Практика медитації і молитва
Ентоні де Мелло широко відомий в сучасному світі. Він народився в родині католицького священика і його рід в Індії вважається одним з найдавніших католицьких сімей. Тому сам Ентоні ще з дитинства мріяв стати священиком. Він закінчив духовну семінарію, а потім став її ректором.
Майже двадцять років батько Ентоні присвятив просвіти. З-під його пера вийшло багато прекрасних книг, які допомогли і допомагають людям по-новому переосмислювати себе і свій життєвий досвід.
В релігії батько Ентоні бачив інструмент духовного розвитку. У своїх книгах він синтезував вчення Сходу, буддизм і християнство з філософською мудрістю. Він часто використовує притчі для передачі ідей. І ці притчі буквально перевертають свідомість.
Його книги не залишають нікого байдужим. І допомагають всім, хто заплутався в житті. Хто застряг і не знає, куди йти, хто відчуває незадоволення собою, той знайде в його книгах щось таке, що поведе його.
Де Мелло про молитву і
практиці медитації
Не дивлячись на те, що сам Ентоні де Мелло мав церковний сан і служив Богові, його погляди на молитву були традиційними, а наближалися до поглядам Ошо. Природно, ці погляди не підтримувалися теологами християнства.
Будучи духовним наставником, Мелло протягом багатьох років навчав бажаючих молитві. Для нього молитва була духовним вправою, яке дозволяє словами встановлювати зв`язок з Богом.
Але в той же час він стверджував, що можна встановити ще більш тісний зв`язок, при якій слова не потрібні. Це досягається в стані глибокого занурення, споглядання і внутрішнього переживання, тобто в стані, що досягається за допомогою практики медитації.
Молитву треба творити
не головою і мовою,
а серцем.
Осел не стане мудрим тільки тому, що оселився в бібліотеці. А миша не стане святою тільки тому, що живе в церкві. Все найцінніше вже є в кожній людині. І воно знаходиться в глибині його серця. Можна стати духовним і не ходячи в храм.
Звичайно, досягти такого стану відразу не вдасться, як неможливо відразу відчути свою єдність зі світом. Але Мелло пропонує кілька вправ, які допомагають освоїти практику такої медитації.
Вправа 1. Тиша.
Влаштуйтеся зручніше, закрийте очі. Уявіть тишу і десь вдалині точку безмовності. Постарайтеся дотягнутися до неї. І відкритися тому, що несе в собі Тиша.
Навіть тільки одне переживання безмовності може викликати глибоку трансформацію особистості. Напевно, найважче в цьому - зрозуміти, як можна обходитися без слів і мови. У цьому вам може допомогти досвід Ошо. Спробуйте дивитися на світ, навіть якщо вам здається, що тут дивитися нема на що, і слухати, коли здається, що навколо тиша. Це і називається - вміти бачити і вміти слухати.
Вправа робиться 10 хвилин, а потім треба описати, чи вийшло у вас зупинити блукання розуму, чи змогли ви потрапити в стан безмовності. Багато хто відчуває страх перед самим порогом і в паніці повертаються. Тоді їм треба виконати Вправа 2. Якщо ж ви потрапили в стан безмовності, то опишіть всі, що ви випробували в цьому стані, що ви відчували, які думки відвідували вас.
Вправа 2. блукання розуму.
Влаштуйтеся зручніше. Закрийте очі і зверніть увагу, як блукають ваші думки. Поспостерігайте за ними приблизно 2 хвилини. Потім відчуєте Тиша як незриму силу, що дозволяє думкам народжуватися у вашій голові.
Відео: Медитація Залучення любові
Закінчивши вправу, запишіть враження, що виникли у вас при цьому. З кожним разом ви зумієте все глибше і глибше занурюватися в безмовність, освоюючи всю практику такої медитації а повною мірою.
Після цього протягом 5 хвилин повторіть вправу Тиша і подивіться, чи вдасться вам на цей раз досягти стану безмовності.
Відео: семінар - Духовна практика, молитва / медитація, Мантра, як молитися / медитувати? Антон Кузнєцов
Не шукайте в Безмовності
натхнення і сяючих вогнів.
Обмежте себе спогляданням того,
що спливає у вашій свідомості.
Може бути, вправи Мелло здадуться занадто складними. Не страшно, згодом практика прийде і все буде виходити. Якщо ж дана практика вам цікава, то з нею можна познайомитися більш докладно, прочитавши книгу Ентоні де Мелло "Садхана: Шлях до Бога".
На жаль, у продажу, поки цієї книги немає. Як немає і інший чудової книги - збірник медитативних притч Ентоні де Мелло "Одна минута мудрости". Ця книга давно стала класикою і настільною книгою мільйонів людей. До речі, у мене вона теж є:
- Чи можна осягнути мудрість за одну хвилину?
- Звичайно, можна, - відповів Майстер.
- Але ж однієї хвилини надто мало?
- На п`ятдесят і дев`ять секунд більше, ніж потрібно.
Книги Ентоні де Мелло улюблені багатьма людьми і витримали вже не одне перевидання.
