Як заручитися підтримкою близьких на шляху до своїх цілей?

Відео: Тіматі і L # 39; ONE - Ще до старту далеко (feat. Павло Мурашов) [прем`єра кліпу, 2015]

Так як всі ми - істоти соціальні, будь-які наші рішення - це двосторонній зв`язок з нашим оточенням. З одного боку, наші дії впливають на оточуючих нас людей, а, з іншого, навколишні впливають на наші дії і рішення, які ми приймаємо. Чи знайома вам така ситуація: ви поставили собі за мету, розробили план дій для її досягнення, але на стадії його виконання близькі вам люди, яких це рішення зачіпає, завадили (свідомо чи несвідомо) втілити план у реальність? Особисто мені дуже знайома - починаючи від рішення схуднути, коли родичі та друзі всіляко сприяли відмові від дієти і закінчуючи переїздом в іншу країну, що не відбувся через реакцію близьких.

Відчувати підтримку найближчого оточення вкрай важливо, а тому важливо і обирати такі способи досягнення мети, які гармонійно впишуться в реалії вашого життя - сім`ю, друзів, колег і т.д.

Підтримка близьких - запорука успіху

Кожен з нас чув про програми «АА», «АН» і т.д., які мають величезний успіх в США. Почалося все з «Анонімних алкоголіків», а потім успішна програма була розтиражована і тепер застосовується для допомоги сотням тисяч людей, які страждають від різних залежностей - переїдання, шопоголизма та інших. Що принципово відрізняє цю програму, наприклад, від тямущих книг про те, як кинути пити? Прочитавши книгу і поставивши собі за мету, ви починаєте йти до неї в поодинці, покладаючись тільки на себе і свою силу волі, яка, як ми знаємо, далеко не у всіх розвинена в достатній мірі.

Заняття «АА» завжди відбуваються в групах - ось чому програма не надто успішна. Провели ви в тверезості 2 місяці або 5 років, ви все одно раз на тиждень зустрічаєтеся з людьми, яких об`єднує спільна з вами мета, отримуєте можливість виговоритися тим, хто вас розуміє, надаєте підтримку іншим і отримуєте її самі. Саме цей фактор - підтримка - визначає успіх програми в цілому. Навіщо я зробила це ліричний відступ? Для того щоб продемонструвати важливість підтримки для людини. Яку б мету ви перед собою не поставили, а то й продумати вплив її досягнення на близьких вам людей, висока ймовірність, що більшу частину енергії ви направите не на досягнення мети, а на боротьбу з ворогуючими вам людьми з найближчого оточення.

Як заручитися підтримкою близьких

1. Потрібно дати зрозуміти вашим близьким, чому для вас так важливо досягнення мети. Не треба думати, що все все і так розуміють. Адже ви прийшли, наприклад, до вирішення займатися екстремальним видом спорту, якимось внутрішнім шляхом, але ваші батьки і друзі й гадки не мають, як це сталося. А ви просто повідомляєте їм, що будете щодня ризикувати своїм здоров`ям, незрозумілий заради чого. Так ви підтримки точно не доб`єтеся. Пояснюйте, розповідайте про свої мотиви тим, чия підтримка для вас важлива.

Відео: Мультфільм Ангеліна балерина Довгоочікуване знайомство

Наприклад: «За допомогою цього виду спорту я вирішу відразу кілька своїх проблем - зможу перемогти страх, скинути вагу, обзавестися новими друзями. Крім того, я відчуваю натхнення і бажання досягати успіху в цьому виді спорту. Для мене це - частина саморозвитку, і мені дуже важливо, щоб ти мене підтримав в цьому ». Обов`язково покажіть людині, що він для вас важливий, тоді він не буде відчувати себе відрізаним від вашого життя і ваших рішень.

2. Попросіть про допомогу. Багато людей вважають, що їм буде набагато легше досягти своєї мети, якщо звернути оточуючих в свою «віру», тобто зробити цю мету вашої загальної. Це дійсно так, але потрібно враховувати наступні нюанси: а) надмірний натиск може легко відлякати людей і викликати в них протівостояніе- б) ви не можете переробити всіх людей, хто-то з них не готовий, а кому-то це взагалі не треба.

З іншого боку, ви можете м`яко залучити людини, пояснивши, що вам потрібна його допомога, наприклад: «Я буду тренуватися чотири рази на тиждень, і розумію, що буду бачитися з тобою менше. Для мене дуже важливо, щоб ти розумів і не ображався на мене. Ти допоможеш мені, якщо знайдеш для себе на цей час корисне і цікаве заняття ». Буде дуже класно, якщо людина сама дійде до розуміння того, що, тренуючись разом з вами, він вирішить проблему, але не можна нав`язувати йому таке рішення.

3. Уникайте негативних реакцій. Якщо ваша мета зачіпає людей, які до вас небайдужі, вони напевно будуть робити спроби змінити ваше рішення. Дуже важливо реагувати на це спокійно, а це можна зробити, тільки будучи усвідомленим. Поставте себе на місце близьких людей: щойно ви були одним, тепер різко змінилися і вони відчувають небезпеку, що ви можете дистанціюватися від них. Людям дуже важко приймати зміни, це страшно. Ваше завдання пояснити, що ви залишилися колишнім чоловіком, але трохи поміняли курс свого розвитку.

Відео: Мультфільм Ангеліна балерина Краща подруга

Як НЕ треба робити: агресивно реагувати на спроби вас переконати, кричати, бризкати слиною - це створить враження, що ви ведете себе як дитина і самі не знаєте, що вам потрібно. Ще один неефективний підхід - відмахуватися від близьких зі словами «ви все одно мене не зрозумієте, не буду витрачати час на розмови» і йти. Такою поведінкою ви створюєте відчуження і даєте зайві приводи для хвилювання. Будьте розумнішими, передбачте всі реакції на крок вперед.

Як треба робити: Для того, щоб бути готовим до будь-яких реакцій з боку близьких, передбачте їх заздалегідь. Візьміть зошит і запишіть всіх, на кого вплине ваше рішення (досягнення мети): мама, тато, брат, дружина, дитина, сусіди по будинку (якщо ви вирішили тренуватися на перилах у дворі) і т.д. Тепер запишіть всі можливі реакції та спроби вас переконати з боку цих людей. Роботи може надати багато, але вона значно заощадить вам сили пізніше, а, головне, допоможе досягти мети, маючи підтримку близьких людей. На кожну з реакцій пропишіть свої слова і дії.

Керуйтеся принципом мінімізації збитку: ви щось «відбираєте» у цих людей завдяки своїм рішенням - час спілкування з вами, гроші з сімейного бюджету, їх мрію про те, що ви підете на філософський факультет (а ви раптом вирішили вчитися на програміста) і т.д. Так ось, важливо «дати» їм щось натомість: перспективу більшого доходу в майбутньому (за виступи на змаганнях платять гроші), краще майбутнє для всієї родини, і, як кінцевий аргумент - ваше щастя (Адже близькі люди саме цього вам і бажають).

Останній козир

Якщо ви виконали всі попередні операції і не досягли бажаного, тобто, підтримки своїх близьких, залишилося тільки одне: здатися. Перестаньте боротися, просто скажіть цим людям, що ви сподіваєтеся, що вони підтримають і зрозуміють вас в майбутньому. А тепер ідіть до своєї мети і ви зможете наочно продемонструвати рідним людям, як ви стаєте успішніше, щасливішим, цікавіше. Ті, хто не приєдналися до вас на початку шляху, цілком можуть прийти пізніше і дати вам свою підтримку.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Відповіді на запитання