У статті про вільний час я згадувала про хронофаги - поглиначів часу, безглуздих і нещадних. Сьогодні хочу розвинути цю тему і детально розібрати (і, заодно, розібратися), хто і що вбиває наш час, тоді як наші ж мрії, прагнення і мети страждають від його нестачі.
Телефон вбиває не тільки час, але і здатність перебувати «тут і зараз», розсіює концентрацію, адже ми постійно перебуваємо в режимі очікування дзвінка або повідомлення, завжди тримаємо телефон під рукою і зиркаємо на нього - від цього, в першу чергу, страждає спілкування з людьми і знижується загальна ефективність. Для того, щоб домогтися прогресу в роботі над якоюсь задачею, в неї потрібно глибоко зануритися, а як це зробити, якщо постійно відволікаєшся на телефон.
За моїми спостереженнями, останнім часом залежність від смартфонів досягла свого піку, але про це не писав тільки ледачий. Сам по собі смартфон не є злом, все залежить від того як його використовувати - якщо для творчості або читання корисної / збагачує інформації - це просто зручний девайс. А якщо для просиджування в соц. мережах та обміну марним контентом з такими ж залежними - то він однозначно визнається вбивцею часу і зв`язку з реальним світом.
Відео: Вбивці часу - Сірі Дні
Ну, і останнє - мене завжди дивували люди, які ні хвилини не можуть побути наодинці з собою, відразу ж хапаються за телефон і ведуть нескінченні пустопорожні розмови з батьками або друзями. для саморозвитку було б куди корисніше витратити цей час на прийняття себе і розвиток комфортного відчуття себе на самоті. Або хоча б на розумовий процес.
Що робити? Обмежте використання телефону тільки тим часом, коли бути на зв`язку для вас дійсно важливо. Вимикайте його хоча б вечорами і у вихідні дні, якщо у вас стандартний робочий тиждень. Прийшли додому - відключилися від усього, в тому числі, від телефону. І, просто по-людськи прошу вас - якщо ви зустрілися з одним, улюбленим або просто завели бесіду з якоюсь людиною, вимкніть телефон або звук на ньому і приберіть його подалі - туди, куди за ним не потягнеться рука. Особисте спілкування - це обмін енергією, флюїдами, це мімічні і вербальні нюанси, воно набагато глибше і багатше, а тому має пріоритет набагато вищий, ніж телефонні розмови. Але для особистого спілкування важливо бути в моменті - емоційно, інтелектуально, духовно, а не просто бути присутнім фізично.
Інтернет. Не буду тут писати докладно - у мене вже є стаття про інтернет-залежності і про те, як з нею боротися.
Спілкування з ввічливості. Цей пункт відсилає нас до мистецтву говорити «ні» - одному з умов самодостатньою, наповненою тим, чим ви хочете, життя. Немає нічого гарного і благородного в тому, щоб витрачати свій час на безглузде спілкування, яке вас гнітить і не дає вам зовсім нічого. Це нерозумно, не практично і жорстоко по відношенню до того, з ким ви намагаєтеся бути ввічливим. Тому що ця людина нічому не навчиться, якщо все навколо спілкуватимуться з ним з ввічливості (можливо, йому потрібно зрозуміти, що він нецікавий, розібратися, чому це так і щось змінити). І тому що ви крадете його час точно так же, як він - ваше. Якщо з вашого боку немає справжнього інтересу, значить, не відбувається ні обміну енергією, ні обміну стоять думками, ні взаємного зростання. І ще це - лицемірство, а в ньому немає і не може бути нічого хорошого. чесність звільняє не тільки ваш час, але і купу енергії, яка витрачається на підтримання видимості хороших відносин з непотрібними людьми.
Думки не по справі. Якщо не контролювати потік думок, він буде блукати де завгодно, тільки не там, де потрібно для втілення ваших цілей і рішення задач. Це, мабуть, самий підступний вбивця часу, тому що він знаходиться всередині вас і не має зовнішнього прояву. Від безглуздого блукання думки є тільки один засіб - усвідомленість. Для початку потрібно відсторонитися і поспостерігати зі сторони, в яких напрямках зазвичай течуть ваші думки. Коли ви зосереджені на якомусь завданні - це одне, а коли просто їдете кудись, перебуваєте наодинці з собою або сидите на нудному зібранні - зовсім інше. Пропоную вам переконатися в тому, що ваші думки вам непідвладні і часто шкідливі, ставши спостерігачем.
Відео: Вбивці часу - Скажи Навіщо
Крок другий - взяття на себе відповідальності за власні думки і методичне привчання до контролю розумового процесу. Запишіть список предметів, про які вам дійсно потрібно думати, і, кожного разу, коли думка летить в несвідомому напрямку, зусиллям волі повертайте її до одного з пунктів списку.
ТВ, преса. Про телевізор навіть якось і говорити не хочеться - сама я його не дивлюся вже років чотири. Пожалійте свого часу, станьте жадібним, що не викидайте його на марне вбирання не для вас обраної інформації, щедро присмачене рекламою, що спонукає до споживацтва. Краще знаходити в інтернеті фільми, документальні передачі і дивитися їх осмислено і контрольовано. До преси я теж ставлюся скептично і майже не читаю періодичних видань, чого і вам бажаю. Черпати натхнення і інформацію краще з книг, необхідність бути в курсі новин переоцінена і є ще однією формою залежності, дійсно цікаво, виразно й про те, що вам потрібно, пишуть не так вже й багато людей. Читайте їх блоги або колонки в журналах, і відсівайте все зайве.
