Вкрай небезпечні продукти для вагітних жінок
Відео: 5 НЕБЕЗПЕЧНИХ продуктів при вагітності
Вагітність - один з найдивовижніших і відповідальних етапів в житті кожної жінки. Протягом всього терміну виношування дитини необхідно дбайливо ставитися до свого здоров`я, щоб не нашкодити собі і маляті. Постійне спостереження у фахівців, прогулянки на свіжому повітрі, сон і правильне харчування - запорука правильного розвитку плоду. Нижче представлений список продуктів, які слід виключити з раціону або зменшити дозу споживання під час вагітності.
Сира риба. В Японії вагітні жінки в порядку речей їдять суші або сашимі. Однак в нашій країні подібні страви є ризикованим задоволенням. Морепродукти, які не пройшли термічну обробку, можуть містити бактерії лістерії і привести до лістеріозу плода. (Geoff Peters)
Риба є частиною здорової дієти, проте вагітним жінкам варто відмовитися від деяких її сортів. Наприклад, м`ясо риби-меч містить небезпечний рівень природної ртуті. Припустимо вживання тунця, але в дуже обмеженій кількості. Не варто зловживати жирною рибою, такий як форель. (Mike)
Відео: Продукти шкідливі при вагітності і під час годування
Під час вагітності протипоказані м`які сири з пліснявою, наприклад, Брі, Камамбер. Ці продукти можуть містити бактерії лістерії, що робить їх небезпечними для дитини. Тверді сири - більш безпечна альтернатива м`яким. (H is for Home)
Відео: 11 найкорисніших продуктів під час вагітності
Під час вагітності варто уникати таких м`ясних делікатесів, як шинка або ковбаси. Хоча рівень ризику зараження лістерією невисокий, але як ми вже говорили, вагітні жінки більш уразливі. (Micolo J)
Лосось копчений - смачний, але небезпечний. Цей продукт, як і сира риба, може містити небезпечні мікроорганізми, які здатні завдати шкоди організму матері і дитини. Купуючи копчений лосось, переконайтеся, що він принаймні був прокопчён недавно. (Ethan Trewhitt)
Відео: Топ-10 Найкорисніші продукти для вагітних жінок
Під час вагітності заборонено вживання спиртних напоїв. Алкоголь проходить через плаценту. У підсумку в крові дитини може міститися більш високий рівень алкоголю, ніж у Вас. Це збільшує ризик викидня, мертвонародження і різних проблем зі здоров`ям дитини. (Kirti Poddar)
Вагітним жінкам рекомендується зменшити звичну дозу кофеїну. Надмірне вживання чаю, кави, може стати причиною низької маси тіла дитини і привести до ускладнень під час пологів. Можлива не більше двох чашок в день. (Asher Isbrucker)
Непастеризовані молочні продукти можуть містити небезпечні мікроорганізми, які представляють серйозну загрозу для здоров`я. Не тільки в молоці, а й у всіх молочних продуктах, виготовлених з непастеризованого молока, можуть бути бактерії сальмонели, лістерії і кишкової палички. (Jacqueline)
Сирі яйця або яйця, приготовлені всмятку, є можливими джерелами бактерій сальмонели. Також не варто вживати страви, до складу яких входять сирі яйця, наприклад крему, соуси або майонез. Переконайтеся, що яйця варилися не менше 7 хвилин до стану затвердіння як жовтка, так і білка. У разі якщо Ви готуєте яєчню, обсмажте її з двох сторін. ([Email protected])
Вживання вітамінів під час вагітності має здійснюватися тільки за призначенням лікаря. Деякі компоненти можуть мати негативний вплив, тому завжди консультуйтеся з фахівцями. (Ferenc Szutor)
Паростки насіння різних культур мають високу харчову цінність. Однак вагітним жінкам не рекомендується вживати їх у сирому або полупріготовленном вигляді. Для процесу пророщування необхідна тепла середовище, яке також ідеально підходить для бактерій, в тому числі сальмонели, лістерії і кишкової палички. Вагітні жінки з ослабленою імунною системою повинні виключити паростки зі свого раціону на весь термін вагітності. (Stephanie)
