Ківі: користь і шкода
У цій статті ми розповімо чим корисний ківі.
Відео: КИВИ КОРИСТЬ АБО ШКОДА? фрукт ківі користь і шкода, ківі користь для здоров`я?
Почувши слово «екзотика», відразу приходить на розум щось незвично красиве, яке не побачиш щодня. Екзотична природа завжди вабила і буде залучати до себе багатьох людей своєю красою.
Відео: Ківі в чому користь
Те ж саме можна сказати і про екзотичні фрукти, які з кожним днем стають все більш звичними для нашої країни, адже в магазинах можна побачити у продажу велику їх кількість: банани, апельсини, ківі, ананаси, лимони і т.д.
Хіба що існують ще не дуже знайомі нам фрукти з незвичайними назвами: папайя, маракуйя, дуріан і багато інших, але хто знає, може скоро і вони стануть для нас такими ж звичайними, як мандарини.
Популярність фруктів, які не ростуть в нашій місцевості, збільшується з кожним роком. Одним з найбільш поширених є ківі. Цей волохатий зелений фрукт, що нагадує наш агрус, своєю батьківщиною вважає Китай.
У наш час ківі росте не тільки в Китаї, але і в багатьох інших країнах. Колись, ще в ХХ столітті, садівник Олександр Еллісон, житель Нової Зеландії, вирішив привезти з Китаю насіння ківі до себе додому. Знаючи багато нюансів вирощування екзотичних фруктів з насіння, він, доглядаючи і підгодовуючи «заморське» деревце, обрізаючи і роблячи щеплення, був винагороджений смачними плодами, які танули в роті.
Ківі був виведений штучним шляхом, але вже в наш час нікого і не здивуєш цим деревцем, яке дає урожай не тільки в південних країнах, але і в Краснодарському краї.
Такий смачний і ніжний фрукт, але чи є користь і шкода від ківі? Чи є цей екзотичний «агрус-гігант» корисним для нашого здоров`я?
користь Ківі
- Ківі містить велику кількість С. З`ївши один фрукт, ви отримаєте норму цього вітаміну на цілий день.
- Також ківі зніме втому, підвищить ваш імунітет і допоможе чинити опір організму різним інфекціям.
- Під час зимових епідемій грипу ківі стане справжнім помічником.
- Вживаючи цей екзотичний фрукт, можна нормалізувати обмін речовин в організмі, вивести непотрібний холестерин і зміцнити кровоносні судини вашого тіла.
Корисні властивості ківі
- Корисні властивості ківі допоможуть організму набратися сил і завжди молодо виглядати, наприклад, завдяки вітаміну А.
- Інформація, що міститься тут фолієва кислота посприяє оновленню кровоносних клітин.
- Вітамін К1 зміцнить ваші кісткові і сполучні тканини і допоможе засвоїтися кальцію, який знизить ризик захворювання на цукровий діабет і нормалізує працездатність нирок.
- Для людей, які дотримуються дієти, ківі буде незамінним фруктом. Він містить мало калорій і допоможе скинути вагу. Також плюсом ківі є те, що він, маючи в своєму складі вітамін Е, є низькокалорійним фруктом, так як цей вітамін присутній тільки в висококалорійних продуктах, наприклад, в горіхах.
- Корисно вживати ківі через вітаміну В6 літнім людям і вагітним жінкам для підтримки нормального функціонування нервової системи.
- Багато косметологи використовують ківі для масок особи, які очищають шкіру і живлять її вітамінами. Однак, вживаючи регулярно ківі, можна уповільнити процес посивіння волосся.
Відео: КОРИСТЬ КИВИ
Шкода ківі і протипоказання
- Якщо говорити про негативний вплив заморського фрукта на організм - то це сильна алергічна реакція на нього, наслідком якої може бути дерматоз глотки, набряк мови, астматичні задишка.
- Слід обережно ставитися до вживання ківі маленькими дітьми, так як у них може трапитися вищий ступінь алергічної реакції на фрукт - анафілактичний шок.
- Також не слід вживати багато ківі людям, страждаючим гастритом, підвищеною кислотністю і шлунково-кишковими захворюваннями.
Тепер ви самі можете вирішити, принесе ківі користь або шкоду вашому організму.
