Як побороти сором`язливість

Дуже часто люди задають питання: «Як не бути сором`язливим?» Відповісти на нього ми і спробуємо в даній статті. Для початку потрібно зрозуміти причини виникнення такого явища, як сором`язливість.

Відео: ЯК ПОБОРОТИ сорому? ПОЗБУТИСЯ сором`язливість?

Люди діляться на екстравертів та інтровертів. Екстраверти легко знаходять спільну мову з співрозмовником, багато знайомляться і активно спілкуються. Інтровертам складніше. Вони все тримають в собі, добре обмірковують свої слова, проаналізувавши попередньо всю інформацію, заводять менше друзів. Тому сором`язливість - це типова риса всіх інтровертів. Не можна сказати, що це погано, але досягти успіху в житті таким людям може бути набагато складніше, тому що для них справжнім стресом може стати співбесіду при прийомі на роботі або навіть вивчення англійської по Скайпу, адже це мають на увазі спілкування з незнайомими людьми.

Що таке сором`язливість

Сором`язливість йде корінням в страх, ірраціональний страх висловити свої думки, бути приниженим або проігнорованим. Чому багато людей бояться говорити те, що думають? Головними причинами є зайва чутливість і відчуття небезпеки. Якщо публічна промова асоціюється у вас з болем і незручністю, то саме це ви і відчуєте, коли заговорите.
На жаль, сором`язливість приносить величезну шкоду успіху. Людям, що страждають цією проблемою, дуже складно зрозуміти її причини і подолати її. І все ж, як боротися зі сором`язливістю, з чого почати?

Відео: Позбавлятися від сором`язливості - Все буде добре - Випуск 503 - 26.11.2014 - Все буде добре

Вся справа не в вас, а в них

Для початку необхідно зрозуміти, що у людей, скромних від природи, сором`язливість може з`явитися ще в дитинстві після кількох невдалих спроб проявити себе. Якщо дорослі різко реагують на спробу самовираження, цілком природно прийняти це близько до серця і більше не проявляти себе. Досить, щоб така ситуація сталася пару раз, щоб свідомість дитини почало змінюватися. Тільки підростаючи, починаєш розуміти, що зазвичай люди реагують не на тебе і твої слова, а просто зриваються через поганий настрою або невдалого дня.

Ключем до подолання сором`язливості є розуміння того, що таке ставлення не має значення. Коли хтось реагує на вас негативно, не беріть це близько до серця. Спробуйте встати на місце іншої людини. Чи могло щось засмутити його? Чи може він таким чином приховувати свої власні проблеми? Так ви зможете правильно оцінити негативну реакцію.

Не зациклюйтеся на старих недіючих. Чим більше ви про них думаєте, тим більше значення вони набувають для вас. Не звинувачуйте себе. Думайте про щось творчому. Чим частіше ви згадуєте свої вдалі промови, тим простіше вам буде.

Інші люди нічим не відрізняються від вас

Ще одним важливим кроком для того, щоб побороти сором`язливість, є розуміння того, що інші люди нічим не відрізняються від вас. Всі бояться потрапити в дурне становище. Здебільшого люди не такі впевнені та кмітливі, як вам здається. Якщо у вас виникло питання про те, швидше за все хтось теж цього не зрозумів.

Не давайте парі невдач нав`язати вам погану думку про все людство. В основній масі люди доброзичливі і зацікавлені зав`язати нові знайомства. Вони задовільно дадуть відповіді на ваші спроби почати спілкування. До того ж, багато хто буде заінтриговані, чому ж ви вирішили зробити перший крок.

Знайте собі ціну

Друга причина сором`язливості - почуття небезпеки. Якщо вам здається, що ви не зможете додати нічого важливого, то навіщо ставити себе під загрозу потрапити в дурне становище?

Щоб подолати це почуття, вам потрібно визнати цінність своїх думок. Іронія в тому, що люди, схильні до сором`язливості, зазвичай більш інтелектуальні. Але щоб реалізувати свій потенціал, вам потрібно розповісти про це на увесь світ. Ваші геніальні ідеї не мають ніякої цінності, поки ви не заразите ними когось ще.

Кращий спосіб звикнути говорити на людях - практика. Примусьте себе виступити, особливо коли найменше цього хочете. Сідайте в першому ряду, нехай вас все бачать. Пам`ятайте, коли ви ділитеся з людьми своїми думками, ви надаєте їм послугу. Спробувавши одного разу, ви здивуєтеся позитивної реакції людей. Це допоможе вам бути впевненими та віру в себе.

Ви повинні подолати сором`язливість не тільки для себе, але і для того, щоб внести вклад в суспільство. Коли у вас з`являється ідея або думка, яка заслуговує на те, щоб бути озвученої, ви завдаєте шкоди не тільки собі, а й оточуючим людям, не промовляючи її.

Це можна порівняти з грою в баскетбол. Коли м`яч у вас в руках, кільце відкрито і можна забивати, а ви раптом пасуєте м`яч іншому гравцеві, ви завдаєте шкоди всій команді. Коли ви втрачаєте шанс показати себе з-за сором`язливості або страху невдачі, ви підводите всіх людей, що оточують вас.

Відео: ЯК ПОБОРОТИ сором`язливість У ВІДНОСИНАХ

Інші потребують вас. Їм не вистачає вашого інтелекту і проникливості. Ви потрібні їм, щоб допомогти впоратися з проблемами. Ховаючись за сором`язливістю, ви позбавляєте допомоги ваших колег, друзів, родину.

Ось, мабуть, і всі основні поради про те, як побороти сором`язливість. Подолавши сором`язливість, ви даєте собі шанс отримати визнання і підвищення по службі. Ви отримаєте можливість відкритися і зав`язати цікаві знайомства. Не ховайте свій талант, використовуйте будь-яку можливість, щоб поділитися ним. Тільки так він зможе рости і процвітати.