Користь і шкода яблук
У цій статті ми розповімо чим корисні яблука.
Відео: ЯБЛУКО - КОРИСТЬ / користь і шкода свіжих яблук, яблука шкідливі, яблука властивості
Хто не знає як виглядає яблуко, яке воно на смак, хто не пробував ніколи цей фрукт? Смішні питання. Викликають сумніви в адекватності і рівні розвитку інтелекту автора. Так, звичайно ж, яблука присутні в кожному будинку із завидною регулярністю, це найдешевший і доступний фрукт для населення нашої країни.
Вони, як правило, дуже смачні. Кожна господиня вміє приготувати з них незліченна кількість найрізноманітніших страв. Їх корисність ні у кого не викликає сумнівів. Але чи так це насправді? Спробуємо розібратися, в чому полягає користь і шкода яблук.
Корисні властивості яблук
Почнемо з корисних властивостей, які не викликають ніяких сумнівів.
Відео: ЯБЛУКА - КОРИСТЬ І ШКОДА | чим корисні яблука, яблука протипоказання, яблука і їх користь
- Яблука багаті вітамінами.
- Велика кількість калію в цьому фрукті робить його корисним для серця.
- Кальцію теж предостатньо - він необхідний для кісткової тканини.
- Фосфор, який теж присутній в яблуках, допомагає засвоєнню кальцію.
Поки тільки корисні властивості. Шукаємо далі.
- Один кілограм яблук забезпечує добову потребу вітаміну С.
- Залізо теж не буде зайвим для організму.
- У яблучних кісточках висока концентрація йоду, це дуже навіть добре для населення нашої країни.
- Пектин (рослинна клітковина) оберігає любителів яблук від запору - це дуже похвально.
На цій ділянці наш допитливий і освічений читач, по видимому, повинен занудьгувати. Прописні істини, всі про це знають. Коли почнеться шкоду яблук?
Шкода яблук і протипоказання
До цього моменту ми наближаємося.
Відео: Шкода яблук
- У яблуках багато жирів, тому яблучна дієта здатна приємно здивувати новопридбаними відкладеннями жиру, а нам цього не потрібно.
- Алергікам буде цікаво дізнатися, що червоні яблука рясніють бета-каротином, який запросто може викликати алергічну реакцію, зелені фрукти безпечні.
- Такий хороший і корисний пектин може спровокувати здуття живота і метеоризм у деяких людей.
- Якщо у Вас виявлена схильність до гастриту - слід бути обережніше з яблуками, адже вони підвищують кислотність шлунка, а це може спровокувати загострення Вашого захворювання.
- Громадянам з підвищеною чутливістю зубів або з запальними процесами в порожнині рота бажано утриматися від вживання цього фрукта. Яблучна кислота може викликати дуже навіть хворобливу реакцію, чутливість ясен і зубної емалі після цього ще довго буде високою.
Відео: ЯБЛУКА - КОРИСТЬ І ШКОДА | яблука вітаміни, яблука схуднення, яблука калорійність
І наостанок неможливо пройти повз покритих воском яблук, які ззовні поблискують на прилавках супермаркетів і ринків.
Купувати чи не купувати? Суперечки з цього приводу ведуться запеклі, і кінця їм не передбачається. Купувати, але обов`язково мити гарячою водою з милом перед вживанням. Глянцевий блиск - це препарати на основі воску, вони сприяють довгому зберіганню яблук, але можуть сприяти розвитку гастриту.
Так як же ми з Вами резюмуємо наші дослідження? Яблука корисні або шкідливі? Корисні, однозначно, але як і кожен продукт, їх потрібно вживати з розумом.
У всьому потрібна міра, ця прописна істина застосовна до всього, з чим доводиться стикатися в житті. На жаль, люди не завжди мудрі і обачні. А яблука ні в чому не винні, вони смачні і корисні.
