Зміни в житті: конструктивний підхід
Все змінюється - це непорушний закон Всесвіту, і той, хто усвідомив і прийняв його, завжди сидить верхи на гребені змін і може потрапити туди, куди хоче. Того ж, хто заперечує зміни, не готовий до них і не відкритий новому, зміни накривають страшної хвилею, після якої часто доводиться відбудовувати своє життя заново. Неозброєним оком видно, що перший варіант кращий для кожної людини, і будь-хто може освоїти готовність до змін на глибокому рівні. Саме цьому питанню і присвячена наша сьогоднішня стаття.
Відео: Вебінар з Степаном Сулакшин 106-ий випуск
Зміни в житті: керівництво по експлуатації
- Перше, що необхідно зробити - перестати боятися змін.
- Зміни - це природний і безперервний процес. Вони завжди відбувалися, відбуваються і будуть відбуватися з кожним, в тому числі і з вами. Якщо прийняти як аксіому, що ніщо не може бути незмінним і постійним, ви побачите, наскільки непродуктивно виглядають прихильності до існуючого стану справ. Чим сильніше ви бажаєте зберегти незмінною сьогоднішню реальність (стабільність на роботі, в плані доходів, особисте життя), тим більше змін обрушиться на вас. Так буде відбуватися до тих пір, поки ви не навчитеся приймати зміни і впускати їх в своє життя свіжим подихом вітру. Як це зробити?
- Почніть розглядати будь-яку зміну в житті як позитивну. Самі по собі зміни не несуть позитивного або негативного заряду, його їм присвоюємо ми, і це визначає не тільки наш емоційний стан, а й те, що ми в результаті отримуємо від змін. Заздалегідь налаштуйтеся на те, що будь-які зміни приносять вам вигоду і нові можливості, і не піддавайтеся бажанням впасти в
- Для того щоб потренуватися, візьміть будь-яка зміна, яке вже відбулося з вами (або придумайте), і розкладіть його по поличках, бажано в письмовому вигляді. Коли ви дізналися про майбутню або вже сталася перерві в житті, що ви відчули - чи була ваша перша реакція негативної, злякалися ви? Як розвивалися події далі - ви намагалися протистояти змінам або покірно схилили голову, як людина, який зазнав поразки і вирішили «нехай все горить синім полум`ям, а я почну спочатку»? Спробуйте відсторонитися і поглянути на ситуацію під іншим кутом: кожна зміна - це вибір, воно надає кілька можливостей. Найпростіше побачити негативні (так уже влаштовано нашу свідомість), але позитивні, ресурсні варіанти також завжди присутні.
- Наступного разу, коли з вами станеться якась зміна в житті (або ви дізнаєтеся, що така належить), відразу емоційно Відділіться від процесу, не залучаються в нього. Будьте стороннім спостерігачем: є людина, є зміни-людина знає, що ці зміни є позитивними і несуть в собі нові можливості, але поки не може їх побачити. Допоможіть йому (тобто, себе), адже погляд з боку завжди має іншу перспективу. Знайдіть не просто позитивні сторони в прийдешні зміни, але і точки зростання - варіанти, вибравши які, людина використовує зміни на користь собі.
Відео: Коучинг "ДОЗРІВАННЯ" або підхід "ТРЬОХ ЯБЛОК"
Дуже важливо переламати
