Як пережити розставання з коханою

Відео: Як пережити розставання з хлопцем?! Кинув хлопець, що робити ... .Нестандартние поради

Розставання з коханою людиною для жінки - це маленька смерть. Як відомо, смерть можна прийняти з гідністю, а можна втратити його в процесі, як і розум. Якщо ви не хочете топити горе в алкоголі, ховатися в поспішних нових відносинах і об`їдатися морозивом під фільми з Мег Райан - прекрасно, тому що ці способи пережити розрив все одно не приведуть вас до бажаного результату. Що можна запропонувати вам натомість? Пережити розставання з мінімальними душевними втратами і максимальною користю для себе.

Відео: Як забути кохану дівчину або хлопця! Як пережити розставання з коханою .. Це допоможе!

Етап перший - усвідомте, що все скінчено. Ваші душа і розум все ще плекають надію, що все можна повернути? Цю надію потрібно відпустити, інакше ні про який рух вперед мови не буде. Зрозумійте і прийміть як факт, що відносини закінчилися. Зазвичай це допомагають зробити нехитрі прийоми: видалення всіх його контактів - номера телефону, ICQ, дружби в соціальних сетях- повернення його речей, які є у вас і отримання назад всього вашого, що було у нього-оголошення всьому світу (знову ж таки, за допомогою соціальних мереж), що ви знову в статусі одинаки.

Етап другий - напишіть йому листа. Написання листа з метою висловити коханій людині всі свої думки і почуття про розставання - широко поширена і дієва психологічна техніка. Викладіть на папері всі без залишку і цензури: свої претензії, обурення, гнів, печаль, біль, страхи і т.д. Чи не стримуйте себе, ваше завдання - звільнитися від сум`яття почуттів, в якому ви «варитеся» щодня і полегшити душу. Що можна зробити з цим листом:

Відео: Розставання з любімимі- це маленька смерть

Надіслати адресату. Мало хто на це вирішуються, але психологи вважають, що це найдієвіший спосіб розірвати хворобливу зв`язок з людиною.
Просто опустити його в поштову скриньку в конверті без адреси. Це приносить якусь частку полегшення, адже ви все-таки відправили лист.
Знищити. Спалити, розірвати, кинути в річку, пропустити через шредер і т.д. Чого точно не варто робити, так це залишати лист у себе і перечитувати зі сльозами. Ви написали його, щоб звільнитися, нема чого тримати ці почуття при собі.

Етап третій - відпустіть його. Для того щоб бути готовою до нових відносин, необхідно відпустити старі. А для того, щоб зробити це швидко і з користю для свого подальшого життя, потрібно пробачити колишнього коханого і побажати йому щастя всім серцем. Як це зробити? Вам допоможе ще одна техніка, яка називається «Розмова на відстані». Попереджаємо, її не можна виконувати, якщо ви все ще відчуваєте негативні почуття до колишнього партнера.

Відео: Вас кинув кохана людина? 3 речі, які допоможуть пережити розставання

Увійдіть в стан релаксації, порахувавши від 20 до 1 у зворотному порядку. Дихайте рівно і глибоко.
Уявіть себе в комфортній обстановці - на березі моря, посеред саду або в світлому просторому приміщенні.
Тепер уявіть вашого колишнього, що приєдналася до цієї вам. Він сідає навпроти. Привітайте його і попросіть вас вислухати. Тепер попросіть вибачення за все погане, що ви йому заподіяли. Обов`язково почуйте, що він вас прощає і теж просить вибачення. Вибачте його.
Подякуйте партнера за безцінний життєвий досвід, яким були ваші стосунки, за все хороше, що він зробив для вас. Отримайте у відповідь подяку від нього.
Щиро побажайте йому щастя, любові, успіху у всіх починаннях. Скажіть, що ви раді були ділити з ним своє життя, але тепер вас чекає новий етап. Нехай він теж захоче вам всього хорошого і скаже, що відпускає вас.
Обійміть його на прощання і подивіться, як він іде, а потім розчиняється в повітрі. Відчуйте свободу, початок нового життя, подивіться на горизонт і усвідомте, що вас чекає мільйон прекрасних можливостей. Відкрийте очі.

Остання техніка - дуже сильна, і вона допомогла пережити розставання з коханою величезній кількості жінок. Якщо ви хочете жити повним життям, заводити нові стосунки і радіти тому, що відбувається, все, що вам потрібно - усвідомити, що будь-який розставання можна пережити, і зробити перший крок.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Відповіді на запитання