Куди пропала енергія і звідки прийшла втома
Не треба переконувати себе, що втома - це нормально. І не вірте нікому, хто каже вам це. Нормою має бути здорове упевнений рух по життю. Все інше має викликати тривогу і бажання розібратися і змінити.
У кожної людини є достатній запас енергії для нормального життя. І якщо сил більше немає, то це говорить про одне: ви не вмієте розпоряджатися своєю енергією.
Є тільки дві глобальні причини, що викликають втому:
- відсутність припливу енергії;
- неадекватне її витрачання.
Як правило, наш організм має дуже сильний резерв. Тому негативні зміни не відбуваються миттєво. Вони накопичується рік за роком і тоді приходить втома. Причин цьому настільки багато, що важко все їх перелічити. І якщо на деякі (погана екологія) ми вплинути не можемо, то інші дуже навіть нам під силу. Так що навести порядок у своєму житті ви можете і, завдяки цьому, назавжди видалити втому зі свого життя.
що міняємо
насамперед
Для початку пройдіть невеликий тест, щоб визначити, в якій області у вас найбільші проблеми:
- на фізичному плані-
- на емоційному рівні-
- в соціальній сфері.
Щоб навести порядок з фізичної енергією, треба буде дуже багато попрацювати, особливо, якщо у вас вже є якісь хвороби. Будь-яка хвороба - це функціональне зміна, яке відбувається після порушення правил життя. Вони зовсім не настільки складні, але більшість людей якраз на це і не знаходять часу.
Відео: Торсунов О.Г. Втома від життя. Звідки взяти сили. Як збільшити енергію щастя
Зрештою, поміняйте свої пріоритети, поставте стан свого організму на перше місце. Адже тільки завдяки йому ви можете здійснювати всі свої мрії і бажання. Почніть з того, щоб органічно ввести в своє життя ось ці прості правила.
Основний наш фізичної енергії - якісна їжа. Тому виробіть для себе свою систему харчування. Можете спробувати різні теорії, але не замикайтеся на чимось. Тому що одній людині може корисно одне, іншому - інше. Не потрібно однаково харчуватися старому і тому, хто важко працює фізично.
До того ж, у різних людей різні потреби. Робітникові потрібна груба енергія для роботи м`язів. Вченому і студенту важлива робота мозку. А кому-то треба бути спокійним, як танк, і мати міцну нервову систему. Діти ж взагалі потребують "будівельному матеріалі" для того, щоб рости.
Тому, коли хтось безапеляційно заявляє, що тільки він має рацію, то у вас є своя голова на плечах, щоб аналізувати вхідну інформацію і скласти власну збалансовану дієту.
Але людина потребує не тільки в їжі, більш енергійним нас робить і гармонійне життя. Гармонія приходить, коли є час, щоб почитати хорошу книжку, долучити себе до мистецтва, поспілкуватися з рідними та друзями. А також воно є і на спілкування з природою, і на себе рідного, коли ти спілкуєшся сам з собою.
мистецтво енерговитрат
З енергією відбувається майже те ж, що і з часом. Час має кожен, та не кожен вміє ним розпорядитися. Так само не кожен вміє правильно витрачати свою енергію. Люди просто забувають, що це теж обмежений ресурс: Більшість цього якраз і не розуміє.
Люди витрачають енергію, абсолютно не замислюючись. Дуже часто її просто розбазарюють. Подивіться, наприклад, своє життя: куди йде ваша енергія.
Дірки, які крадуть вашу енергію, побачити дуже просто. Якщо ви щось робите, але не можете чітко собі пояснити, навіщо вам це, значить, ви займаєтеся марним для себе справою, яке краде вашу енергію.
Перш за все, це все справи, за допомогою яких ви "вбиваєте час". Час не має гинути. навіть кишені часу можна використовувати ефективно. А саме усвідомлення цього вже додасть вам енергії.
час вбиває зависання в інтернеті, тупий перегляд телевізора, розмови ні про що. А також справи, які ви намагаєтеся робити через силу і непродуктивне мислення. Не варто себе сильно ламати, якщо щось не йде - дочекайтеся, поки ви будете готові.
Масу енергії людина втрачає, коли прокручує в своїй голові негативні думки. Так що позитивно мислити не тільки приємно, але і корисно для здоров`я.
мистецтво енерговитрат - це вміння мислити стратегічно. Ми знаємо, що треба вчасно пройти техогляд, щоб машина їздила без проблем. Точно також краще вкласти сьогодні в себе час і гроші, добре відпочити, а завтра з новими силами зробити справу. Так ви не будете доводити свій організм до виснаження сил.
Відео: С.Н. Лазарєв | Енергія на нулі
Подивіться, як діють діти. Якщо їм гра вже не цікава, вони припиняють її. Якщо дитина втомилася, він обов`язково передохне. А от дорослі героїчно будуть продовжувати робити, тому що "так треба". Більш того, вони ще знайдуть стимулятори і мотиватори.
Що робити,
коли пропала енергія
Якщо вже так сталося, що пропала енергія, то це саме життя говорить вам, що пора щось змінити в своїй поведінці. А міняємо ми, як правило, звички. Отже, від яких звичок ми повинні відмовитися?
- "Вбивати час".
- Робити все і відразу. Повірте, це нікому не потрібно. На цю тему є прекрасна прислів`я: Тихіше їдеш, далі будеш.
- Залишати незавершені справи.
А ось кілька корисних звичок, які, нарешті потрібно ввести в своє життя:
Відео: Гіпноз-медитація - Відновлення сил і енергії
- Регулярні фізичні навантаження. Це якість вашого тіло - вашого головного енергетичного резервуара.
- Регулярний аналіз минулого дня на предмет "енергетичних дірок". Якщо ви виявите марнування ресурсів, то відразу ж подумайте, як можна уникнути цього в майбутньому.
- фокусування на позитивних сторонах життя.
Але найголовніше для вас при цьому - не напружувати себе. Інакше у вашому житті виникне чергова енерговитрати через чергового "треба".
Найкраще, якщо підійти до цього, як до гри, вирішивши для себе, чому б не спробувати. Використовуйте технологію "стометровок"І нові звички дуже органічно увійдуть у ваше життя.
На отриманій базі потім будуйте наступний рівень. І з часом ви прийдете до того, що втома забуде до вас дорогу і вам завжди буде вистачати енергії на свої цілі.
