Міні-медитації для чайників
РОЗУМІННЯ того, що все ж хотіли зробити автори, прийшло пізніше в ході вивчення коментарів і відповідей Андрія.
По-перше, це базовий курс медитацій для початківців. Його завдання - познайомитися з собою і своїм тілом. При цьому у людини будуть підніматися на поверхню старі затискачі, з якими він, може бути, прожив все життя. Тому ті, у яких є такі проблеми, можуть більш гостро відчувати щось в різних ділянках тіла.
По-друге, коли ми навчимося відчувати тілесне (як сидимо, торкаємося стільця і т.п.), то незабаром можемо навчитися і відчувати більш тонке.
ЩО Ж СТОСУЄТЬСЯ МЕНЕ. Андрій вважає, що я в основному працювала з потоками і робота з простором піде тільки на користь. Якщо затискачі прочищені і увагу сильно заточене, то можна відчути в просторі дуже тонкі вібрації.
Загальне враження від цієї вправи у мене було позитивно. Через деякий час. я навіть зазначила, що тіло і голова немов прояснилися (до слова, в цей день, я не доспала, і це втома відчувалася).
Що ж, підемо далі і подивимося, що там ховається за терміном міні-медитації.
