Про користь ридань
Відео: Сльози і їх користь. Про користь «мокрого справи» або навіщо нам сльози
Сьогодні я хочу трохи розповісти про плач як про терапевтичному прийомі. Ви вже знаєте,
Відео: Євген Леонов Про користь вина Коньяк завжди корисний
В ідеалі, коли нам хочеться поплакати, потрібно це робити. Але існує безліч факторів, через які ми відмовляємо собі в цій потреби: не хочемо засмучувати оточуючих,
Для мене ридання зазвичай - катарсис, завершальна стадія якогось внутрішнього процесу. Після них настає приємне спустошення, полегшення. Нав`язливі думки і стану, що не дають спокою, знаходять вихід в плачі. Не пам`ятаю точних даних, але, чи то зі сльозами з організму виводяться якісь речовини, то чи після ридань підвищується рівень серотоніну - в будь-якому випадку, терапевтичний ефект плачу підтверджується хімією організму.
Відео: Гніт №104-06 "Про користь алкоголю"
Сором`язливі тихі ридання в подушку куди менш ефективні, ніж плач на повний голос. Корисно періодично влаштовувати собі таку емоційне розвантаження, залишившись наодинці з собою. Плачте, завивав, стогніть - це виходять образа, гнів, фрустрація, ненависть,
