна з таких слабкостей, властива мені як жінці - зайва емоційність і підвищена чутливість в спілкуванні. З цим можна жити, але, скажімо, в ділових комунікаціях такий настрій дуже сильно заважає, крім того, безліч душевних сил витрачаються на порожні, в общем-то, переживання. Як бути? Я взяла собі за правило в ділових комунікаціях використовувати виключно діловий підхід. Ділові люди цінують свій час і сили, а також поважають час і сили партнерів, замовників, підлеглих - усіх тих, з ким їм доводиться спілкуватися. Якщо дозволити емоційності взяти верх, власні ресурси витрачаються нераціонально, а враження професіонала на оточуючих зробити вкрай складно. якщо емоції заважають вам ефективно комунікувати, єдине, що ви можете зробити - виховати в собі нову звичку залишати емоції за межами ділового спілкування.

Для того щоб відточити чітке, ділове спілкування, корисно тренуватися зі своїми рідними та близькими. Заодно ви зможете відчути, що означає ефективне спілкування, і як багато ресурсів воно економить.

Вчіться аргументувати свої рішення і точку зору, якщо хочете, щоб до вас прислухалися. Простого «тому що» недостатньо.
Позбавтеся від ілюзії, що вас ніхто не розуміє і почніть щось робити, щоб зрозуміли. Навчіться пояснювати свої почуття, причини своїх дій. Навіть якщо безпосередньо вас не просять це зробити.
Скорочуйте шляху, якими приходите до взаєморозуміння з людьми. Процес уповільнюють суперечки про те, хто краще або хто винен, вигороджування своїх слабкостей і випинання достоїнств. Вони ні на крок не наближають вас до консенсусу. Відтинайте зайве і переходите відразу до вирішення, пропустивши ритуальні соціальні танці.

Виходи з особистісних тупиків

Іноді, як не дивно, простіше вирішити проблему, якщо вона не ваша - так ви менше залучені емоційно і можете ясно мислити. Знайдіть того, хто мучиться тими ж питаннями і спробуйте вирішити його проблему. Мені дуже допомагає писати статті по хвилюючому мене питання.

Відео: Безкоштовний майстер-клас "Як подолати кризу. Шляхи виходу з глухого кута" Ведуча Інна Снегова

візуалізація проблеми під софітами або мікроскопом допомагає змінити кут зору на проблему. Прикрийте очі і уявіть свою проблему як якусь відчутну форму-розглядайте її з усіх боків, повертайте, збільшуйте, дивіться на світ, відходите в бік і т.д. Іноді після однієї такої практики рішення саме приходить до вас в голову. Або уявіть консиліум вчених і експертів навколо вашої проблеми - вони вивчають її без подиву або страху, але з інтересом і впевненістю, що вони виявлять рішення - це ж найкращі уми! Коли ви уявляєте свою проблему в абсурдному, гомеричний світлі, ви позбавляєте її серйозності і важливості, які заважають її вирішити. Зняли важливість - отримали рішення.

Подивіться на свою ситуацію з боку: Наприклад, розкажіть її вголос, як ніби у вас є слухач, а потім дайте собі раду (від імені слухача), як вирішити проблему. Нехай внутрішній голос працює на вас, а не навпаки. Якщо він критикує, усвідомте це і припинив - нехай голос запропонує конструктивне рішення або напрямок, в якому вам потрібно мислити. Використовуйте образ шанованого вами людини, наділивши його всіма своїми раціональними якостями, і попросіть його допомоги. Але завжди пам`ятайте, що це ваша заслуга. Можна навіть влаштувати рада, візуалізувати всі частини себе з різними думками, посадити їх за стіл переговорів для прийняття рішення (ця техніка допомагає при наявності серйозних внутрішніх протиріч, якщо, наприклад, ви намагаєтеся прийняти рішення про переїзд, розставання або початку нових відносин - тоді, коли всередині вас немає однозначної відповіді).

Відео: Безкоштовний майстер-клас "Антикриза: шляхи виходу з глухого кута" (Для жінок) Провідна Інна Снегова

Іноді для виходу з глухого кута не вистачає мотивації, так як ситуація не дійшла до критичної точки. Форсує події, розкрутіть ситуацію навмисно, доведіть її до апогею. Так ви заощадите купу часу. Створіть конфлікт, нехай штучно, але якщо ви в нього повірите, може спрацювати.

Ляжте спати. Ранок вечора не тільки мудріший, іноді відповіді просто приходять уві сні. Ну, або після нього. Іноді найкраще, що ви можете зробити - поспати і дати розумової та емоційної бурі влягтися.

Відео: Євген Якушев: Фрірайтинг - вихід з творчого тупика

Якщо довго не можете прийняти рішення, потрібно переключитися на іншу діяльність. Саме діяльність. Це важко, але постарайтеся. Відмінна ідея - взятися за чужий проект, допомогти комусь в роботі або вирішенні завдання. Переключившись, ви даєте час своїм думкам прийти в норму, а потім зможете без зайвих емоцій повернутися до своєї ситуації і виявити, що рішення вже лежить на поверхні.

Вийти зі ступору допомагають друзі. Ніколи наперед не знаєш, який розмова виведе тебе з глухого кута в діяльний стан. Але є такі особливі друзі, які вчасно можуть обірвати ваші сумніви і своїми словами перенести ваш фокус на щось інше. Цінуйте таких людей.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Різне