Personal development для новачків
поняття «особистий розвиток»- занадто ємне, щоб відразу зрозуміти, про що конкретно йде мова. На сайті LessonInLife.com я зустріла дуже приємну статтю, Personal Development For Beginners, в якій описується, що насправді ховається під словами Personal Development. Стаття буде особливо корисна для новачків в області саморозвитку, так як в ній перераховані ключові моменти цього процесу. Не буду переказувати статтю повністю, виберу з неї лише те, що передає суть. Отже ...
Personal Development - це просто
Цікаво, що кожну секунду нашого життя ми практикуємо те, що називається «особистісним розвитком», навіть не знаючи про це. Наприклад, ми відчуваємо, що хочемо пити. Ми відразу розуміємо, що нам потрібна вода. Процеси усвідомлення потреби у воді, походу на кухню за водою і пиття і відображають суть особистісного розвитку. Ми більше не хочемо пити - мета досягнута.
Будь-яка дія складається з трьох компонентів: ви розумієте, чого хочете, розраховуєте, як це отримати, і отримуєте. Тепер об`ємний термін «особистісний розвиток» не звучить так лякаюче?
Ось ще один приклад: людина загубився в лісі. Що йому потрібно? Напрямок, карта, по якій він буде йти, і бажання рухатися вперед.
Відео: Earl Nightingale The Dean of Personal Development
3 елементи особистісного розвитку
Таким чином, поняття «особистісний розвиток» складається з трьох елементів. Запам`ятавши їх, ви зможете досягти чого завгодно.
- мета - знати, чого хочеш досягти.
- метод - знати, як цього досягти.
- Дія - то дія, без якого мета так і залишиться
1. Мета
Автор наводить такі техніки, які можна використовувати, щоб
- Уявіть, що ви помрете через рік. Перерахуйте на папері все, що ви хотіли б встигнути зробити і досягти за рік, що залишився. Перегляньте список і виберіть ті пункти, які зроблять ваше життя повної, коли будуть досягнуті. Це і будуть ваші цілі.
- Подивіться на успіх іншої людини. Припустимо - для вас
- 5-річний план. Як можна детальніше розпишіть, чого б ви хотіли досягти через 5 років. Це хороший спосіб, до того ж дозволяє зрозуміти, чи стоїте ви зараз на шляху досягнення мети, або вам ще тільки належить стати на нього.
Будь-яка мета повинна мати певні характеристики. Вона повинна бути:
конкретної:
- Я хочу бути успішним - невірно
- Я хочу стати лікарем - вірно
вимірної:
- Я хочу бути багатим - невірно
- Я хочу заробляти $ 1 000 000 - вірно
досяжною:
- Я хочу завжди бути молодим - невірно
- Я хочу бути здоровим - правильно
реалістичною:
- Я хочу бути суперменом - невірно
- Я хочу пробігти марафон - вірно
Мати тимчасові рамки:
- Я хочу накопичити $ 10 000 - невірно
- Я хочу накопичити $ 10 000 до кінця року - вірно
2. Метод
Ось кілька методів, які необхідно використовувати для досягнення мети:
Відео: The 3 Levels Of Personal Development Work
- Усвідомте, на якому етапі досягнення мети ви перебуваєте. Перш ніж ви почнете діяти, ви повинні зрозуміти, яка ваша поточне положення. Наприклад, якщо ви вирішили пробігти марафон, ви повинні спочатку перевірити своє здоров`я. Раптом виявиться, що ви за станом здоров`я не зможете досягти цієї мети?
- Опрацюйте детальний план досягнення мети. Якщо ви вирішили стати лікарем, ви спочатку повинні вступити до медичного інституту. Якщо ви поступите на математику чи фізику, це буде крок назад.
- Займайтеся тільки однією справою. Якщо хочете домогтися результату хоч у чомусь, виберіть одну мету, яку ви обов`язково досягнете, так як будете приділяти їй час щодня.
- Більше читайте. На жаль, єдиний спосіб досягти своєї мети - використовувати знання. Вам доведеться прочитати багато книг і блогів про особистісному розвитку, щоб навчитися працювати максимально продуктивно.
3. Дія
Ось основні рушійні сили, які будуть забезпечувати просування на вашому шляху:
- мотивація. Так, саме на цьому етапі виникає потреба в постійній мотивації. Без неї ви не зможете нічого добитися. Про мотивацію написано багато статей, з ними корисно ознайомитися, але все залежить тільки від вас. Крім відомих способів вам, можливо, доведеться знайти ті, які будуть працювати виключно для вас.
- "Червоний Хрест". Заведіть окремий календар, за яким ви будете відслідковувати свою роботу. Якщо один день не працювали над досягненням мети, перекреслює його червоною ручкою. Переконайте себе, що цей мерзенний червоний хрест псує ваш красивий календар. Зробіть, так щоб хрестів там було якомога менше.
- Розкажіть кому-небудь про свою мету. Ви можете поділитися своєю метою з друзями, рідними, читачам, якщо ви ведете блог. Тоді ви будете знати, що люди чекають від вас результату. Ви ж не можете їх підвести?
- Батіг і пряник. Ця фраза описує процес покарання і заохочення. Якщо ви досягли успіху на своєму шляху, нагородите себе, щоб відчути задоволення і «закріпити результат». Якщо погано попрацювали - покарайте себе. Наприклад, забороніть собі займатися вашим улюбленою справою тиждень. Це звучить досить жорстоко, так що ви можете уявити собі, яким ефективним виявиться даний метод.
Це були три головні елементи особистісного розвитку. Якщо ви будете пам`ятати про них і ставитися до своєї справи серйозно, ви обов`язково досягнете успіху!
