Гарний настрій на хороший початок дня
- Сильно витягніть одну ногу - п`яту вперед, носок на себе. Потягніть-потягніть і розслабте.
- Те ж з іншою ногою.
- Тепер двома ногами, а руки розпряміть вгору. І сильно потягніться-потягнися. Відчуваєте, як енергія пішла по вашому тілу?
- Наостанок можна підняти руки і ноги вертикально вгору і потрясти ними.
Усе. Ваше тіло готове до трудових подвигів. Ваш мозок прокинувся і вам легко вставати. Так і зробіть.
наступний пункт не для людей зі слабкими нервами. Відро холодної води дає вам повне перезавантаження будь-якого негативу. Оновлення відбувається моментально. Всього 1 хвилина, але те відчуття і той прилив енергії, яку ви отримуєте після цього, просто заряджає вас.
І на останок - включаємо веселу бадьору музику і вітаємося з собою в дзеркалі. Подивіться в свої очі, похваліть себе за все те, що ви сьогодні зробили. Посмішка сама з`явиться на вашому обличчі і вже не зійде до самого вечора.
Не починайте день з телевізора, використовуйте музику, що подобається вам і дарує вам радість і задоволення. Насолоджуйся цією музикою, поки ви робите все свої повсякденні справи. І постарайтеся насолоджуватися кожною дією, що ви робите. Чи займаєтеся зарядкою - постарайтеся це робити з посмішкою, або підспівуючи гарної пісні. П`єте чай - смакуйте його із задоволенням. Одягаєтеся - відчуйте задоволення від вибору свого одягу.
Як ви бачите, на все це треба зовсім небагато часу. Але це зробить ваш ранок радісним і приємним. Гарний настрій забезпечує вам гарний ранок, а значить, і хороший і вдалий день, який пройде гладко і радісно.
