Топ-7 найкориснішою зелені літа (7 фото)
Відео: ВИРОЩУВАННЯ ЗЕЛЕНІ В гряди-короб
Літо багате достатком ягід, фруктів і овочів, але не варто забувати про зелені, яка містить не менше корисних речовин. Саме верхні частини рослин і молоді пагони здатні поповнити вітамінний запас організму людини, зробити благотворний вплив на імунну систему, шлунок, нирки, печінку, судини і т.д. Варто відзначити, що вся зелень служить відмінним доповненням до м`ясних, рибних страв, і особливо - до салатів.
Топ-10 найкориснішою зелені представлений нижче.
8. Руккола. Містить вітаміни А, В1, В2, В3, В6, В9, С, Е, К. Використовується для зменшення цукру в крові і сольових відкладень, поліпшення роботи шлунково-кишкового тракту. (Duda Bueno)
Відео: ТРЕНДИ КУПАЛЬНИКИ 2017 | TOP 7 З ALIEXPRESS з приміркою 🛍№154 TRY ON ALIEXPRESS BIKINI HAUL
7. Кріп. Містить вітаміни А, В1, В2, В5, В6, В9, С, Е, РР, а також, залізо, калій, кальцій, магній, мідь, марганець, натрій, цинк, фосфор. Використовують для поліпшення процесів травлення, зміцнення судин, очищення організму від шлаків і жовчі. (Scootiepye)
6. Базилік. Містить вітаміни А, В1, В2, В5, В6, В9, С, Е, К, а також залізо, калій, кальцій, магній, мідь, марганець, селен, цинк, фосфор. Використовують при лікуванні кашлю, захворюваннях порожнини рота, очищенні нирок. (Rita Soto)
Відео: СМАЧНІ СНІДАНКИ для схуднення - ТОП 7
5. Селера. Містить вітаміни А, В1, В2, В6, В9, С, Е, К, а також залізо, калій, кальцій, магній, натрій і фосфор. Використовується для очищення організму від токсинів, як проносний і сечогінний засіб. Сприяє зниженню ваги. (Wikimedia)
4. Петрушка. Містить вітаміни A, В1, В2, В5, В6, В9, С, E, H, К, РР, холін, а також залізо, кальцій, калій, магній, мідь, натрій, селен, фосфор. Використовується для нормалізації тиску, при гастриті, захворюваннях нирок, зміцнює ясна. (JustaMonster)
3. М`ята. Містить вітаміни групи А, С і фолієву кислоту (вітамін В9), а також залізо, калій, кальцій, магній, марганець, мідь, натрій, цинк, фосфор. Використовується в якості заспокійливого засобу, при болях в суглобах, головних болях і т.д. (Zineb Bennis)
2. Лук зелений. Містить вітаміни А, В1, В2, В5, В6, В9, С, Е, К, РР, холін, а також залізо, калій, кальцій, магній, мідь, натрій, селен, цинк, фосфор. Використовується для захисту від вірусних інфекцій, корисний для кровотворення, сприяє гарному травленню. (Karen Hertzberg)
1. Шпинат - одне з найбагатших на поживні речовини рослин. Містить вітаміни А, В1, В2, В5, В6, В9, С, Е, H, PP, К а також залізо, кальцій, магній, натрій, фосфор, фенольні сполуки, амінокислоти і ефірні масла. Шпинат виводить шлаки з організму, відновлює роботу кишечника, зміцнює судини і т.д. (Jonahtheg)
