Іди назустріч страху
Відео: Іди на зустріч страху
Страх - один з найсильніших чинників, що стримують людини. Він проявляє себе на рівні інстинкту і тіла. Як боротися зі страхом? Людині здається, що страх йому не підвладний і не можливо з ним боротися. Звичайно, легше змиритися, переконати себе, що ти безпорадний, і підкоритися своїй долі.
Тим не менш, не дарма кажуть, що кожній людині приходять тільки ті випробування, які йому під силу. Так, подолання страху - непросте завдання, але спочатку людина здатна її вирішити. Більш того, у нього вже є якась внутрішня сила і саме подолання себе здатне її вивільнити.
Небезпечні для успіху
страхи
Зробити те, чого ти боїшся, дуже складно будь-якій людині. Але через це треба переступити. Особливо, якщо мова йде про те, що заважає тобі жити і не дає досягати мети. Нещодавно мені одна мила леді розповідала, як з дитинства їй пророкували славу музиканта, світила консерваторія, але ... вона боялася виступати перед публікою. І вся її музична кар`єра провалилася.
Подолати страх, який заважає мети, - значить, побудувати свій успіх. Інакше доведеться весь час шкодувати про нереалізованого життя.
Є ще один страх, що заважає успіху. Його теж варто подолати. Це боязнь зробити щось мале, але таке, що здійснюючи це ви відчуваєте самоповагу і підноситься у власних очах. Це дуже важливо, тому що низька самооцінка сама по собі може стати джерелом додаткових страхів.
Успішні люди завжди високої думки про себе і завжди досягають своєї мети.
як боротися
зі страхом
З острахом треба боротися його ж зброєю, тобто НАСТУПАТИ, йти назустріч страху, робити те, чого ти боїшся найбільше. Іншого способу, щоб подолати цей бар`єр, не існує. Хочеш навчитися плавати, бери і стрибай.
Весь секрет успіху можна втілити в двох фразах:
- Роби те, що ти боїшся.
- Роби це якомога більше і частіше.
Ті, хто знає Річарда Бренсона, напевно, пам`ятає, як він в ранньому дитинстві долав свій страх перед водою. У нього були дуже мудрі батьки, які допомогли хлопчикові набратися рішучості зробити перший крок. Напевно, це визначило все його подальше життя, тому що він завжди йшов вперед, незважаючи ні на що. Він завжди знаходив більше причин зробити щось, ніж не робити цього. І свою прекрасну автобіографічну книгу він так і назвав: "До біса все! Берися і роби!". Беріть приклад з кращих.
страх
невідомості
Важливо розуміти, що ж лежить в основі твого страху. І дуже часто причиною є невпевненість в собі і невідомість майбутнього. Люди бояться діяти, тому що або бояться наслідків своїх вчинків, або бояться зробити неправильно. У дитинстві їх карали або лаяли за неправильні вчинки і, таким чином, позбавили права на помилку.
А якщо подумати, чим же може загрожувати неправильна дія? Ще одним падінням? Що важко піднятися і піти далі ?! Подивіться на біографії успішних людей. Пощо всі вони падали і не раз.
Тим більше, існують методики, які можуть допомогти вам знизити страх невпевненості. Вони засновані на техніці запису думок і це найпотужніший спосіб виходу до свого Підсвідомості.
Відео: Робін Шарма. Іди на зустріч страху
Отже, беремо аркуш паперу і починаємо працювати.
- Придумайте і запишіть всі можливі наслідки свого вчинку. Що це може бути, чи вплине це на ваше здоров`я або завдасть фінансових збитків.
- Подумайте, що ви можете зробити, щоб мінімізувати або усунути ці наслідки.
Відео: Страхи
Це нескладна вправа покаже вам, чи є реальні ризики вашого вчинку або всі проблеми існують лише у вашій уяві. І виявиться, що немає причин для страху.
Подолати страх невідомості допомагає знання. Чим глибше і детальніше ви знаєте питання, тим краще можете передбачити всі наслідки своїх вчинків. І для страху не буде причин.
Корисні
поради
Зі страхами треба боротися. Вони руйнують життя і поглинають енергію. А протидія страху додає енергію і вселяє впевненість. Причому ваша впевненість зростатиме з кожним днем, тому що кожний наступний крок вам буде даватися все легше і легше.
Вам треба просто накачати м`язи подолання страху.
Тому кожен день намагайтеся робити те, що вам страшно. Нехай це буде дуже проста дія. Якщо страшно заговорити з незнайомою людиною, почніть вітатися зі своїми сусідами. Навчилися вітатися, почніть говорити по одному слову в ліфті.
Відео: Амелі на мілині - Назустріч страху (в Нижньому Новгороді)
Чи не вважайте це нісенітницею. Багато людей терплять невдачі якраз через те, що не роблять найпростіші речі. Все зводиться до набору нескладних дій, які треба виконувати постійно. Тільки так можна отримати результат.
Навіть якщо ви підете на якісь курси і тренінги, то вони зможуть вам дати тільки первинний поштовх вашого руху. А рухатися по життю вам доведеться самому. Не треба соромитися своїх страхів, страх відчувають багато. Добре уявити собі, які можливості відкриються перед вами, коли ви подолаєте свій страх. Нехай це мотивує вас і змушує кожен день щось робити.
