Стрес як помічник і ліки

МИ У СОЦМЕРЕЖАХ -

Відео: Реклама Афобазол / реклама ліків / ліки від стресу

Про негативні сторони стресу я вже розповідала, але було б нечесно промовчати про позитивні ефекти, які стрес здатний надати на людину. Бути беззахисним перед стресом і свідомо керувати ним - дві дуже різняться лінії поведінки, і, природно, я бажаю вам навчитися управляти цим багатогранним явищем.

Відео: МУЗИКА ДЛЯ ЛІКУВАННЯ НЕРВІВ ~ # HEALING #MUSIC FOR STRESS RELIEF

Вперше стрес зацікавив мене не як недуга, а як засіб досягнення мети, коли я вивчала таємницю процесу схуднення - тоді з`ясувалося, що сильний стрес в цій справі допомагає, а перманентна пригніченість середнього рівня провокує переїдання і залежність від їжі, що відповідає моєму особистому досвіді. Далі, я думаю, ви на власному досвіді знайомі з цією закономірністю - набагато ефективніше працюється, якщо їсти нічого і кредитори наздоганяють, або, іншими словами, хороший художник - голодний художник, а ось з більш-менш комфортного стану докладати зусиль і міняти життя набагато складніше. Тому невеликі досягнення часто стопорять людей в розвитку - чіпляючись за синицю в руках і потураючи власним страхам, ми відмовляємося від можливості осідлати дракона і стати жар-птицею.

Потім, в книзі Девіда Рока «Мозок. Інструкція по застосуванню»Науково пояснюється, що відсутність стресу і занадто сильний стрес в рівній мірі не приносять користі для діяльності людини, а ось стрес, який не дає розслабитися, але і не вганяє в депресію, підстьобує його в підкоренні нових особистих і професійних вершин, і це знання може бути людиною використано усвідомлено для досягнення цілей. Наприклад, моя подруга, яка вже рік як охолола до своєї роботи, продовжує наполегливо на неї ходити, чекаючи, коли її звільнять з-за впала в рази ефективності - мовляв, так їй не вистачає мотивації до пошуку нового місця докладання. Якби вона звільнилася «в нікуди», не маючи подушки безпеки, пошук нової роботи здійснився б блискавично, і ентузіазм, в перші місяці точно, зашкалював би за позначку середнього по країні.

Відео: Курячий стрес. Без обману

Коли все погано, прагнеш зробити так, щоб стало добре, а коли все терпимо, поштовх до прекрасного недостатній, і можна в цьому «терпимо» застрягти безповоротно. Коли я вперше переїхала з рідної домівки на знімну квартиру, я не могла собі її дозволити, що створило мотивуючий стрес - «мені тут подобається, я хочу тут залишатися, тому потрібно більше заробляти». Посил цієї статті полягає в тому, що ми можемо і повинні (якщо хочемо рухатися вперед) створювати собі подібні стресові ситуації самостійно. Якщо не можете знайти в собі сил, щоб схуднути, домовтеся про оголену фотосесії через місяць від дня сьогоднішнього, і внесіть за неї передоплату. Повірте, цей стрес змусить вас бігати від тренажерки до листя салату, як ніщо інше, а результатом будуть фотографії вас у відмінній формі, які, в свою чергу, створять новий виток мотивації.

Власноруч створений стрес діє також, як і прийшов ззовні - змушує вас ворушитися, забувати про лінь і працювати з натхненням і рекордною ефективністю. Для людини, що боїться нових знайомств, таким стресом будуть походи в різні місця скупчення людей - коли ви вже опинилися там, залишається тільки спілкуватися, незважаючи на страх. Якою б глухий кут ви не зайшли, завжди можна вибратися з нього, якщо вас підганяє вміло створений стрес.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Медицина і здоров'я