Описи методу Седона

МИ У СОЦМЕРЕЖАХ -

Відео: Метод Седона для вирішення фінансових проблем

Lester - засновник Седона Седонскій метод дозволяє позбутися негативних емоцій, що забирають у нас величезна кількість сил і енергії, і тим самим звільнити місце для нового і конструктивного. Лестер Левенсон сказав про це так:

Відео: Як стати просвітленим. метод Седона

навіть неможливе
ставати можливим,
коли ти від нього звільнишся.

А звільнення - це питання всього лише Вашого рішення!

Суть методу полягає в правильних питаннях. Треба ставити їх собі і чесно на них відповідати. Для цього вам може знадобитися десь 30 хвилин.

Всього питань чотири:

Що я відчуваю прямо зараз?

Зосередьтеся на проблемі, що вас турбує і викликає дане негативне почуття. Подивіться вглиб, увійдіть в цю проблему і спробуйте зрозуміти як можна точніше, що ви відчуваєте і які думки крутяться в голові. Розгляньте їх як якийсь вчений: відокремте одне почуття від іншого, дайте кожному назву. Це можна зробити вголос, а можна і про себе. Після цього беремо одне почуття для роботи з ним.

Чи можу я взяти це почуття?

Відео: Метод Седона техніка відпускання емоцій

Ви повинні для себе вирішити, чи можете ви і чи хочете ви жити з цим почуттям, чи вважаєте, що воно має право на існування. Відповідь може бути різним: "Так" або "Ні" - не важливо, обидві відповіді допустимі. Навіть якщо ви скажіть "Ні", ви все одно зможете відпустити свої почуття.

Чи можу я відпустити це почуття?

Дуже важливо відчути, чи можете ви відпустити цю емоцію, немов ручку з кулака, коли його розтискати. Відповідь може бути "Так" або "Ні", чесно відповідайте, що вам приходить в голову.

Чи хочу я відпустити це почуття?

Відповідь "Можу" зовсім не відображає, що ви хочете це зробити. Що буде кращим для вас: зберегти це почуття або вигнати його з себе. Чи хочете ви позбутися від нього назавжди і бути вільним?

Якщо ви відповіли "Ні" або важко з відповіддю, то задайте пряме запитання: "Що мені краще: залишити це почуття у себе або звільнитися від нього?".

Якщо ви відповісте "Так, хочу", то відразу ж задайте собі наступне питання "Коли?". Хтось каже "Зараз", хтось відкладає процес на потім. Відповідь може бути будь-який, але краще відповісти "Зараз" і зробити це.

Ці чотири питання ви продовжуєте ставити по колу, до тих пір, поки на перше питання ви не зможете відповісти: "Заспокоєння, умиротворення". На цьому ваша робота вважається закінченою. Деяким людям достатньо одного кола відповідей. Іншим потрібно кілька разів пройтися по цих питань, а третім буває і десяти раз недостатньо.

Спочатку результати вашої практики можуть бути малопомітні, але, якщо ви продовжите свою роботу, ви відчуєте, що з кожним разом просувається все далі. Адже те, що ви відпускаєте, йде від вас. старі образи все легше піднімаються вгору. Прийде час, коли ви відчуєте, що ваше життя стало легше і спокійніше.