Лікарі переконані: смартфони шкідливі для хребта

Тільки недавно ми міркували з вами про те, що смартфони цілком здатні стати причиною смерті людини, а тут з`явилася ще одна проблема, пов`язана з ними, на яку звернули свою увагу лікарі.


Для захворювань, пов`язаних з сучасними цифровими технологіями в англійській мові з`явилося нове слово - digitillnesses ( «цифрові захворювання»). Нова хвороба, яку виявив доктор Нью-Йоркського центру спінальної хірургії Кеннет Хансрадж, у вузьких колах вже отримала умовну назву «текстова шия» (text neck) або «телефонне тиск» (telepressure).
Причиною цього поширеного нового захворювання є наша звичка тримати смартфон значно нижче рівня наших очей, через що багато хто з нас від двох до чотирьох годин в день проводимо в дуже неприродній позі, сильно нахиливши голову вниз.



«Чим сильніше ми схиляємо наші голови вперед і вниз, тим сильніше збільшується навантаження на хребет. При нахилі в 15 градусів навантаження на хребет складає трохи більше 12 кілограмів, при нахилі в 45 градусів - вже 22 кілограми, а при нахилі в 60 градусів - цілих 27 кілограм ».

Це куди більше навантаження, ніж та, яку людина відчуває в своїх нормальних позах стоячи прямо або сидячи з прямою спиною. З огляду на, що щодня люди витрачають досить багато часу, читаючи і відповідаючи на текстові повідомлення або просто гортаючи на екранах свого смартфона останні новини, складається досить сумна картина того, що відбувається.



«У сукупності ми проводимо в цій неприродній позі від 700 до 1400 годин на рік, що призводить до перевантаження шийного відділу хребта, в це, в свою чергу, тягне за собою численні відхилення у здоров`ї людини. Наприклад, він набагато швидше перевтомлюватися, погано спить, а також багато, багато іншого ».

Нове захворювання було описано в декількох друкованих медичних виданнях. Особливу увагу першовідкривач хвороби приділяє корпоративним службовцям, які постійно читають текстові інструкції на екранах своїх смартфонах, а також в реальному часі перевіряють з їх допомогою свої поштові скриньки. Великим корпораціям і компаніям слід звернути особливу увагу на це захворювання, так як через нього може постраждати не тільки продуктивність службовців, а й їхнє здоров`я. З огляду на, що в США за таке можуть запросто засудити, думаю, нікому пояснювати не потрібно.
Сам доктор Хансрадж прекрасно розуміє, що в наше з вами час неможливо повністю уникнути нових технологій або зовсім відмовитися від них, але люди повинні докласти всі свої зусилля для того, щоб знизити навантаження на свій хребет. Для цього необхідно дотримуватися кількох простих порад.
Намагайтеся тримати смартфон якомога вище і максимально близько до рівня ваших очей. Також якомога рідше нахиляйте вашу голову вниз, коли хочете прочитати або написати відповідь на текстове повідомлення. Це знизить навантаження на ваш хребет і в підсумку дозволить вам уникнути неприємних захворювань в майбутньому.
Увага, тільки СЬОГОДНІ!