Релаксація і медитація на основі танцю дервішів
дуже незвичайну релаксацію і медитацію можна собі влаштувати, спостерігаючи за танцем дервішів (суфіїв з Туреччини). Суфії - це містики, що є послідовниками великого поета Джалаледдін Румі (в кінці статті дивіться одну з його притч, яку, безсумнівно, все ви добре знаєте).
Суфії вважають, що сприйняти містичну природу Всесвіту можна лише душею і серцем, словами для цього занадто важкі і незрозумілі. Тому був придуманий ось такий містичний танець-медитація. Танець виконується під особливу музику (вважається, що саме ці мелодії можна почути біля воріт раю). Під час танцю дервіші не вимовляти ні звуку, вони впадають в своєрідний транс і не роблять ніяких рухів ні долонями, ні головою.
Дервіші кружляють навколо своєї осі, не торкаючись один одного. Відкрита права долоня дервіша звернена до Неба (Богу), ліва - до Землі (людям). Тобто себе дервіш повністю віддає людям. Все дервіші кружляють навколо одного центру - шейха (наставника) і навколо один одного. Вважається, що своїм кружляння вони відображають обертання планет навколо Сонця або обертання душ навколо Бога.
Як виглядає
танець дервішів
Танець дервішів нікого не може залишити байдужим. Він просто зачаровує своєю феєричністю і неземної аурою. Починається він з того, що дервіш довго зосереджується стоячи, обхопив себе руками хрест на хрест за плечі. Так він може простояти від 5 до 10 хвилин. Після цього він кланяється глядачам, шейху і починає кружляти. Руки повільно і плавно він піднімає над головою, повертає долоні вгору, щоб отримати благословення від Неба. Потім звертає їх вниз, передаючи це благословення Землі.
Очі дервішів закриті і голова їх нерухомо нахилена під кутом 25 ° (майже нахил Земної осі - 23 °). Виразу обличчя абсолютно відчужений - дервіш впадає в транс. І тільки паморочиться.
Подивіться самі на це чарівне видовище:
Права долоня у них спрямована вгору, ліва - вниз. Довгі спідниці розкриваються красивими дзвонами. Здається, що вони так пливуть по повітрю. Вважається, що під час кружляння людина створює навколо себе невидиму воронку, яка з`єднує Землю і Небо, Простір і Час. Одяг дервішів теж символічна: їх конічні капелюхи вважаються надгробними каменями людського его.
Що дає релаксація і медитація
на танці дервішів
В принципі, цю техніку зараз стали використовувати для групової терапії. Вважається, що танець дервішів - дуже сильна медитація. Вона викликає у людини відчуття польоту і містичного піднесення. Кажуть, що відчуття схожі з тими, що відчувають космонавти.
Така релаксація приносить в душу спокій, рятує від страху і тривоги. Людина стає більш рішучим і сміливим. Він бачить світ інакше, у нього починають працювати обидві півкулі мозку. Він ніби входить в стан потоку, у нього розвивається розум і проникливість, приходять геніальні думки і ідеї.
Кажуть, що виконуючи таку медитацію-обертання кожен день (причому, обертатися треба зліва направо), можна домогтися цікавих результатів. Стабілізується робота організм, зникають хвороби, йде загальне омолодження, зникають зморшки і сивина. Так що, найсміливішим можна спробувати.
Ну а тим, хто ще не знає, як зайнятися медитацією і тільки шукає свої улюблені методи, можна спробувати просто спостерігати за танцем дервішів. Я сама бачила цей танець "вживу" в Стамбулі (у Блакитній мечеті їх можна побачити вечорами). Враження, звичайно, незабутнє і дійсно, відчуваєш релакс. Можете також спробувати помедитувати під незвичайну музику цього танцю (Адже вона звучить біля воріт самого раю).
суфійської Притча
"Суперечка про слона"
Суфії використовували притчі для зміни свідомості людей, розвитку у них іншого мислення. Осмислення притч дозволяло людям по-іншому дивитися на світ. Як приклад наводжу одну з найвідоміших притч поета Джалаледдін Румі. Багатьом вона видасться знайомою.
З Індії недавно наведено,
У сараї тісному був поставлений слон,
Але той, хто гроші сторожу платив,
У загін до слону в потемках заходив.А в темряві, не бачачи нічого,
Руками люди нишпорили його.
Слонів тут не бувало досі.
І ось пішов серед цікавих суперечка.Один, торкнувшись хобота рукою:
"Слон схожий з водостічних труб! "
Інший, помацавши вухо, мовив: "Брешеш,
На опахало цей звір схожий! "Помацав третій ногу у слона,
Сказав: "Він ніби товстого колоди".
Четвертий, спину гладячи: "Суперечка порожній
Колода, труба ... він просто схожий з тахтою ".Все представляли це істота
По-різному, що не бачивши його.
Їх мненья - недоладність невірні -
Незнанням були народжені.А були б з ними свічки - при свічках
І розбіжностей не було б в промовах.
