Нестадних інстинкт: що таке соціофобія

Відео: соціофобія, боязнь людей - Як позбутися? Пікап / RaduToday

Ми намагаємося бути терпимими до людей «з серйозними проблемами», але зустрічаючи нетовариські знайомого, який здатний лише буркнути щось, що не дивлячись співрозмовнику в очі, багато хто готовий списати його поведінку на поганий характер, дур або нелюбов до людства. Невже це так складно - взяти себе в руки і підтримати просту розмову? Насправді, так. .
Вона справжня

Психіатрія традиційно, хоч і неофіційно, ділиться на «велику» і «малу». Причому людям, далеким від медицини, різниця між ними бачиться куди більш важливою, ніж самим психіатрам. Питання про те, чи відносяться до справжніх хвороб деменція або шизофренія, задавати не прийнято - зате в будь-якому обговоренні невротичних розладів, в тому числі і социофобии, обов`язково знаходиться хтось, переконано радить викинути дурь з голови, зібратися, чи не розкисати і взяти, нарешті, себе в руки.

Обивателів важко звинувачувати в такому підході - повірити в те, що галюцинації в голові не можна вимкнути зусиллям волі точно так же, як не можна вимкнути артрит і мігрень, легко. А ось з вірою в те, що хтось всерйоз не може заговорити з продавцем у магазині або просто вийти на людну вулицю, вже куди складніше. Висновок, що соціофобія - гарне виправдання для ледарів, напрошується сам собою.

Але лікарі не згодні з цією точкою зору. Социофобия потрапила в поле зору вчених досить давно. Перший описаний випадок цього захворювання відноситься до середини XIX століття. З тих пір досліджень розлади набралося досить багато, і, згідно з наявними даними, воно зустрічається досить часто. 13% людей переживали його хоча б раз, а 2,5% живуть в такому стані все своє життя.

Соціофобію часто плутають з интроверсией і соціопатією, але це не одне і те ж. Інтроверсія - схильність людини орієнтуватися на свій внутрішній світ і відновлювати сили на самоті. Здоровий інтроверт нечасто потребує суспільстві, але не відчуває стресу від необхідності з кимось заговорити. Соціопатія, або соціопатія, має на увазі в першу чергу асоціальна поведінка, а зовсім не боязнь інших людей. Соціопат дотримується суспільні норми тільки до тих пір, поки вони йому вигідні, при цьому він може як бути інтровертом, так і прагнути стати королем вечірок. І, нарешті, соціофобія відрізняє ірраціональна боязнь спілкування і уваги оточуючих. Якщо брати приклади з кіно і серіалів, то, скажімо, Уолтер Уайт і Джон Сноу - інтроверти, Шерлок у виконанні Камбербетч - соціопат, а Фестер Аддамс з «Сімейка Адамсів» - самий що ні на є класичний соціофобія.

Існують гіпотези, згідно з якими соціофобія передається у спадок, проте вони поки нічим не підтверджені, і виникнення розлади швидше пояснюють психологічними причинами.

Батьки, самі будучи соціофобія, можуть передати дитині відповідну модель поведінки. Також соціальна тривожність формується у дітей, яких мами і тата показово порівнюють з їх «хорошими» ровесниками, особливо якщо дитину дорікають якраз за його нетовариськість і небажання, як годиться, заводити друзів. Без цих благородних батьківських поривів у дітей залишається набагато більше шансів вирости психологічно здоровими.

Лекції про шкоду самотності ніяк не спонукають маленьких інтровертів шукати собі компанію, зате формують почуття початкової інакшості. Крім сім`ї, соціальна тривожність може розвинутися у дитини в школі, через публічні і грубих випадів вчителів ( «А голову не забув?») І насмішок однолітків, а також в університеті, де вирішальним фактором стає фрустрація через велике навантаження і страх провалитися, продемонструвати власну «непридатність».

Замкнуте коло

Страх виглядати нерозумно, публічно зробити помилку і бути осміяним, страх зовнішніх оцінок проявляється по-різному у різних людей. Часто фобія буває дуже специфічною - наприклад, людина соромиться їсти в присутності інших або користуватися громадським туалетом, виступати з презентаціями або телефонувати, а з іншими завданнями справляється нормально. Втім, дискомфорт може викликати і думка про будь-якої комунікації. Спроби заспокоїти соціофобів фразами на кшталт «подивися, всі вони добре до тебе ставляться» не працюють - люди з соціальної тривожністю страждають «виборчої сліпотою» до емоцій оточуючих: ненависть, презирство і осуд вони відмінно бачать навіть тоді, коли їх немає (відчуття власної проникливості при це може бути дуже переконливим), але ось позитивних емоцій по відношенню до себе не бачать.

При цьому потреба в прийнятті у соціофобів нікуди не йде, і багато хто з них щиро намагаються влитися в суспільство, зав`язати стосунки, наприклад, з колегами по роботі. Але для того, щоб зважитися на спробу, необхідно вимкнути той настирливий внутрішній голос, який говорить про те, що оточуючі налаштовані вороже. А значить, зворотного зв`язку, зав`язуючи спілкування, соціофобія практично не відчувають - тому можуть ненавмисно заступити на чужі кордони і зіткнутися з уже цілком реальною негативною реакцією. Що ще більше переконає їх в необхідності довічної ізоляції - таким чином, виходить замкнуте коло.

І, нарешті, постійний страх бути оціненим і засудженим формує захисну реакцію - у соціофобів виникає дуже специфічне ставлення до оточуючих людей, які, здається, тільки й чекають нагоди посміятися над ними. Тому соціофобія часто сам вибирає відчуження - навіщо намагатися підійти до когось, хто свідомо ворожий тобі?
Криве дзеркало

Своє пояснення проблеми дають і нейрофізіологи. У 1990-х роках група італійських дослідників опублікувала першу статтю про групу нейронів в головному мозку людини, які відповідальні за наслідувальне поведінку у тварин. Ці нейрони назвали дзеркальними. Наслідування - це щось більше, ніж позіхання при спостереженні за іншим зевающим. Саме наслідування лежить в основі емпатії, тобто здатності розуміти емоції інших і співпереживати їм, в основі мови і мови. Без нього було б неможливо розвиток культури і виникнення цивілізації. Серйозні порушення в роботі дзеркальних нейронів, виявлені, наприклад, у аутистів, роблять людей нездатними не лише співпереживати, але навіть зрозуміти, як оточуючі в принципі влаштовані.

Мозок людей з соціальної тривожністю також має свої особливості. На кожен випадок відкидання, на глузування (не важливо, чи реальні вони) тут же реагують відділи мозку, відповідальні за страх і тривогу, до процесу підключається нервова система, і соціофобія відчувають справжній біль - вчені вже довели, що психологічний дискомфорт наш організм сприймає так ж, як і фізичний.

Нічого дивного, що з часом люди з соціальної тривожністю виробляють поведінкові стратегії, спрямовані на те, щоб уникати оточуючих. Зокрема, у них Знижувати активність дзеркальних нейронів і, отже, рівень емпаніі в цілому. І поступово соціофобія абсолютно щиро починає здаватися, що оточуючі люди їм і справді не особливо цікаві.

Тут потрібно відзначити, що більшість, зустрічаючи знайомих на вулиці, не намагається поговорити з ними про нові наукові відкриття і гострих соціальних питаннях. Люди обговорюють погоду, ціни на бензин, характер начальника та інші незначні речі. Розмови про нісенітницю насправді куди важливіше, ніж здається - в ці моменти дзеркальні нейрони активні, і люди, обговорюючи дрібниці, тим самим говорять один одному про свою емпатичних зв`язку, про здатність співпереживати і розділяти почуття. Їм не потрібно розуміти це на свідомому рівні, вони відчувають це і так.

А ось соціофобія - не відчувають. Вони щиро впевнені, що розмови в курилці про нежить дітей і виборі подарунків на день народження не варті того, щоб в них брати участь, і демонструють тільки загальну дурість тих, кому вони цікаві.

Зрозуміло, балаканина про різні дрібниці може здаватися нудною і не соціофобія. Але тільки вони бачать в ній підтвердження своєї несхожості на навколишніх.

Уникати поведінки призводить соціофобів до специфічного способу життя - у них бувають труднощі з працевлаштуванням, з залежностями (і особливо кіберзалежність), що, в кінцевому рахунку, формує підхід, описаний класиком - «Не виходь з кімнати, не роби помилку». Саме так з`явилося японське рух хікікоморі. Понад мільйон японських підлітків і молодих дорослих кинули навчання і роботу для того, щоб замкнутися в своїх кімнатах, обрубати всі реальні соціальні контакти і жити переважно за рахунок батьків. За словами вчених, поширеність явища саме в Країні висхідного сонця обумовлена двома факторами: схильністю до відлюдництва, закладеної в менталітеті японців, і традиційним вихованням, згідно з яким діти у віці 5 років переходять зі стану повної вседозволеності в дуже жорстко регламентований світ, піддаючись при цьому величезному стресу.
Добрим словом і пістолетом

Як правило, соціофобія звертаються за медичною допомогою тільки тоді, коли соціальна тривожність супроводжується й іншими невротичними розладами. Так відбувається тому, що вони схильні шукати причину своєї соціальної ізоляції у власних недоліках або надмірної сором`язливості. Соціофобів, які дізналися (і повірили), що їх проблема - добре вивчене захворювання, що піддається лікуванню, можна назвати щасливчиками. Але однією готовності лікуватися мало. Психотерапія при соціальної тривожності займає багато часу і може бути досить болючою. А так як люди з соціофобією роками тренувалися в уникненні болю, далеко не всі з них успішно закінчують курс лікування.

Психотерапія - не єдине, що сучасна медицина може запропонувати людям з соціальної тривожністю, і медикаментозне лікування социофобии - цілком звичайна практика. Як правило, використовують антидепресанти і препарати, що знімають такі симптоми, які супроводжують соціальну тривожність, як, наприклад, прискорене серцебиття.

Ніщо з перерахованого, до слова, не гарантує відсутності рецидивів в майбутньому. Так що з великою ймовірністю долечиваться доведеться регулярно протягом багатьох років. Втім, прагнуть до лікування далеко не всі - адже працювати можна і вдома, а за відсутності розвиненої емпатії - що за радість обговорювати погоду і ремонт з колишніми однокласниками?

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Цікаві факти