Основні постулати управління енергією людини
Перш за все, дайте собі відповідь на таке питання:
Відео: Важливо: Звідки береться енергія у людини? Внутрішня енергія тіла
Чи маю я той рівень енергії,
який необхідний мені для життя?
Намалюйте в своїй Щоденнику дві шкали від 1 до 10. На одній відзначте рівень вашого здоров`я. На іншій - рівень вашої енергії. Чи задовольняє вас такий стан справ?
Відео: Біоенергетика. Основні постулати управління енергією
Якщо це вам не подобається, то ситуацію треба терміново виправляти. Повірте, що всі відповіді у вас вже є. Треба тільки вміти достукатися до своєї підсвідомості. Отже, тепер вам треба гранично чесно продовжити такі чотири фрази:
- Якби я був протягом дня більш енергійним, я тоді б ...
- Якби я захотів стати більш енергійним, перше,
що я б зробив - це ... - Якщо я хочу зробити своє харчування більш енергоємним,
то буду харчуватися такими продуктами: ... - У мене буде час, щоб зайнятися спортом,
якщо я всього-навсього ...
Відео: Управління енергією пора навчитися
Коли ви відповісте, залиште на цій сторінці ще місце. Протягом тижня постійно думайте над цими питаннями. І записуйте все, що прийде вам на розум.
Основні постулати
управління енергією
Управління енергією людини, як і світ, грунтується на трьох китах:
- Правильні думки.
- Правильна їжа.
- Фізичні вправи.
Все це допомагає нам довго час залишатися життєрадісним і бадьорим. Тому, якщо ви всерйоз сприйміть їх і скористаєтеся порадами, які ви можете знайти на даному сайті, то проблем з енергією і у вас просто не буде.
Правильні думки.
Дивіться, як ніби, все знають, що треба стежити на своїми думками. І не тільки за тими, що хаотично виникають у вашій голові. Але і за тими, які приходять разом з різною негативною інформацією. І що ж - чи багато хто відмовилися від перегляду негативних новин, телевізора, жовтої преси і т.п.?
Але ж все це - пожирачі вашої енергії. Відмова від цього багато чого дає. Адже самі помічаємо, що, коли у тебе гарний настрій, то додається енергії. А особливо, коли прийдеш в кураж, то взагалі її буде море. Але чому ж так багато сумних думок і люди не намагаються з ними справлятися?
Все починається з вашої голови.
Правильна їжа.
Їжа - основне джерело нашої фізичної енергії. Але сучасний прийом їжі все більше нагадує кидання палива в топку паровоза. Аби кинути що потрапило, в надії, що всередині все перетравиться. А хто-небудь подумав при цьому, наскільки важко доводиться нашому організму.
Пару років тому була класна реклама про печінку. Коли зібралися всі органи і Печінка сказала, що вона більше не може і йде. Що тут почалося! В реалі печінка не зможе взяти і піти. Але вона тихо гине. Тому що комусь некорисна їжа здається смачною. Або ж не вистачає часу, щоб нормально поїсти.
Відео: ЯК КЕРУВАТИ СВОЄЇ ВНУТРІШНЬОЇ ЕНЕРГІЄЮ
- Особливо важливо поїсти з ранку, бо сніданок - це енергія на цілий день. Саме з ранку організм виробляє багато речовин, що нормалізують обмін. Корисність сніданку давно доведена вченими. Вони стверджують, що сніданок збільшує працездатність людини на 30%, а велику перерву в їжі може викликати камені в жовчному.
Ваше життя - це ваш вибір,
який ви робите кожен день.
Фізичні вправи.
Фізичні вправи не тільки підтримують наші м`язи. Завдяки їм кров краще рухається по організму. Але ж кров - це основна артерія, що пов`язана з кожною клітинкою. Від її руху залежить живлення клітин і їх чистота. Бо кров забирає з собою все відпрацьовані речовини.
Обов`язково хоча б 3-4 дні на тиждень треба займатися спортом. Зробіть все можливе, щоб не зривати ці заняття. Повірте, ваш енергетичний тонус, працездатність, зовнішній вигляд і бадьорість на цілий день стануть вам справжньою нагородою.
Тисячі і тисячі разів я повертав
здоров`я своїм хворим за допомогою
фізичних вправ.
(Гален)
Будьте усвідомлені і дбайте про себе самі. Управління енергією людини починається з самого простого - з турботи про своє здоров`я.
