Новий страх сучасності - синдром fomo
Біда в тому, що сучасні гаджети не тільки спрощують нам життя, але і відкривають доступ в інтернет протягом усього дня. Стало прийнятим вважати, що людина повинна бути доступним для друзів буквально цілодобово. Та й не тільки для друзів.
Наприклад, буквально вчора провідний вебінару з розчуленням говорив, що йому зателефонували о п`ятій годині ранку (!), Щоб висловити співчуття, що не могли потрапити на його курс. Цей факт викликав у нього розчулення. А то, що подібні нічні дзвінки турбують не тільки його сон, але і сон його рідних і близьких, напевно, вже не є для нього настільки важливим ?!
В принципі, цей випадок глибше, ніж просто синдром FOMO. Він вказує на те, що людина в страху щось втратити, забуває про тих, хто з ним поруч. Це не просто черствість душі.
Відео: Fear Of Missing Out (FOMO)
Про це ж говорить нехороша звичка не вимикати телефон в кінотеатрі, театрі, церкви. А деякі ж не тільки залишають включеними телефони, вони ще примудряються вести активні сеанси SMS-листування.
трохи
статистики
Деякі вчені вважають, що в витоках даного синдрому лежить звичайна заздрість. Саме вона викликає страх і тривогу. У страху не відстати від кого-то, люди прагнуть все схопити. А для цього їм важливо відстежувати всю інформацію. Інакше щось важливе пройде мимо.
Якщо у людини не виходить встановити повний контроль, у нього розвивається почуття невпевненості в собі, він починає відчувати свою неспроможність. А це вже серйозний клінічний діагноз.
За кордоном психологи вважають FOMO серйозним розладом психіки. Відповідно до недавнього дослідження, що було проведено в май-червні 2013 року на MyLife.com, їм страждає 56% користувачів соціальних мереж.
Відео: FOMO - the fear of missing out: Bobby Mook at TEDxUNC
Суть цього проекту не в тому, щоб вас змусити все відразу вмістити в один день. Суть в тому, щоб люди захотіли зробити хоч що-небудь. Багато зараз люблять зараз вибирати зі списку (на жаль). Хоча я вважаю, що це теж поганий показник. Люди настільки прагнуть до простоти, що їм ліньки (вірніше, вони не в змозі) щось придумати самі. Але це вже інша проблема.
Сайт англомовний. Російських аналогів ще немає.
Відео: # ECSTASY91 щойно випустили новий трек для прокручується #PLAYING #FOMO Страх втратити
Тоді виникає закономірне питання, що ж ми можемо зробити, що приборкати синдром FOMO?
Найкраще, в даному випадку допомагають дві хороші звички:
- Ефективно розподіляти свій час.
- Постійно розставляти пріоритети своїх справ.
Ці звички дозволять вам досить просто визначити важливі для себе моменти. Все інше вольовим зусиллям треба відправляти в корзину для "інформаційного шуму" або "інформаційного сміття".
Відео: FOMO (Fear of Missing Out) w / Lauren Elizabeth
Дуже важливо тверезо оцінювати свої сили. Є люди дуже організовані, з високим рівнем енергії. Вони, дійсно, можуть встигати робити дуже багато справ. А якщо енергії не вистачає, то більше часу треба приділяти собі і методам підвищення свого енергетичного рівня. Інакше вас чекає перевантаження і стрес.
Чи варто
Ось ви і познайомилися з тим, який новий страх притаманний сучасним людям і що таке симптом FOMO.
У кожної людини є вибір:
просиджувати весь свій час в інтернеті
і намагатися бути в курсі всіх подій
або ж
Менше знати, але
більше отримувати задоволення від реального життя.
постійно порівнювати себе
з іншими людьми в соціальних мережах
або ж
розвивати любов до себе,
підвищувати свою цінність і впевненість в собі.
витрачати час, щоб викласти тонни фото в мережі
і заробити лайки "друзів"
або ж
виділити цей час на спілкування з реальними друзями.
Ніхто не зможе зробити цей вибір за вас. Як жити, вирішує кожна людина сама. Але не варто забувати, що він також сам відповідає за наслідки зробленого вибору.
