Огірки користь і шкода
У цій статті ми розповімо про те, чим корисні огірки.
Відео: Огірки. Користь і шкода для організму
Огірки практично повністю складаються з води, однак володіють корисними властивостями. Тільки 3% складу цих овочів містять вітаміни і мінеральні речовини - корисні кислоти, різні цукру, вітаміни А, С, В1 і В2, йод і каротин. Саме завдяки своєму неповторному складу огірки дуже популярні і по праву визнані одними з найбільш корисних овочів. Однак огірки здатні принести як користь, так і шкоду.
Користь огірків для організму
Основні корисні властивості огірків:
Відео: Огірки - користь і шкода для здоров`я
- В першу чергу огірки - відмінне природний сечогінний і протинабряковий засіб, вони допомагають вивести зайву рідину з організму;
- Нейтралізують дію органічних кислот, які можуть викликати порушення обміну речовин, зокрема призводять до сечокам`яної хвороби.
- Огіркові компреси допомагають підліткам в перехідному віці позбутися від вугрової висипки і підліткових прищів;
- Корисно вживати для нормалізації рівня холестерину, що є ефективним профілактичним заходом в попередженні судинних захворювань;
- Корисно їсти молоді огірочки невеликого розміру. У порівнянні з більш зрілими плодами вони містять більшу кількість вітаміну С;
- Користь для нормалізації обмінних процесів. Наявність в цих зелених овочах вітамінів підгрупи В і натуральних ферментів, допомагають більш ефективному перетворенню поживних речовин в калорії;
- У солоних огірках вітаміни практично відсутні, проте вони сприяють підвищенню апетиту (їх часто рекомендують при неврозах і депресіях, що супроводжуються частковою або повною втратою апетиту).
Відео: Помідори - користь і шкода. Склад, калорійність і корисні властивості помідорів
Шкода від вживання огірків
Протипоказання до вживання огірків:
- Різні патології нирок і сечовивідної системи. Добова норма споживання огірків для людей з перерахованими вище патологіями становить не більше 200 грам;
- Надмірне вживання в їжу огірків може надати негативну дію на шлунково-кишкового тракту у людей з виразкою шлунка і гастритами.
- Шкода для хворих на атеросклероз і гіпертонію, патологічними захворюваннями печінки. Особливо небезпечні таким групам людей мариновані огірки.
- Огірки, вирощені із застосуванням хімічних стимуляторів росту та пестицидів, викликають важкі форми отруєнь (особливо у дітей).
Відео: ОГІРКИ КОРИСТЬ / чим корисний огірок, шкідливо їсти багато огірків
Користь від огірків для жінок і чоловіків
- Жінки з успіхом використовують огірки для поліпшення стану шкіри. Регулярне нанесення масок зі свіжих огірків і масок на основі огірковим відварів або настоїв, допомагають шкірі виглядати молодо і красиво. Також цей зелений овоч незамінний для зняття набряків на обличчі.
- Жінкам корисно використовувати огіркові тоніки, які на сьогоднішній день широко представлені косметичної промисловістю. Основним компонентом таких засобів є огірковий екстракт або сік, які підходять для всіх типів шкіри.
- Чоловікам і жінкам, охочим схуднути, корисна так звана огіркова дієта. Влаштовуючи собі розвантажувальні дні «на огірках», можна не тільки позбутися від зайвих кілограмів, але і очистити кишечник від шлаків.
Оцініть, будь ласка статтю
Ще статті розділу
