Відновлення енергії організму простими способами
Прекрасна оздоровча система - комплекс п`яти вправ від тибетських ченців. Вперше цей комплекс описав Пітер Келдер в 1939 році. За роки, що пройшли після цього, цією технікою захопилися мільйони людей у всьому світі. Повний опис комплексу ви можете знайти тут. Там же є прекрасне відео, як його виконувати.
Всі вправи легко освоїти, ця техніка доступна кожній людині в будь-якому віці. Дивно, що такий нескладний комплекс покращує здоров`я, наповнює організм силою і енергією, до того ж, ще й омолоджує.
Але найцінніше, що ці вправи прекрасно працюють з реальними енергетичними потоками, гармонізують їх і дають їм можливість циркулювати найбільш повно. Дуже важко знайти щось подібне, що так само б поєднували б простоту і ефективність.
2. Фонтан
Особисто мені ця вправа дуже подобається. Від нього отримуєш кайф найчистішої води.
Відео: Як відновити енергетику людини. Зміни за один день
Якщо Око відродження більше працює з енергетичними каналами організму, то техніка Фонтан дозволяє підживлюватися від потужних зовнішніх енергетичних каналів. Взагалі-то через тіло людини проходять два потужних потоку енергії: один з них тече вгору, а інший - вниз. Вниз йде потік Всесвіту, вгору - від нашої матінки Землі.
Ваша мета - свідомо відчути і посилити обидва потоку. Для цього встаньте прямо і випрямити спину. Ноги можна трохи розставити. Зробіть глибокий спокійний вдих і видих. І відчуєте, як з центру Всесвіту на вас (прямо в голову) опускається потік світлої і чистої енергії. Пропустіть його і дайте йому спокійно піти в центр Землі. А потім відчуєте, як з центру Землі у відповідь піднімається чиста потужна енергія. Попустило її через себе вгору до голови, потім ще трохи вище ... І уявіть, що потік повертається і спадає, як струмені фонтану. І ці струменя омивають вас повністю. Ви перебуваєте, як би в енергетичному куполі. Розведіть руки в сторони, відчуйте це рух енергії.
А тепер виконайте ще більш цікаву річ. Уявіть, що потік, який падає на вас зверху, проходить ваше тіло і трохи нижче загинається, як би утворюючи зворотний фонтан. І ви опиняєтеся в енергетичному коконі, своєрідному яйці.
Постарайтеся якомога глибше і яскравіше відчути обидва потоку. Ви можете навіть погратися з силою струменів - посилюючи або приглушаючи їх натиск. Проженете ці потоки 5-10 хвилин і знову відпустіть їх вертикально текти. Опустіть руки, якщо ви їх піднімали і зробіть ряд глибоких вдихів-видихів. Тільки потім можете рухатися з місця.
3. Пісочний годинник
За своїм виконання дана техніка нагадує ритуали жерців і дуже важливо чітко виконувати всі рухи руками.
Відео: Прості способи відновлення енергії. відкрита зустріч
Перш за все, встаньте прямо, спина рівна. Підніміть руки вгору, злегка зігніть лікті, трохи розведіть руки (трохи ширше рівня плечей). Долоні рук спрямовані вгору і ніби тримають велику кулю над головою (утворюють кухлик). Те, що ви відчуваєте руками, і є космічна енергія. Ви її як би акумулюєте в цю кулю.
Повільно починаєте опускати руки перед собою, відчуваючи, що ви несете в них свою кулю. У міру того, як ваші руки опускаються, куля стає щільніше і менше. Ваші руки наближаються одна до одної і у горла вони утворюють "кухлик". Ви все ще тримаєте куля. Відстань між долонями стає приблизно 5-8 см. У міру того, як руки продовжують опускатися, долоні ще більше зближуються і на рівні сонячного сплетіння між ними залишається тільки 2-4 см. Ваш куля стала дуже-дуже щільний. Плавно і повільно штовхаєте його вниз до пупка.
Відео: Поверни Свою Енергію і Силу! Сильна медитація!
А далі ви просто виливаєте з "ковша" все те, що принесли. Долоні плавно повертаються вниз і на рівні пупка вони починають розходитися. В результаті ваші руки опускаються, розходяться в сторони, долоні теж дивляться вниз.
Замріть на якийсь час і ви відчуєте, що Земля вбирає ту енергію, що ви доставили. У якийсь момент ви почнете відчувати, як напрямок потоку енергії змінюється і ваші долоні почнуть наповнюватися енергією Землі. Тепер ваше завдання - передати її вгору для Всесвіту. Починайте піднімати вгору руки назад тому, як ви їх опускали. Траєкторія ваших рук знову повторює контури пісочного годинника.
Спробуйте зробити п`ять таких рухів вгору і вниз по пісочним годинах. Можливо, на початку відчуття енергії здасться вам слабким. Це говорить про те, що ваші енергетичні канали засмічені. Після очищення інтенсивність відчуттів збільшується.
4. Вогняне дихання
Дуже швидка практика, але може наповнити енергією на весь день. Встаньте прямо і випрямити спину. Відчуйте, що простір навколо вас наповнене світлою і чистою енергією. Її дуже багато і ви її легко відчуваєте. А тепер почніть глибоко і ритмічно дихати повним диханням (животом або діафрагмою). На вдиху всім тілом втягуйте енергію в себе, на видиху - також всім тілом видихайте її. Починайте повільно, поступово збільшуючи темп дихання. Дихайте носом. Звук повинен бути схожий на те, що буває, коли ковалі накачують хутра.
Відео: Енергія людини - ЯК ПРАВИЛЬНО ВІДДАВАТИ ЕНЕРГІЮ? - ВІДНОВЛЕННЯ ЕНЕРГІЇ - Життєва енерг
Звичайно, технік набору і відновлення енергії безліч. Ваше завдання - не зібрати всі можливі способи, а відібрати щось і почати його практикувати. Тому я і підбираю найбільш просте і доступне для використання. Більш складні методи кожен вже зможе знайти сам, коли йому це знадобиться.
