10 причин відмовитися від цукру

МИ У СОЦМЕРЕЖАХ -

Відео: Що буде якщо не є цукор

У всьому світі вміст цукру в багатьох продуктах харчування є нормою. Люди ведуть солодкий спосіб життя, який шкодить їх здоров`ю, навіть не усвідомлюючи цього. Так що ж ми отримуємо разом з цукром?

1. Карієс
Їмо ми шоколадний батончик або п`ємо сік, наші зуби першими вступають в контакт з цукром. А цукор є основним фактором виникнення карієсу. Механізм виникнення карієсу: на зубах виникає наліт, який складається із залишків їжі (на 1мм цього нальоту можуть уміщатися від 100 то 500 мільйонів бактерій). Цукор і цукровмісні продукти є ідеальною їжею для цих бактерій.

2. Знищує вітаміни в організмі
Фрукти і овочі природним чином забезпечують організм всіма необхідними мікроелементами. Очищені продукти харчування, наприклад, цукор або борошно вищого гатунку, навпаки, забирають в організму необхідні мікроелементи і нічого не дають йому натомість. Іншими словами, вони позбавляють організм життєво необхідних поживних речовин. Натомість нічого не даючи, так як не містить нічого, крім порожніх калорій.

3. Цукор знижує активність
Порожні калорії цукру короткочасно піднімають в крові рівень глюкози, при цьому організм на короткий час має велику кількість енергії, проте потім відбувається різкий спад. Вже було доведено лікарями, що солодкий допінг знижує фізичну активність.

4. Цукор викликає залежність
Було встановлено, що споживання цукру негативно впливає як на фізичні, так і на психологічні процеси в організмі. Цукор схожий на тютюн і алкоголь тим, що викликає у людей патологічне бажання споживати його все більше і більше, навіть тоді, коли в цьому немає ніякої потреби.

5. Цукор - причина багатьох хвороб
Багато хвороб виникають через неправильне харчування, а один з головних шкідливих продуктів є цукор. Цукор засмічує організм, виводить корисні речовини, при цьому порушується працездатність як органів окремо, так і організму в цілому.

6. Приводить до ожиріння
Людина гладшає в тих випадках, коли в організмі міститься більше калорій, ніж йому необхідно, а також через порушення обміну речовин в організмі. Цукор призводить як до першого нагоди, так і до другого.

7. Грошові витрати
При вживанні солодких продуктів ми витрачаємо гроші, які могли б скерувати на здорову їжу.

8. Сприяє зниженню імунітету
Кожен продукт, що містить цукор поступово "забирає сили" у організму, виводячи потрібні елементи.

9. Приводить до розладу психіки
Призводить до дратівливості, хвилювання, порушення уваги, дитячим капризам. Це відбувається через те, що цукор діє як наркотики, роблячи людей залежними.

10. Розвиток діабету
Діабет є один з багатьох хвороб, причина якого може бути в цукрі.
Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Цікаві факти